Odstranjevanje stresa v trenutku: kadar koli, kjer koli
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Odstranjevanje stresa v trenutku: kadar koli, kjer koli
- Vizualizacija vašega večjega namena odstranjevanju stresa
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Bipolarna depresija Blah Days
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Odstranjevanje stresa v trenutku: kadar koli, kjer koli
Odstranjevanje stresa je naporno, ker je stres brutalen. Stres vpliva na duševno in fizično zdravje. Lahko spremenimo življenjski slog, da sčasoma zmanjšamo učinke stresa, kaj pa v tistih časih, ko se počutimo zelo poudarjen (poudarjen) v trenutku nekaj neposrednega, s katerim se moramo soočiti?
Odstranjevanje stresa je mogoče v trenutku, ne glede na to, kje ste ali kaj počnete. Potreben je le en močan trik. Če želite v trenutku odstraniti stres, zaprite oči, počasi, globoko vdihnite in vizualizirajte svoj večji namen.
Vizualizacija vašega večjega namena odstranjevanju stresa
Psiholog Viktor Frankl je preučil pomen pomena in namena, ko so ga med drugo svetovno vojno zaprli v koncentracijska taborišča. Danes raziskave še naprej kažejo, da je občutek namen je močan in pozitivno vpliva na telesno in duševno zdravje, vključno zmanjšanje stresa. Uporabite ga lahko za odstranjevanje stresa v trenutku, kadar koli ga potrebujete.
Vzemite si čas za razmislek o svojem smisel za namen. Zakaj počnete to, kar počnete kljub stresu? Ustvarite vizualno sliko, ki bo predstavljala vaš namen.
Narišite svojo sliko, da v trenutku odstranite stres. Zaprite oči, globoko vdihnite, spomnite se na svojo sliko in ne pozabite, da imate večji namen. Če to veste, boste stres takoj zmanjšali kadar koli in kjer koli.
Članki, ki se ukvarjajo z namenom, pomenom, stresom in duševno boleznijo
- Eksistencialna tesnoba, stres in smiselno ustvarjanje v vašem življenju
- Pomen
- Iskanje pomena, če imate bipolarno motnjo - vračanje nazaj
- Življenje z bipolarno motnjo in iskanje identitete
- Osebna izpolnitev - to je znotraj vašega dosega!
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kaj storite za odstranjevanje stresa? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Pomanjkanje zdravljenja za dvojno diagnozo z zlorabo snovi
- Vadite namerno dajanje skozi celotno počitniško sezono
- Kako nekomu pomagati, če zanika njihovo duševno bolezen
- Čustvena stanja v bipolarnosti - jezna, frustrirana in tesnobna
- Kako se boriti proti stihiji duševnega zdravja s trendi objav
- Uporabite te nasvete za upravljanje počitniškega stresa
- Občutek tesnobe, a vedeti, da ne bi smeli: Premostitev vrzeli
- Preživeti počitnice ob soočanju z depresijo
- Kadar deli sistema za motnjo disociativne identitete niso znani
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Dnevi bipolarne depresije Blah dnevi
Moja zgodba o bipolarni depresiji se resnično začne v srednji šoli. V poznih najstniških letih sem začel opažati svoje čustvene skrajnosti in intenzivne nihanje razpoloženja. Moja izkušnja v srednji šoli je bila odlična, vendar so se zgodile določene stvari, ki so vzbudile moje nelagodne občutke glede mojega duševnega zdravja. Več o tem lahko izveste v videu.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Ali obstajajo alternativni načini zdravljenja shizofrenije?
- Bipolarna depresija in občutek sploh ničesar
- Anksioznost in premagovanje vsega
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Edino bolj naporno od depresije je pretvarjanje, da nisi".
Preberi več citiranje depresije.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
