10 načinov za vzgojo samozavestnega, srečnega otroka

Zboleli so mi za motnjo pomanjkanja pozornosti in disleksijo in se vse življenje učim teh stanj. Kot otroški in odrasli psihiater sem jih zdravil že od leta 1981 v otroški psihiatriji. Že dolgo se mariniram v teh temah. Tako sem si izzival, da bom pripravil seznam "Top 10" za vzgojo samozavestnega, srečnega otroka, ki ima ADHD. Tukaj je.

10. Nikoli ne skrbite sami. Kot starš boste skrbeli. To je vredu. Vendar poskrbite, da bo vaše zaskrbljujoče produktivno in ne strupeno tako, da to počnete z nekom drugim. Skrbite s strokovnjakom, drugim staršem, zakoncem, otrokovim učiteljem, zdravnikom ali katero drugo osebo, ki ji zaupate.

9. Naučite se, kolikor lahko ADHD — iz knjig, predavanj, publikacij, kot je ta, podpornih skupin in drugih zanesljivih virov. Pazite na internet! Polna je napačnih "informacij".

[Samo test: Ali ima moj otrok disleksijo?]

8. Verjemite v potencialno veličino svojega otroka - in se prepričajte, da tudi on. Sprejeti pristop k ADHD, ki temelji na trdnosti. Zagotovo razumejte izzive, povezane s kondicijo, vendar razumejte, da lahko ob pravilni, stalni pomoči vaš otrok postane prvak. Možgane ADHD primerjam z Ferrarijevim motorjem s kolesarskimi zavorami. Otrokom rečem, da sem specialist za zavore. Res je, za to gre pri zdravljenju ADHD: okrepiti zavore, tako da lahko uporabite svoj motor za zmago v dirkah.

7. Poiščite pravega zdravnika za nadzor zdravljenja ADHD. V najstniških letih sem videl preveč otrok, ki so zaostali, ker že zgodaj niso imeli ustreznih napotkov in zdravljenja. Vprašajte naokoli. Pogovorite se s svojim pediatrom CHADD poglavja ter učitelji in drugi v šoli, ki vedo, za priporočila o najboljših strokovnjakih na vašem območju.

6. Naredite vse, kar lahko, da svojega otroka vpišete v šolo, ki "dobi" ADHD - in ne kaznuje in ne ponižuje študentov, ki ga imajo. Ko ste se odločili za šolo, se prijateljite z učitelji otroka. Delali bodo bolj za starše in učence, ki so jim všeč kot za tiste, ki z njimi slabo ravnajo.

5. Poskrbite, da bo vaš otrok veliko telesne dejavnosti. John Ratey je nedvomno pokazal, da vadba dramatično pomaga pri ADHD. Če je mogoče, poskrbite, da bo vaš otrok vsaj vsako uro vzel, kar John imenuje "pretrganje možganov", vstajal in se gibal.

[Prosti prenos: 13 strategij za starševstvo za otroke z ADHD]

4. Bodite pozorni na spanje in prehrano, in razmislite, ali se bo vaš otrok naučil meditirati. Da, otroci z ADHD lahko meditirajte!

3. Vzemite strukturo resno. Za vsako težavo, ki se pojavi, upoštevajte novo strukturo kot prvo rešitev. Na primer, če je vstajanje za vašega otroka naporno, kupite letečo budilko. Če je spominjanje nalog težava, razmislite o delu na zvezku od doma do šole do doma, s pomočjo učitelja. Imejte preprosta in dosledna pravila, zato vam jih ni treba izmišljevati vsak dan.

2. Naučite se dejstev o zdravilih preden se odločite za uporabo. Stimulantna zdravila, če se pravilno uporablja, je varen in učinkovit. Prepričajte se, da se vaš otrok počuti prijetno, če jemlje zdravila.

1. Otroku dajte dnevne odmerke pozitivnega človeškega stika, ali temu, čemur pravim "drugi vitamin C", vitamin Connect. Številni otroci z ADHD preživijo dan, celo teden dni, brez prijaznega pogleda ali spodbudne besede. Prizadevajte si zagotoviti, da bo vaš otrok vsak dan dobil več odmerkov drugega vitamina C.

[Kako dvignete duha svojega otroka?]

Edward Hallowell, M.D., je član ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Posodobljeno 2. decembra 2019