Kako govoriti s tragičnimi dogodki s svojimi otroki

Tragično in travmatični dogodki zdi se, da se pogosto dogajajo. Vedno več se starši trudijo, zakaj se te stvari zgodijo. Tudi če starši sprejmejo ukrepe za omejevanje ozaveščenosti o strašljivih dogodkih, kot pri bombnih napadih v Bostonskem maratonu, imajo otroci še vedno dostop do novic. Otroci zaradi enostavnega dostopa do novic pogosto vidijo travmatične dogodke v realnem času. Izpostavljeni so strašljivim dogodkom prek televizije, računalnikov, pametnih telefonov ali celo ustnih ust. Posledično se otroci prestrašijo in lahko doživijo simptomi travme.

Ko otroci ne razumejo, kaj se dogaja v svetu okoli njih, morajo starši stopiti. Zagotoviti udobje po takem dogodku je lahko težko, saj ne razumemo, vendar je to mogoče storiti. Spodaj je seznam simptomov duševnega zdravja, ki jih bo vaš otrok lahko doživel po travmatičnem novice in nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri pogovoru z otrokom z duševno boleznijo. (beri: Otroci in strašne novice)

Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja imajo otroci simptome, kot so:

• razvoj novih strahov
• ločitvena tesnoba (zlasti pri majhnih otrocih)
• motnje spanja, nočne more
• žalost
• izguba zanimanja za običajne dejavnosti
• zmanjšana koncentracija
• upad šolskih del
• jeza
• somatske pritožbe
• razdražljivost

Opomba: Če ima vaš otrok kateri od teh simptomov, obvestite svojega ponudnika duševnega zdravja.

Obveščanje vašega otroka o travmatičnih novicah

Če vaš otrok o dogodku ni slišal ničesar, mu boste morda želeli, da mu nežno sporočite novico. Na ta način lahko nadzorujete, kaj o tem izve vaš otrok. Če je vaš otrok izvedel za tragični dogodek, ga prosite, naj opiše, kaj ve o njem. Za mlajše otroke jim lahko narišete slike. Starejši otroci lahko tudi rišejo ali napišejo zgodbo o tem. Potem lahko preidete na naslednji korak.

Bodite pripravljeni na vprašanja

Odrasli včasih ne vedo, zakaj se stvari zgodijo. V redu je, da otroku rečete "ne vem." Otroci bodo želeli čim več informacij, da bodo razumeli, kaj se je zgodilo. In to je v redu. Preden odgovorite na kakršna koli vprašanja o tem, preverite, ali so poročila novice skladna.

Pojasnite tragične dogodke na način, ki ustreza starosti

Če imate zelo majhnega otroka, ohranite več strašnih podrobnosti iz pogovora. Lahko na primer rečete: "Nekdo je poškodoval veliko ljudi v Bostonu." Za otroka, starejšega od 9 let, lahko rečete: "V Bostonu je šla bomba in ljudje so bili ranjeni."

Naj bo diagnoza vašega otroka v mislih

Če je vaš otrok nagnjen k tesnobi - tj skrbi jih vse, lahko pogovor prilagodite tako, da ga zmanjšate. Otroka opomnite na njegov urnik pred časom. Če menite, da se vaš otrok ne more pogovarjati o pogovoru o tragičnem dogodku, porabite toliko časa, da tolažite svojega otroka.

Dajte dodatno podporo in ljubezen

Otroci, ki doživijo travmo prek novic, lahko občutijo nekatere od zgoraj navedenih simptomov. To je njihov način, da starše sporočimo, kako je dogodek na njih vplival. Upoštevajte, da tragični dogodki zmanjšujejo občutek varnosti, ki ga imajo otroci. Ta občutek varnosti lahko povečate tako, da z otrokom preživite dodaten čas. Dajte več naklonjenosti. Nežno določite meje, dokler se otrokova tesnoba ne zmanjša. Preberite dodatno zgodbo, skuhajte obrok ali poslušajte glasbo. Lahko jim daste tudi sliko, kako jo nosite s seboj, ko niso s seboj.

Če ima vaš otrok zgoraj navedene simptome, obvestite svojega otrokovega duševnega zdravja. In tudi ohranite stik z učitelji o svojem otroku. Ugotovite, ali ima vaš otrok simptome v šoli in delate kot tim, ki bo otroku pomagal. Kot starši ne moremo preprečiti, da bi se zgodili tragični dogodki. Toda svojim otrokom lahko damo podporo, ko to storijo.