Duševna bolezen in stres: začaran krog
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Duševna bolezen in stres: začaran krog
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Najnovejše duševno zdravje Novo
Duševna bolezen in stres: začaran krog
Življenje z duševno boleznijo lahko stresno. Medtem ko je vsaka duševna bolezen edinstvena, imajo vsi skupne elemente. So zapletene bolezni možganov, ki vplivajo na celotno osebo: misli, čustva in vedenja. Nič čudnega torej, da je duševna bolezen skoraj sinonim za besedo stres. (Vzemi naše spletni stresni test.)
Kot da moteča aktivnost v možganih ni bila dovolj stresna, je življenje samo polno stresnih. Žal, tako kot duševne bolezni prispevajo k stresu, tako lahko stres še poslabša duševne bolezni. To pa posledično poveča stres, kar spet povzroča simptomi duševnega zdravja poslabšati.
Ali to pomeni, da so ljudje z duševnimi boleznimi obsojeni na življenje, napolnjeno s stresom in izzivi na področju duševnega zdravja? Absolutno ne! Obstajajo načini za obvladovanje stresa in duševnih bolezni.
- Vadite samooskrbo, tako da se dobro prehranjujete, si odpočijete in zaspite
- Opazite, kaj doživljate (misli, čustva, vedenja in občutki v telesu)
- Odstopite od tega, kar opazite, in podvomite v to (na primer, ali so vaše trenutne premišljene misli realistične; so vaša čustva premočna za situacijo?), nato pa se še naprej spominjajte, da ste ločeni od teh misli in čustev
- Pomirite se tako, da počnete nekaj, v čemer uživate
Sorodni članki Soočanje z duševno boleznijo in stresom
- Različne vrste stresa
- Razumevanje stresa in duševnih bolezni (video)
- Preboleli stres in tesnoba? Kako ravnati z njo
- Biti pod stresom? Povezovanje stresa z duševno boleznijo
- Sprostitvene tehnike za lajšanje tesnobe in stresa
- Šolska tesnoba in stres
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Današnje vprašanje: Ko stres poslabša simptome duševnih bolezni, kako se spoprijeti s tem? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Intenzivna tesnoba in zelo občutljiva oseba
- Soočanje s simptomi PTSP po prepuščanju zlorabi
- Kaj je odvisna osebnostna motnja?
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Nediagnosticirana travma lahko privede do zlorabe snovi (Blog o krožku duševnega zdravja)
- Socialna tesnoba, skoki do zaključkov in mir uma (Blog tesnobe-Schman anksioznosti)
- Ne dovolite, da vas uspavanje uspava prepreči od blaženosti (Blog za življenje blaženega življenja)
- Boj duševnega zdravja v dvajsetih letih (Duševno zdravje za blog digitalne generacije)
- Ko bipolar vam pokvari počitnice (Breaking Bipolar Blog)
- Tri mite o PTSP-ju: konec stigme posttraumatske stresne motnje (Okrevanje po blogu o duševnih boleznih)
- Razkrivanje mita o duševni slabosti pri bolnikih s PTSP (Travma! Blog za PTSP)
- Vadba samovšečnosti lahko poveča samospoštovanje (Izdelava bloga Self-Esteem)
- Okrevanje od narcistične zlorabe brez potrjevanja (Vaš blog o duševnem zdravju)
- Stigma duševnega zdravja uči, da so duševne bolezni redke (Preživeti blog o stiku z duševnim zdravjem)
- Ustvarjalno spoprijemanje z motnjo prehranjevanja: umetniška terapija (Binge Eating Recovery Blog)
- Oblikovanje odnosov z Alterji pri disocijativni motnji identitete (Blog o disociativnem življenju)
- Nevarnosti anksioznega pomanjkanja spanja (Blog zdravljenja tesnobe)
- Matiranje z nevidno duševno boleznijo (Duševna bolezen v družinskem blogu)
- Oblikovanje zdravih odnosov med okrevanjem duševnih bolezni (Blog o odnosih in duševnih boleznih)
- Pogovor z otroki o odvisnosti in okrevanju (Blog o odvisnosti)
- Zakaj je moja shizofrenska psihotična epizoda še vedno pomembna (Blog ustvarjalne shizofrenije)
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali drugih duševnih bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:
- Študija odkriva ovire za storitve duševnega zdravja za mladostnike, ki jih prizadene nasilje
- Otroci v rejništvu trikrat bolj verjetno, da bodo imeli diagnozo ADHD
- Stik s kožo na kožo po rojstvu znižuje raven stresa za matere
- Ljudje s sedečim načinom življenja povečujejo tveganje za razvoj bolezni ledvic
- Udar pri uporabnikih marihuane, povezan z arterijsko stenozo
- Pomanjkanje stika iz oči v oči skoraj podvoji tveganje depresije za starejše odrasle
- Oksitocin ima socialne, čustvene in vedenjske koristi pri mladih otrocih z avtizmom
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (na primer na facebooku, spotike ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
