Kako travme in motnje prehranjevanja gredo z roko v roki

Ali vas učinki travme vabijo, da se umaknete v svojo motnjo prehranjevanja? Ali ste že vse preveč seznanjeni s tistimi bolečinami v kosteh, ki so jih vzbujali spomini, ki se jih niste želeli spomniti, a jih morda nikoli ne boste pozabili? Lahko čutite, da se posledice po telesu širijo v kotičke vašega uma? Ali ti otrplo od sveta, od bolečine, od sebe? So se vaše metode obvladovanja spremenile v vedenja, ki jih ne morete več nadzorovati? Ali ste vedeli, da ta boj, ki vključuje travme in motnjo prehranjevanja, ni vaš, da se borite sami?

Kako lahko učinki travme privedejo do motnje hranjenja

Povezava med travmatično izkušnjo in razvojem prehranjevalne motnje je pogosta - zlasti v primeru spolnega napada. Približno 30% obolelih zaradi prehranjevalne motnje ima sočasno simptomi posttraumatičnega stresa kot posledica spolne zlorabe(Nacionalno združenje za motnje prehranjevanja). Ta dejanja agresije, kršitve in vdorov pogosto povzročijo, da žrtve sram ali gnus gledajo na lastna telesa. V njihovih glavah so zdaj fizično umazani in to dojemanje lahko sproži vzorce samopoškodovanja, kot so

stradati in omejevati, pihanje in čiščenje, ali prekomerno vadbo.

Dvojnost bulimije in spolnih travm je še bolj razširjena, ker je metodično bingljanje-čiščenje rutina ustvarja iluzijo o ponovnem nadzoru in predvidljivosti, ki je bila med zlorabo odvzeta. Osredotočenost na ta obredna vedenja tudi utiša zavedanje čustev, kot so jeza, zadrega, panika, pripombe, razočaranje, krivda, negotovost in osamljenost. Zaradi tega, da bi se morali izogniti "negativnim" občutkom, se lahko travmatični incident zdi manj resničen za tiste, ki se spopadajo z zanikanjem.

Odpravljanje povezave med travmo in motnjami hranjenja

Žrtve spolnih napadov pogosto uporabljajo motnjo prehranjevanja kot metodo samoobrambe pred bliskovitostjo, čustvi in ​​ranljivostmi, ki se jim ne zdijo sposobne predelati. Zaradi tega mnogi težko vidijo motnjo hranjenja kot svojega antagonista namesto zaščitnika. Ta napačni mehanizem jim je s svojih napačno usmerjenih izhodišč omogočil obvladovanje sicer neznosnih okoliščin. Njihovo pozornost je preusmerilo iz stiske in na nekaj bolj otipljivega. Pomagala jim je preživeti.

Čeprav moja motnja hranjenja ni bila posledica spolnih travm - nastala je nekaj let prej - zlorabe incident, na katerega sem naletel kot mlad odrasel, me je spodbudil, da sem se še močneje oprijel bolezni, ki me je zatirala več kot desetletje. Še vedno izkopavam in razrešim vplive tega izgona. Hitrost prehranjevanja me hitro opomni, koliko preprostejše in bolj udobno se je skrivalo v vedenju, namesto da bi se soočilo z resničnostjo. Vendar se učim biti potrpežljiva, sočutna, milostiva in empatična do tesnobnega dekleta v meni, ki je mislilo, da dominira nad njenim telesom, jo ​​bo na koncu varoval.

Nimam razloga, da bi me bilo sram ali umazana. Moj fizični jaz ni sramota. Ni mi treba odrešiti krivice, ki mi nikoli ni bila kos. To telo ni storilo nič narobe. In za vse druge, ki razumejo krivda, povezana s travmo, Bodite prijazni do sebe. Ti uničujoči vzorci ne bodo nudili varnosti in stabilnosti, toda iskanje pomoči je lahko prvi korak pri odvzemu moči.