Anksioznost vas čuti nerealna in nepovezana

8. avgust 2018 ob 10:43

Brez zamere, vendar ne morete zagotoviti, da to ne bo trajalo večno, ker lahko. Že od vrtca me mučijo napadi tesnobe in panike. Imel sem pet let in mislil sem, da umiram. Vsak. Enoposteljna. Dan. Očitno se to še ni zgodilo, toda občutki in strahovi so se z leti le še stopnjevali, ko so se zabavi pridružili še paranoična hipohondrija, agorafobija in samomorilna depresija.

21. januarja 2018 ob 12:03

10. april 2018 ob 22:06

Pozdravljeni, vaš članek se mi je zdel briljanten in osvežujoč, saj sem se že spoprijel z nekaterimi vznemirjajočimi vprašanji tesnobe. Zdi se mi, da imam epizode, za katere se mi zdi, da jih ne najdem nikjer na spletu, morda to govorim o moji tesnobi, vendar bi vam rad poskusil in opisal. morda lahko ponudite kakšen nasvet. Nenehno razmišljam o svojih gibih telesa. zmedem se nad tem, kako moj um nadzoruje moje telo in sem sposoben nadzorovati. Vem, da se lahko to sliši čudno, a nekaj globokega v meni je zmedeno in zdi se, da ne najdem odgovorov. Včasih o tem ne razmišljam in je vse v redu, ko pa se vrnem v to skrb vzbujajočo zanko. Bojim se, da bom nekega dne izgubil nadzor nad svojim telesom in postal zelenjava. Zgrožen sem nad tem, kako deluje moje telo, vse skupaj se mi zdi tako nenavadno, zastrašujoče in neresnično. Včasih čutim, da izgubljam razum. Ne morem ga zares opisati, ker mi to sploh nima smisla. Te epizode sem imel že prej in jih preživel, vendar jih imam spet... Zakaj me te misli ne morejo pustiti pri miru? Kaj lahko storim, da si pomagam? Je še kdo to doživel?

Tako kot sem se prebujal, nisem mogel, ker nisem dovolj razumel, da bi razlikoval med očitnimi nasprotji, kot so spanje in prebujanje, prihod in odhod, vedenje in neznanje; izgubil se je ves pomen. Karkoli je bilo, ni imel dna niti ni imel meja, ampak bilo je... Kar sem pozneje pozval shizofreni trenutek; ali je? Zaradi odpuščanja sem imel težave s tesnobo

35 let star Nekaj ​​izkušenj sem bil v vojski pred 11 leti in vidim marsikaj, ko sem bil nekega dne v vojski 1 mladci, sploh se ne spomnim njegovega imena me vprašal, če imam cigareto in sem mu rekel, da zdaj nimam nobenega in po 5 minutah je naredil samomor z bombo, bil sem šokiran, komaj čakam, kot 3 tedne ne morem piti kot nor, ampak v mislih vsak dan razmišljam o njem, ker povsod vidim njegovo telo, po štirih letih sem bil pobegnjen iz vojske. Vem, da ne morem dolgo ostati v svoji državi, sem šel sosednja država nezakonita, potem so me postavili v zapor 4 leta, brez mobilnega telefona, prenosnika, brez komunikacije z družino, potem sem prišel na Švedsko kot begunci, zdaj sem trpim, da kupujem PTSP, v tem času se počutim, kot da me je nekdo posilil. Mislim, da se to ne dogaja na meni, ampak ne vem, da se počutim, kot da v resnici imam veliko bolečine v mislih in imam veliko čustev, ampak ne vem, kaj naj verjamem, da nisem gej in sovražim geja, vendar je čudno, da takoj potrebujem pravo pomoč. Bojim se, da izgubljam razum ali spomin, kaj lahko storim

17. junij 2016 ob 11:01

Živjo vsi tukaj
Pred približno 5 leti sem bil na univerzi in doživel sem prvi napad panike. Odložil sem ga v nezasedeno rutino, veliko pitja in kajenja (tobak in plevel), končni katalizator pa je bil razdor s svojim dekletom. Njena soba je bila ravno nasproti moje, zato sem se težko prebolel, paranoja je zagledala noter in Voila! Imela sem živčni zlom. Približno teden dni dva nisem mogel v življenju razumeti, kaj je to. Nenehna potreba po vstajanju in gibanju, srčni utrip, izguba spomina, nepovezanost s prijatelji in družino, občutek usmiljenosti in razmaknjenosti, celih devet metrov. Na koncu sem se počutila, kot da grem noro (kajenje ali alkohol sta mi dala psihozo ali tumor). Pravzaprav sem se moral končni mandat odstraniti z univerze. Upravičeno ga poimenujemo "živa smrt", saj se vam zdi, da v vaših budnih urah prevladujejo grde misli, ki jih običajno preplavi najbolj nenavadna misel vseh, preden na koncu zaspite. TO JE MOJE ŽIVLJENJE ZDAJ... Nikoli nisem razmišljal o samomoru, vendar je bil cel mesec, ko sem si želel, da se ne zbudim, za kar sem prepričan, da se veliko ljudi tukaj lahko nanaša na zdaj ali v preteklost. Povsod bi imel panične napade, nekdo me je v H&M enkrat smešno pogledal in sem prišel naravnost domov, nisem se mogel vkrcati na avtobus, ker sem se bal, da bi se mi roka tresla, ko bi me spremenili. Po vsej verjetnosti je najhujši občutek zaužiti strah. Šla sem k terapevtu, ki je rekel, da imam splošno anksiozno motnjo, ki jo je prinesel nediagnosticiran primer ADHD, ko sem bil mlajši, in travme in fizične zlorabe, ki sem jo prestal na Uni. Svetoval mi je, naj jemljem zdravila, vendar sem zavrnil, vztrajal je, da je moj um še vedno moj (slabo dojemanje zdravil). Moj terapevt me je seznanil z nečim, kar imenujemo brezumnost, obliko meditacije, ki prinaša osredotočenost in nakazuje, da jih namesto da bi se lotili grdih misli, preprosto prezreti. Naj vam zdrsnejo z vas. To je bila težka pot, toda po mesecu ali dveh, ko sem se tega lotil, sem se občutno izboljšal in v manj kot pol leta sem spet začutil svoj stari jaz. Šla sem od razmišljanja o tesnobi vsako sekundo vsakega dne, do preteklih tednov, ko o tem sploh nisem razmišljala. Zdaj ta del in čas svojega življenja navajam kot "smešno fazo" in tam, kjer je bilo prvotno življenje uživam v terorju, zdaj to vidim kot dobro, kar se je moralo zgoditi, nekaj, kar bi postavilo mojo ladjo v dolgi rok. Danes čutim prvi pojav strahu miljo stran in grem skozi gibe, (zaprte oči, dihanje, nespametnost) in v 5-10 minutah sem spet in obvladam. Če se počutim prostran ali napet, se vprašam, ali sem preveč pil ali kadil? Kognitivne in vedenjske spremembe, ki jih zdaj izvajam v življenju, nadzorujejo svojo tesnobo, ne obratno. To ne pomeni, da nisem drugačna oseba, na splošno sem precej bolj napeta in nervozna glede določenih stvari, ampak tudi zdaj sem veliko modrejša glede tega.
Bistvo tega zelo dolgotrajnega opisa mojih lastnih izkušenj s tesnobo (opravičujem se) je, da vsem sporočam, da je premagovanje tesnobe vedno mogoče. Ne glede na to, kako slabo se počutite do sebe in prihodnosti, upanje obstaja tudi takrat, ko ga ne morete videti. Že tukaj je bilo rečeno, najprej ugotoviti, da niste nori, izgubiti razum ali noro je temeljno. Fizični simptomi strahu (odziv na boj in beg) so grdi mehkejši, neuresničevanje je zlobno, kratka sapa je močnost (I ugotovite, da je pravzaprav super, če uporabite takšne besede pri razvrščanju stvari v glavi, da se pomirijo), vendar so vse neškodljive in tam vsi, da pomagajo ti. Najboljša analogija, ki sem jo kdaj slišal za tesnobo in strah, je tista, ki je v robu kovinskih pik ...
Recimo, da anksioznik, ki ne trpi, doživi nekaj stresnega (razgovor za službo, težave v zvezi), doda se voda (ki simbolizira stres), vendar je nivo vode dovolj nizek, da ne bo obrob; zato ni razpada ali paničnega napada. Druga možnost je, da bi kozarec s pintom nekoga, katerega raven stresa je že visok, lahko ob robu stresa. Vedno se mi zdi, da tako razmišljam o svojem stresu. Grem na 3-dnevni bender, počuti se mi voda, zato spim, odložim pijačo, sprostim se. Morda vam bo pomagalo, da o tem razmišljate tako :) Morda boste zdaj na vrhuncu, a s pravimi koraki boste to vrnili na dobro raven. Zame je bilo nekaj mesecev, 1 terapija, veliko spanja, veliko meditacije, malo ali nič alkohola / kajenja. Res je odvisno od tega, kaj za vas deluje, samo čas je potreben, da to ugotovimo :)
P.S. Odločil sem se, da bom tukaj delil z vami, ker sem pred kratkim imel na plasteh očesa, ki bi to lahko bili z menoj že dolgo, to mi je povzročalo velik stres in čutim, da se začnem nenadzorovano dobivati tesnoben. Rezervirala sem terapijo in se poskušala umiriti. Kljub skrbi se počutim zelo optimistično, mislim, da je to ključno :) V redu je, fantje, to lahko premagamo!

Ta občutek imam nenehno, ne počutim se resničnega, življenje je postalo neprijetno. To imam že od svojega 13. leta, zdaj imam 27 let. To je grozen občutek, nekako je videti, kot da umiraš notri. Počutim se kot prazna lupina in strah je grozen. Vem, da ne smem obupati, to sem spoznal pred dvema letoma, a vsaka sekunda budnosti je velika čas

Hej vsi. Tako kot večina objav tukaj tudi jaz doživljam zelo čudne izkušnje s svojim duševnim stanjem po napadu panike. Nikoli ga še nisem imel do približno 6 dni nazaj, ko sem si absolutno mislil, da izgubljam razum. Življenje se v tistem trenutku ni zdelo resnično in bila sem ravno v preobremenjenosti panike. Od takrat imam isti občutek panike in resnično verjamem, da imam shizofrenijo ali kaj podobnega. Rad bi omenil, da imam hudo OCD s fobijo metanja in bakterijami, saj sem imel epizodo pred napadom panike. po PA-ju sem se fobija popolnoma odvrnila od metanja in shizofrenije / norega. Resnično se počutim, kot da imam vse simptome te duševne bolezni in zaradi tega me noro. Bil sem pri nekaj zdravnikih in vsi so rekli, da je moj OCD prišel na nekaj drugega, toda res se mi zdi, da je nekaj hudega narobe. Čutim zunaj, brez čustev, ves čas v neprestani paniki, čudne sanje, preden dejansko zaspim, čudne sanje enkrat zaspim, drugič ugibam vse, kar počnem / vidim in itd. Resnično sem na pamet, ker to ni način, da bi se nekdo moral ukvarjati z življenjem. Prosim, koga z napotki?

5. januarja 2016 ob 15:26

Tako sem vesel, da sem našel to spletno mesto! V četrtek sem šel v velik napad anksioznosti in za razliko od ostalih je ta trajal nekaj ur na vrhuncu in Še danes se v soboto ne počutim znova povezano, zato sem želel opisati, kaj se je zgodilo, in upam, da jih bom dobil povratne informacije. ...
V četrtek zjutraj sem popil veliko kave in brez hrane, nato pa šel in fizično delal. Kar naenkrat sem vrgel znoj... nisem ga mogla dovolj hitro izbrisati in začel sem se nenadzorovano tresti. Ženska, ki je bila z mano, mi ni dovolila voziti bcuz kolen, pravzaprav sem se počutila, kot da bi se spopadala, tresenje pa je bilo po mojem telesu in precej ekstremno... definitivno ni trema. Počutila sem se popolnoma nepovezano, kot da sem bila v sanjski megli in vse je zvenelo, kot da je v tunelu. Mama je prišla po mater, jaz sem ji razložil, da imam 3 skodelice kave in je nisem jedel. Takoj je bila na hipoglikemičnih simptomih in mi dala nekaj hrane. Težko sem se znašla s hrano bcuz, bal sem se, da se bom zadušil, previdno sem hodil po bcuzu sem se bal, da bom padel... Imela sem napade panike in vem, da so grozni in vem, da moramo vsako epizodo spremeniti v slabše kdaj... toda še vedno sem obtičen v tem nepovezanem občutku... 2 dni po dnevu začetka ...

4. oktober 2015 ob 11:43

Nestrpen sem bil od zadnjega petka. Nestrpnost imam že od leta 2007 in me postavijo na paxil, še vedno jemljem 30 mg paxila vsako noč. Tu in tam imam dneve, da se počutim tesnobno, vendar hitro mine. V petek sem se zbudila in imela otekle noge in hud zob, te dni sem šla k zdravniku in zobozdravniku. Doc je vodil ogromno laboratorijev in zobozdravnik mi je dal antibiotike, ker je bil moj modrostni zob okužen in moram določiti dan, da ga izvlečem. Zdaj sem si mislil, v redu, ko se vrnem v laboratorij, če bodo normalni, se bom tako razbremenil in se vrnil, da bom srečen jaz. No, vsi so se vrnili v redu, toda še vedno sem se počutil, na poti v službo naslednji dan sem imel napad panike, iztrgal sem se in si rekel, naj preneham, nekaj ur kasneje sem se še počutil tesnobno, zato sem vzel krvni tlak in je bil res visok, zato sem šel domov. Doktor mi je rekel, da moram k psihiatru, a se tega sploh ne morem lotiti. Počutim se v redu, ko me stori prijatelj ali sestra, a takoj, ko sem sama zaskrbljena, se ne morem niti tuširati ali zapustiti svoje hiše, če sem sama. Tako me frustrira! Nočem povečati recepta višje, kot je... Vidim ljudi, ki plavajo in si mislim, da bi si želel, da bi bil spet srečen in bi lahko šel plavat, šaliti in se spet smejati... in bal sem se prihodnosti. Kot da bi moral v nedeljo hoditi na delo me plaši, ker se bojim, da se bom še vedno počutil tako.

14. avgusta 2015 ob 18:55

Živjo,
Tako že mesece ne morem čutiti svojega telesa in zdi se, kot da mi manjka del telesa. Prav tako čutim tako intenzivne občutke, da sem neresničen, nečloveški. V bistvu se počutim neobstoječe. To se je začelo po nenadnem razpadu. Počutim se, kot da sem popolnoma odšel in ne mislim, da se bom kdaj vrnil. Ne morem spati in komaj delam. Pridobivam pomoč, vendar se še vedno počutim brezupno. Je že kdo imel te simptome prej?

Zdravo,
Imam OCD in zelo me skrbi, kako delujejo moji možgani ali so prenehali delovati. Počutim se neumno in ne morem razmišljati naravnost. Zelo pogosto spregledam očitne stvari in zaradi tega sprejemam smešne odločitve. Sploh ne poskušam reševati preprostih problemov, ker vem, da sem zaskrbljen in da če jih ne bom reševal, bom postal še bolj zaskrbljen in se začel počutiti neumne, frustrirane in žalostne.
Oče je veliko prispeval k temu, da sem negotov in bolj samozavesten, da delam napake in ne bom mogel reševati preproste naloge doma, kot postavite sliko na steno, popravite tuš moje kopalnice itd., ker deluje, kot da ve vse in je zelo pameten in to zmore vse. Pred malo več kot letom dni se mi je tuš zamašil in nisem bil prepričan, kaj se dogaja. Najprej sem mislil, da v hiši ni vode, vendar ni bilo to in sem se zelo bal, ker sem vedel, da bom to moral popraviti, in nisem hotel, da mi moj oče pomaga. Na koncu je vedel za težavo in vpil na mene, "pridi sem, težava je bila v tem, da ima tuš pesek in skale v sebi", presenečen, ker tega nisem opazil. To je takoj sprožilo mojo tesnobo in se počutil neumnega. Dva dni sem se počutil zelo slabo. Takšne stvari se mi v zadnjih letih dogajajo zelo pogosto.
Nekega dne sem imel več sklopov zlepljenih dokumentov, ki sem jih želel zložiti v posodo za recikliranje moje šole. Nisem hotel metati papirjev s sponkami, zato sem si sposodil odstranjevalec sponk in odnesel vsako sponko. Ko sem kmalu končal, sem si mislil: Zakaj nisem samo odrezal vogalov papirjev, bi bilo veliko hitreje in lažje. Tisti dan sem lahko nadziral situacijo in se s tem nisem prav nič dogovarjal, ker se je to zgodilo pred tremi leti in še nisem bil tako travmatiziran, da se počutim neumno. Težava je v tem, da je težava rasla in rasla in zdaj se nerviram vsakič, ko v svoji hiši vidim novo napravo, ki zahteva razmišljanje, da bi lahko delovala, ker sem blokirana in zelo tesnobna. Misel se mi sprosti. Na primer, moja mama je včeraj dobila odtočnik za posodo in ko sem jo videla, sem bila zelo zaskrbljena, ker sem začela razmišljati, ali bi lahko napravila takšno napravo brez pomoči. Nato sem odkril, da je imel pladenj, in začel sem se nervirati, ker sem hotel vedeti, za kaj gre. Spet sem šla prazna in možgani so mi bili blokirani. Odločil sem se, da ne bom natančno preveril odtoka, da bi ugotovil namen pladnja, ker sem rečeno, grozno mi je, ko ne morem rešiti takšne težave in ne morem ugotoviti, kako gre delati. Danes zjutraj sem videl, da pladenj pod seboj pušča odtok, da bi voda lahko padla v umivalnik. To je takoj sprožilo mojo tesnobo in se počutil neumnega, da nisem razmišljal o tem takoj, ko sem zagledal odcejalnik in pladenj. Sploh ga nisem poskusil, ker se izogibam takim situacijam, kot sem ti rekel, da se ne bi počutil tesnobno.
Zelo sem zaskrbljen, ker ko se mi zgodijo take stvari, se mi začnejo pojavljati ideje v glavi, ideje, ki jih imam že vrsto let, ker Zelo priporočljivo sem, kot da čutim srbeča usta, kot da sem lačen ali čutim, da svojega smrtnega psa ne pogrešam več ali pa ne morem biti kjerkoli. Dobivam napade tesnobe. Prva od teh idej je bila tista, zaradi katere sem se počutila lačna, saj sem se v srednji šoli bala, da bi se zredila. To je daleč najslabša prisila, ki jo imam.
Ali veste, ali je normalno, da ima človek z OCD meglene možgane in ima težave pri razmišljanju in reševanju preprostih nalog?
Vnaprej cenim vašo pomoč.

19. maja 2015 ob 13:19

Trenutno sem na zdravilih za tesnobo in depresijo. Počutim se bolje, toda nepovezan občutek se zdi, kot da je ovira, ki jo moram premagati. Počutim se nepovezano in samostojno, kar me zmeša. Imam svetovalca in psihiatra. Oba mi rečeta, da se bom ukvarjala s stvarmi in ti občutki bodo izginili. Morda preveč razmišljam o tem in zato ostajam zaljubljen. Predlogi ??

11. april 2015 ob 13:41

trpim zaradi misli / strahu pred izgubo uma ali nenadoma vsega pozabim. Jaz imam tako misli, kot bi pozabili, kako odpreti vrata, morda imaš epilepsijo, ne veš, kje si, in v resnici vem, kje sem ves čas, se boš spravil v miselnost bolnišnica. vse v vseh iracionalnih strahovih.. pred kratkim sem začel lexapro pred 3 tedni 10mg... grem noro ali je to samo moja tesnoba in panika... vem, da me ima bog, ampak na trenutke je zelo intenziven. To sem že čutil in vedno izstopim na drugi strani

1. aprila 2015 ob 10:22

23. februarja 2015 ob 15:36

Ni še nihče slišal za derealizacijo ali depersonalizacijo? To zveni enako, čutiš se odtrgano od sebe in resničnosti, kot je tvoje v sanjah in vse, kar se dogaja okoli, v katerem se ne počutiš. Grozljivo je, dobil sem ga, ko sem bil star 13 let, in se ga je uspelo znebiti, a sem ga spet dobil nazaj pri 16. Zdi se mi toliko slabše, kot je bilo prvič, čeprav vem, da verjetno ni. Samo bolj čudne in moteče misli imam, na primer dobivam psihozo, ker sem tako odmaknjen in se ne bom spuščal. Ne morem se več pogledati v ogledalo, ker se mi zdi, da gre za drugačen obraz in tudi zaradi toliko panike izstopam iz telesnih izkušenj. Vsi moji spomini so videti kot drugačno življenje in včasih ne znam razbrati, kaj so spomini in kaj so bile sanje. Moja hiša ni videti kot hiša, v kateri živim večino svojega življenja, moje mesto pa se počuti kot nekje drugje. Kot da se vsak dan zbujam na povsem drugačno kuliso, tudi vse je videti neresnično in sanjsko. Drugič, ko se zbudim, čutim toliko tesnobe in se samo želim zviti v kroglico in se vrnem spat. Trenutno samo poskušam biti pozitiven, čeprav je res težko in vedno se moram veseliti, česar se šele vračam v normalno stanje in nazaj v resničnost. Kdorkoli bo trpel zaradi tega, boste postali boljši! Še vedno imam upanje, ker sem to storil že enkrat prej. Vso srečo!