Zdravilni vzrok za nizko samopoštovanje

Vedno obstaja vzrok za težavo in vzrok za nizko samopodobo, toda ne da bi ugotovili, zakaj ali kako je prišel do nje, nimamo orodij za premagati nizko samopodobo za vedno. Vedeti, katere negativne misli so vrezane v vaš um in kako drugače prepoznati, od kod prihaja nizka samopodoba, boste lažje pomagali. Pogovorimo se torej o osnovnem vzroku vaše nizke samopodobe, da lahko nekaj storite glede tega.

Zakaj morate najti glavni vzrok nizke samopodobe

Boj s razvijanje nepremagljivega zaupanja in samozavest je kot boj z nadležnim bršljanom, ki prekriva lep dom. Morda ste bili vajeni vinske trte, jih celo občasno objemamo, vendar so na koncu dneva bolj problematični kot pozitivni in uničijo temelje. To analogijo sem danes uporabil ravno s čudovito mlado žensko, ki se je počutila vse prej kot privlačno. "Poskušam in uporabljam orodje, samo zdi se, kot da ne bom daleč; Vedno se borim s svojim videzom, «je dejala.

"Torej, kot da odrežete majhen list ali vejo, vendar se še vedno počutite kot v trsi. Nekateri triki in orodja, ki smo jih uporabili, delujejo, vendar se zdi, da ne odpravljajo temeljnega vzroka - zato, ker so se te strupene misli najprej razvile. "

Tudi če smo v preteklosti že delali globoko, ko smo mislili, da smo izkoreninili ta nizka prepričanja o samozavesti dobro, korenina lahko raste in zaradi pravih okoliščin lahko pride do občutka, kot da plevel prevzame vaše um.

Kaj lahko povzroči nizko samopodobo?

Pomislite na načine, kako se je razvila vaša samopodoba, samozavest in samozavest. To bi lahko bile misli, ki ste jih imeli od otroštva, zgodnje izkušnjeali okoliščine, s katerimi ste se srečali v življenju. Verovanja so od nekod izvirala.

Dogodki ali razmere, ki vodijo v nizko samopodobo

1. Neveljavna okolja: pretirano kritičen starš, ljubimec ali prijatelj. Na drugi strani bi se lahko oseba v vašem življenju obnašala tako, da bi se počutili nesposobne sprejemati lastne odločitve ali zaupati vase. Starš, ki je preveč zaščiten, ali nekdo, zaradi katerega ste se počutili krhkega in da sami ne bi mogli rešiti zahtev sveta.
2. Izguba ali travma: občutek brez nadzora, smrt ljubljene osebe, ločitev, občutek zapuščenosti, zloraba
3. Zavračanje: to bi lahko bilo od ljubljene osebe ali skupine otrok v šoli, ne da bi se vključili v program ali se držali občutkov zaznane neprimernosti.
4. Neizrekljiv tlak: od vrstnikov, prijateljev, celo družbe, kar vam daje standarde, ki ste jih poskušali izpolniti, vendar ste se vedno počutili, kot da ste kmalu.

Napačna prepričanja, ki vodijo v nizko samopodobo

Napačna prepričanja izvirajo iz lastnih izkušenj, ko poskušamo razumeti življenjske okoliščine in občutke, s katerimi se srečujemo. Vendar nas zadržijo in korenine preprečujejo zdravljenja.

Obstajajo pogosta napačna prepričanja, ki vodijo do nizke samopodobe. Se vam kaj zdi resnično? Če je tako, bodite radovedni in poiščite korenine ali izkušnje, zaradi katerih so nastale.

• Brez moči sem; Sem žrtev okoliščin, večjih od mene.
• Življenje ni enostavno; vedno je boj
• Če poskusim, ne bom uspel.
• Ni važno.
• Vedno bi moral izgledati dobro in sestavljati, da so mi drugi všeč.
• Moram biti določene velikosti ali teže, da bom vreden.
• Moram imeti X, Y ali Z, da se počutim uspešno.
• Ne morem se spoprijeti z zahtevami zunanjega sveta.
• Nisem dovolj dober in nikoli nisem bil.
• Nikoli ne bom vredna ljubezni ali spoštovanja.

Kolikor je težko priznati, je moč prepoznati, od kod prihajajo vaša napačna prepričanja. Ko lahko po najboljših močeh prepoznate, kako se je koren lahko oblikoval, in strupene misli z nizko samopodobo, ki jo nenehno raste v mislih, veliko bolje razumete, kako lažni so v resnici so.

Vedite, od kod prihaja vaša nizka samozavest, da se znebite

Za mojo stranko smo preučili, da je veliko njenih zmotnih prepričanj prišlo od vrstnikov, medijev, kar ji je povedala televizija in slike, ki jih je videla. Ima podporne starše, imela pa je zelo kritične starše in stare starše, ki so ji zmedli pripombe glede teže, videza in potrebe po privlačnosti. Imela je tudi prijatelje, ki so dali velik poudarek zunanji podobi.

Ko se zavedaš, kako so se te misli zataknile v tvojih glavah, jih boš lažje napadel, ko se pojavijo. Bolj ko vadite, je podobno temu, da bi bršljan obdelali s kemikalijami. Vsakič, ko škropite, morda ne bo šlo, a koren počasi ubija.

Sčasoma resnično vi, opolnomočeni, postanete bolj vidni. Ko ujamete nov brst ali list, ki začne rasti, ga lahko zaustavite v njegovih sledovih. Poznavanje in razumevanje temeljnega vzroka vaše bolečine ali napačnih prepričanj je najboljši način, da se za vedno znebite strupenih misli in nizke samopodobe.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.