Sprostite čustvena čustva za obnovo motenj v prehrani

Sposobnost sproščanja čustev, shranjenih v telesu pri obnovi motenj hranjenja, je ključnega pomena za naše zdravje. V povprečnem dnevu imamo množico čustev, ki se iz trenutka v trenutek spreminjajo. Vendar družba ni ustanovljena tako, da bi nam omogočila jokati, kričati ali premikati čustva po telesu, kadar koli se pojavijo. Namesto tega smo usposobljeni, da smo profesionalni in biti sestavljeni skupaj (Stigmatizacija vaših čustev). Kot pravi: "Preverite svojo prtljago na vratih." To sem slišal že večkrat v svojem poklicnem življenju. Čeprav moramo biti čas, ki ga moramo sestaviti, moramo velikokrat sprostiti čustva, preden jih shranimo v našem telesu. Težave nastanejo, ko si ne dovolimo, da se čustva premikajo skozi nas, da sprostimo čustva, shranjena v telesu med okrevanjem prehranjevanja.

Kaj pomeni "Izpuščajo čustva, shranjena v telesu"?

Eno najpomembnejših naukov, ki sem se jih naučil med postopkom okrevanja, je bilo, da je telo sistem za opozarjanje na naše zdravje. Med motnjo prehranjevanja je telo prva stvar, ki jo je treba odrezati, kaznovati, prikrajšati ali zlorabiti. Toda telo je ključ do odklepanja našega okrevanja.

Vsa čustva so energija

Vsa čustva so energija in energija mora nekam iti. Če se energija ne giblje skozi naše telo in se sprosti, se lahko zatakne nekje v telesu. Med motnjo prehranjevanja se pogosto odvajamo od želja, potreb ali želja telesa. To pogosto povzroči stalen čustveni razvoj, kar lahko prispeva k fizičnim ali zdravstvenim težavam.

Boleče čustva so shranjene v telesu kot energija

Čustva so shranjena v telesu. Bil sem čas, v katerega nisem verjel, a leta, ko sem bil masažni terapevt, so me prepričali drugače. Bil sem priča, da se bolečina kaže v telesih ljudi v neposredni povezavi z odnosi v njihovem življenju ali z njihovimi trenutnimi življenjskimi spopadi.

Tudi sam sem bil priča tej zvezi iz prve roke. Pred kratkim sem bil šest dni na snemanju filma. Zbudil sem se ob 5:00 popoldne in bil ves dan pripravljen na lov na apartmaje. Kvečjemu sem dobil pet ur spanja na noč na teden. Bil sem izčrpan, počutil sem se, kot da so moji možgani na koncu dneva ocvrti in nisem imel časa oz. energije za predelavo čustvenih okoliščin ki so se dogajale v mojem življenju. Skoraj takoj so mi med snemanjem dni dlesni vneto, nežno in boleče. Skrbelo me je, da morda ni kaj narobe in hkrati zmedeno, ker sem pred kratkim obiskal zobozdravnika. Prijateljica mi je rekla, naj se nekaj dni zadržim, dokler ne bom mogla zaspati. Rekla je, da je bilo tudi njeno telo čudno, ko ni bila dovolj spanja.

Kako sprostiti čustva, shranjena v telesu

Čakal sem dan, nato pa še en. Nič. Potem sem sinoči v svojem stanovanju je dobro zajokal o nekaj stvareh v življenju in o tem, da sem zapustil svoje stanovanje, v katerem so spomini na moja zadnja leta. Solze so padle, nos se mi je zgubil in pomislila sem: "Moram biti, ker sem napolnjena, a dlesni me ne bolijo."

Drugič je moje telo začelo jokati v velikih tresočih, ves pritisk in vnetje v mojih zobeh so se razblinili. Že teden dni sem šel skozi življenje kot zombi in nato sem pustil, da se moja čustva sprostijo. Bilo je, kot da bi se vsa izgubljena energija in stres mojega gibanja in življenjskih okoliščin zaprla v moje telo in mi šla naravnost v dlesni. Čudno, a res. Drugič sem začel jokati, dlesni so se počutili 99% bolje. Naslednji dan sem bil v redu.

Čustva so energija in so shranjena v naših telesih. Del našega okrevanja zaradi prehranjevanja je se spet povežemo z našimi telesi, da začnemo skrbeti zanje in jih negovati. Dopustiti moramo, da se naša čustva premikajo skozi nas. Ko se premikamo in sprostimo čustva, shranjena v našem telesu, se tam ne morejo ujeti. Ko si dovolimo začutimo svoja čustva in jih predelamo, se okrevamo naprej proti svojemu telesnemu in čustvenemu zdravju.

Poišči Z naprej Facebook, Twitter, Google+ in naprej njen blog.