Včasih sem bil blažji za ljudi, zdaj pa sebe postavljam na prvo mesto

Prej sem bil plezalec, zdaj pa sem se naučil postaviti na prvo mesto. Ko sem bila mlajša, sem bila včasih takšna oseba ljudje bi lahko brez težav izkoristili. Ko to kažeš kot mlad človek, se je kot odrasla oseba težko spremeniti - vendar to je možno, da se postavite na prvo mesto in nehate biti naklonjeni.

Vedno se trudim biti tam za svoje ljubljene in poskušam vse osrečiti. Resnica pa je taka ti ne more osrečite vse ne glede na to, kako težko se trudiš. Pomembno se je naučiti početi tisto, kar vam ustreza, ne da bi čutili krivdo, da nekomu ni bilo všeč, kar ste rekli ali naredili. Kako lahko enostavno najdete ravnovesje med početjem stvari za druge ljudi in hkrati poskrbite, da boste poskrbeli zase, da ne bo trpelo vaše duševno zdravje in dobro počutje? Nauči se postaviti sebe na prvo mesto in ne prosim vedno ljudi.

To, da si ljudem blažji, pomeni, da prenašaš preveč krivde

Krivda je negativno čustvo, ki lahko, če ostane nerešeno, povzroči stres, tesnobo in celo depresijo. To je zelo pomembno

razrešite svoje občutke krivde nad ljudmi, ki so prijetni, še posebej, če že trpite za a mentalna bolezen.

Celo življenje sem se boril z občutkom krivde, tudi ko sem globoko v sebi vedel, da ne počnem ničesar narobe. V tem božičnem obdobju sem vključen v številne aktivnosti, vključno z glasbenimi koncerti mojega študenta, bilo je veliko drugih prireditev / dogodkov, na katere sem bil povabljen, in vsem sem rekel da njim. Vendar moram nekaj preklicati. Predvideti moram, da je to stresno, ker me časovni dejavnik preprosto ne dovoli, da se udeležim vseh, da bi vsem ustregel. To pusti druge razočarane in jaz čutim krivdo.

Za ljudi, prosim težko je reči ne. Seveda, včasih je dobro vložiti še toliko truda, da bi lahko naredil prijatelja, partnerja, delovnega kolega ali družino član vesel, ko pa ljudje ves čas prosim, da ne bi bili krivi, tega ne počnete po pravici razloge. Če boste stvari sprejele, ker se jim zdijo obvezne, ne bi smele biti gonilne sile pri odločanju, ker vas to lahko duševno obteži.

Pomanjkanje asertivnosti vas bo postalo prijetnejši za ljudi

Verjamem a zdrav odmerek asertivnosti je dobro in tako je tudi učenje, da se postaviš na prvo mesto. Pomeni, da spoštuješ sebe in zagovarjaš tisto, kar je prav. Včasih, ko se učite reči ne, pri stvareh, v katerih se nočete ukvarjati, morate biti vztrajni na spoštljiv način. Morate dobro premisliti, kaj je za vas pomembno. Dajte prednost svojemu času, da se ne boste preveč zavezali k stvarem; in če se vam zdi, da je sneg pod, si vzemite nekaj časa za to (Samooskrba 101).

Kadar lahko, pomagajte drugim okoli sebe ali ljudem z manj sreče kot vi - vendar iz pravih razlogov. Tega ravnovesja ni enostavno najti in ljudem reči ne, ko vedno želite osrečiti vse, pomembno pa je, da se počutite uravnoteženo, samozavestno in duševno zdravo.

Ta video govori največ o tem, da so ljudje všečni in kako se postaviti na prvo mesto.

Oglejte si tudi:

• Kako prenehati biti ljudem prijazen
• Spodbudne besede za ljudi, prosim
• Sedem strategij za premagovanje prijetnih ljudi

Najdi Kristen naprej Twitter, Facebook, Google+, in YouTube.