8 načinov za srečo: sprejetje
"Resnično ljubiti drugega pomeni opustiti vsa pričakovanja. Pomeni popolno sprejemanje, celo praznovanje osebnosti drugega. "
- Karen Casey
1) Odgovornost
2) Premišljena namera
3) Sprejemanje
4) Prepričanja
5) Hvaležnost
6) Ta trenutek
7) Iskrenost
8) perspektiva
3) Sprejmite sebe takšnega, kot ste zdaj
Samoprejemanje je ljubeč in srečna s kom si ZDAJ. Nekateri mu pravijo samopodobo, drugi sebi ljubezen, a kakorkoli že ga pokličete, boste vedeli, ko se sprejemate, povzroča, da se počuti res dobro! Dogovori se s samim seboj, da ceniš, potrdiš, sprejmeš in podpreš, kdo si v tem trenutku, tudi tiste dele, ki bi jih želel sčasoma spremeniti. To je ključno ...tudi tiste dele, ki bi jih na koncu želeli spremeniti. Da, lahko sprejmete (bodite v redu) tiste dele sebe, ki jih želite spremeniti.
Motivacija zaradi pomanjkanja sprejemanja
Če se sprejemanje počuti tako dobro, zakaj potem ne sprejmemo sebe? Motivacija. Motivacija, da nas naredijo, ne delajmo, ne in ne. Mnogi ljudje verjamejo, da se, če bi se sprejeli takšni, kot so, ne bi spremenili ali da ne bi delali na tem, da bi postali več takšnih, kot želijo biti.
Sovražimo sebe, ker smo debeli, da se bomo prehranili. Moramo se napake, da smo bolj pozorni. Mi čutimo krivda da se prisilimo v to, kar mislimo, da bi morali. Mi sodnik sami sebi neugodno z upanjem, da nas bo motivirala za spremembe. Upamo, da če se bomo počutili dovolj slabo v sebi, da nas bo to morda motiviralo za spremembe.
Ali to deluje? Komaj. Vse, kar počne, je... no, povzroči, da se počutimo slabo in se počutimo slabo, samo zaprašimo vašo energijo, ki ste jo morda porabili za spremembe. Deluje ravno v nasprotju s tistim, kar ste želeli narediti.
"Sprejemanje omogoča spremembe. "Način sprejemanja" vključuje vse, tudi moje sodbe. Omogoča mi, da sem zdaj v redu, še preden dosežem svoje cilje. "
nadaljevanje zgodbe spodaj
"Ko začneš sebe sprejemati takšnega, kot si zdaj, začneš novo življenje z novimi možnostmi, ki to prej niste obstajali, ker ste bili tako ujeti v boj proti resničnosti, da je bilo to vse, kar ste mogli stori. "
- Brezplačno potovanje, Mandy Evans
Če ne deluje, zakaj to počnemo? Ker upamo, da bo delovalo. In če ne poznate nobenega drugega načina, kako spremeniti, katere možnosti imate? Izučeni smo, da verjamemo, da se moramo za spremembo najprej počutiti. Če sprejmemo in ljubimo te posebne kakovosti, ne bomo naredili ničesar, da bi spremenili stanje. Kar ni res! Ni vam treba biti nesrečen, da veste in aktivno spreminjate tiste stvari, ki jih želite spremeniti o sebi. Sprejemanje je pravzaprav prvi korak v procesu sprememb.
Kaj pa, če bi opustili svojo vrednostno sodbo in preprosto videli "kaj je", potem pa identificirali, kaj želite in zakaj. To bi lahko popolnoma preoblikovalo vaše izkušnje. Kakšne so posledice tega? Morda bi našli vodnjak ljubezni do sebe in drugih, za katerega nikoli nisi vedel, da obstaja. Morda boste opazili, manj ko sodite sami, manj boste presojali druge. In morda, samo morda, izkušnja sprejemanja bi vam dala trden temelj, da se premaknete naprej ustvarjanje sebe in tvoje življenje, o katerem si vedno sanjal.
Naslednji: 8 načinov za srečo: prepričanja
