6 Tehnike delovne terapije doma, ki resnično razlikujejo

Poklicni terapevti pomagajo otrokom in najstnikom z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), motnja senzorične obdelave ali druge razvojne zamude gradijo svoje sposobnosti v vsem, od pisanja do domačih nalog. OT črpajo iz sociologije, nevrologije, anatomije in psihologije, da ustvarijo prilagojen načrt, ki je namenjen vsakemu otrokovi edinstveni fizični in duševni izzivi, namenjeni izboljšanju vsakodnevnih funkcij in splošne kakovosti življenje.

Na žalost delovna terapija za mnoge otroke ni dosegljiva zaradi lokacije, stroškov ali šolskih storitev. Za te otroke in za druge, ki imajo koristi od okrepitve doma, tam so več Vaje zasnovane z OT ki jih starši lahko uporabljajo za izgradnjo izvršilnih funkcij, spodbujanje neodvisnosti in izboljšanje akademske in socialne uspešnosti. S pomočjo teh 6 preprostih vaj doma dodajte gradnike delovne terapije načrtu zdravljenja vašega otroka.

1. Uporabite grafiko in nagrade, da se izognete vztrajanju preobremenitve in nagrade

Če se srečujemo s projektom v več korakih, ima otrok nagnjenost k ADHD nagnjenost k izklopu.

Poklicni terapevti pomagati pri preprečevanju te nagnjenosti tako, da ga naučite konkretnih metod za razbijanje nalog na manjše, obvladljive koščke in za ohranjanje samomotivacije skozi vsak korak. Starši lahko to storite doma, z uporabo grafike in majhnih oprijemljivih nagrad, ki spodbujajo postopni napredek.

Grafike in drugi vizualni nakazili so možgani ADHD; the prav grafika je odvisna od naloge. Otrok, ki čisti sobo, ima na primer fizični zemljevid prostora, ki osvetli področja, ki jih je treba najprej obravnavati. Otroku, ki se bo lotil začetne naloge pri domačih nalogah, je koristno videti pisni urnik, pri čemer je vsaka naloga določena v določenem času. "Pojdite v svojo sobo in naredite domačo nalogo" je za mnoge otroke z ADHD nesmiselno. Toda razčlenitev večernih nalog - na papirju - je lahko izredno koristna.

Nagrade se razlikujejo tudi glede na naloge in po tem, kaj motivira vsakega posameznega otroka. Otrok s sladkim zobom lahko dobi majhen košček bombona za zaključek vsakega poglavja knjige; otrok, ki ljubi video igrice, lahko še naprej bere, če ve, da lahko po 20 minutah igra Minecraft.

[Samotestiranje: Ali ima lahko vaš otrok motnjo senzorične predelave?]

2. Ustvarite rubrike za postavitev jasnih pričakovanj in smernic

Otroci z ADHD imajo koristi od objavljenih pravil, jasnih pričakovanj in določenih odgovornosti. Zato poklicni terapevti veliko uporabljajo rubrike, ki otrokom omogočajo natančno razumevanje, kaj se od njih pričakuje na določenem območju ali pri določeni nalogi. Dati otroku z dvoumnimi navodili za ADHD - "Pričakujem, da boste domače naloge opravili lepo" - lahko povzroči stres in zmedo. Kaj pomeni "lepo"? Namesto tega pripravite pisno rubriko, na katero se lahko sklicuje vaš otrok prej dokončanje naloge, ki bo pomagala odpraviti zmedo, uveljaviti neodvisnost in razviti jasno vizijo uspeha.

Doma uporabljajte rubrike za skoraj katero koli nalogo ali niz nalog, od domače naloge do vsakodnevnih nalog. Naložite rubrike na spletu ali naredite svoje in jih izpolnite skupaj z otrokom ali ločeno. Glede na starost in stopnjo zrelosti otroka lahko razvrstite svojo rubriko s pomočjo številk, črk ali simbolov in jo naredite tako preprosto ali zapleteno, kot je primerno.

3. Vzpostavite cone umirjanja za bolj zdrave reakcije

Otroci z ADHD, učnimi motnjami ali senzoričnimi izzivi so nagnjeni k padcu, še posebej, če se soočajo z razvojno neprimernimi nalogami ali pričakovanji. Poklicni terapevti se naučijo predvideti te okvare in jih zoperstaviti "umirjajočim območjem" ali na določenih mestih, kamor se lahko otroci pregrupirajo, ko so frustrirani, preobremenjeni ali se nameravajo udarec.

Doma pomagajte svojemu otroku, da prevzame svoje občutke in prepreči razbitje, preden se izkaže iz nadzora s podobnim fizičnim prostorom. Območje umirjanja je lahko kjer koli - rezervna spalnica ali miren kotiček kuhinje. Založite ga s čim koristnim in privlačnim - odejo, škatlico pripomočkov, iPodom, napolnjenim s pomirjujočo glasbo. Prvo in najpomembnejše to področje bi moralo otroku pomagati, da globoko vdihne, v celoti izkusi svoja čustva - naj bodo negativna ali pozitivna - in se nauči, da se pomirja, ko se jeza začne pihati.

[Kako vaditi igro terapije doma]

4. Izmislite senzorično dieto

Vsak otrok, ki ima zapletene senzorične zahteve - na primer iskalci senzorike ali senzorični izogibniki - ima lahko koristi od a "Senzorična prehrana," ali predpisani sklop dejavnosti, ki njegovemu telesu pomagajo pridobiti vrste senzoričnega vnosa, preden se lahko energija posveti učenju. To še posebej velja za akademsko učenje, ki običajno ni dovolj na seznamu otrokovih nagonskih potreb.

Poklicni terapevti so najbolje opremljeni za oblikovanje edinstvene senzorične prehrane, ki ustreza določenemu otrokove potrebe, vendar lahko sledite nekaterim splošnim pravilom, da oblikujete vmesne senzorične posege za svoje otrok. Na primer, težko delo - dejanja, ki se potiskajo ali vlečejo ob telo, kot so stenske potiske - koristi večini otrok s kompleksnimi senzoričnimi potrebami, ne glede na to, na katerem koncu senzoričnega spektra padejo. Nadomestne sedeže, kot so vadbene žoge ali stoječe mize, lahko prav tako pomagajo pri fizičnem vložku, ki ga morajo učenci bolje obiskovati v razredu ali doma. Drugi majhni popravki, na primer nakup oblačil brez oblek ali izogibanje florescentni razsvetljavi, lahko zelo vplivajo na ohranjanje otrokovega senzoričnega ravnovesja.

5. Zmanjšajte distrakcije s triki, specifičnimi za ADHD

Poklicni terapevti uporabljajo vrsto orodij in tehnik, da otrokom pomagajo okrepiti fokusne mišice in izboljšati razpon pozornosti. Nekatere - kot fidget igrače - starši otrok z ADHD že dobro poznajo. Fidgeti so v širokem razponu stilov in večina je dovolj diskretna, da se lahko prilega v žep in se lahko uporablja, ne da bi pritegnila nepotrebno pozornost.

Drugi odvračilni dejavniki so v skupnosti ADHD manj uveljavljeni, kot trik OT o zamenjavi belega papirja z barvnim papirjem. Možgane ADHD lahko pretirano stimuliramo s črnimi in belimi delovnimi listi, ki se ob močni osvetlitvi pogosto zdijo izkrivljeni. Skeniranje otrokove domače naloge in ponatis na svetlo modri, svetlo zeleni ali barvi breskve je poceni način, da se otroku bolje osredotoči na njegovo delo.

6. Bodite pozorni, da prizemljite možgane ADHD

Ste se kdaj po službi odpeljali domov in po prihodu ugotovili, da se ne morete spomniti poti? Naša telesa so programirana tako, da sledijo ponavljajočim se rutinam in se ne osredotočamo vedno na vsak trenutek, ko se dogaja. Za otroke z ADHD ima lahko ta naravna težnja negativne učinke s povečanjem impulzivnega vedenja ali celo zvišanjem ravni tesnobe. Poklicni terapevti si prizadevajo, da bi se otrokom pomagali »prizemljiti« v svoji rutini z uporabo tehnike pozornosti, ki pomagajo preprečevati in obvladovati stres, ki izhaja iz tega, da ne pride v poštev.

"Ozemljitev" lahko pomeni razprševanje pomirjujočega vonja v času domačih nalog, na primer, da otroku pomagate ostati osredotočen in se predstavljati skozi ta (občasno dolgočasen) del svoje dnevne rutine. Otrok, ki doživi nenadne sunke tesnobe, se lahko prizemlji, tako da namerno upošteva določene vidike sveta okoli sebe. Pomagate si lahko tako, da otroka prosite, naj globoko vdihne in nato v sobi prepozna rdeč predmet. Nato rumena; potem modra. Če se prizemljite v svojem okolju, bo vaš otrok vadil svojo osredotočenost navzven - stran od svojih stresov in strahov.

Poklicni terapevti otrok ne »popravijo« - krepimo jih. Z uporabo teh tehnik OT doma boste opolnomočili svojega otroka, da bo bolje razumel njegove simptome in naredil resnične, konkretne korake za njihovo obvladovanje.

[Kako likovna terapija ukroti impulzivnost in tesnobo]

Posodobljeno 4. septembra 2018