Pogosta vprašanja o sezonski afektivni motnji (SAD)
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Pogosta vprašanja o sezonski afektivni motnji (SAD)
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Bipolarni 2 simptomi, ki so šli neopaženo
- Video: 3 nasveti za upravljanje depresije
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Facebook Live To sredo
Ljudje imamo radi naše Facebook dogodke v živo s terapevtko Emily Roberts. Emily bo to sredo zvečer prevzela vaša osebna vprašanja o duševnem zdravju. Začnemo pri 7p CT / 8 ET. Upam, da se nam boste pridružili in lahko povabili druge. Naša stran je tukaj: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Lahko si ogledate našo prejšnjo duševno zdravje Facebook Live here.
Pogosta vprašanja o sezonski afektivni motnji (SAD)
Oktober je že dobro, in mnogi ljudje so zaskrbljeni, kako se bodo prebili skozi zimske mesece in ostali duševno zdravi (Načini za pripravo na zimsko depresijo). Če ste eden od mnogih, ki se sprašujete o sezonski afektivni motnji (JSD) ali sezonski depresiji, bodo morda ta vprašanja za vprašanja o sedanjiku odgovorila na nekaj vprašanj.
Zima postaja tako dolga in dobro depresivna. Ali imam sezonsko depresijo?
Mogoče, vendar ne nujno. Ljudje na severnih širinah so običajni, ko se pozimi potegujejo, utrujeni in razdražljivi. To je tisto, karzimski blues"Se nanaša na in ni isto kot SAD.
Zimski vzorec SAD se diagnosticira po dveh zaporednih zimah, ki se spomladi poslabšajo, vključno z:
- nizko razpoloženje večino dneva skoraj vsak dan
- občutki brezupnosti
- težave s spanjem
- misli na smrt ali samomor
Ali moram do pomladi le prenašati zimski blues ali SAD?
Sploh ne. Vsakodnevno uporaba svetlobne plošče zmanjšuje simptome depresije. Prav tako vadbo, zdravo prehranjevanje in iskanje hobijev za uživanje vseh izkoreninjenih simptomov sezonske depresije in zimskega bluesa.
Ko se bližamo zimi, začnite svojo psihično zdrava rutina zdaj vključuje zgornje predloge. Morda boste le odstranili zimsko modrino ali zmanjšali simptome SAD.
Sorodni članki o sezonski afektivni motnji
- Kaj je sezonska afektivna motnja, sezonska depresija?
- Simptomi sezonske afektivne motnje (KJS) - kdo je v nevarnosti?
- Svetloba SAD: Svetlobna terapija za sezonsko depresijo za SAD
Tvoje misli
Današnje vprašanje:Če ste se spopadali s sezonsko depresijo, kako je vplivala na vas in kako se spopadate z njo? Vabimo vas k sodelovanju z deljenjem svojih misli, znanja in izkušenj Facebook stran HealthyPlace.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Ni me sram jemati zdravila za duševno zdravje
- Vzponi in kraji soočanja z depresijo
- Načini za prepoznavanje sprožilcev samopoškodovanja
- Stigma psihiatričnih zdravil: Za to obstaja tabletka
- Kako obvladati, ko je bil slab teden
- Po verbalni zlorabi: tesnoba proti nagonu
- Vesel mesec ozaveščenosti o ADHD-ju!
- Spremenite stigmo okoli PTSD s spreminjanjem samopodobe
- Razlika med depresijo in depresijo
- Podprite bipolarnega najstnika: Napredek pri problematičnih vedenjih
- Kako se izogniti popivanju med nočjo čarovnic
- Vaše delovno mesto vpliva na vašo samozavest: naredite pozitiven učinek
- Bipolarna depresija in poskus vadbe
- Prednost zdravljenja shizofrenije: Vzela sem se manj resno
- Osredotočite se na učenje po ponovnem napredovanju, ne krivdi
- Obvladovanje tesnobe s hrano: Kaj bi morali in česa ne smemo jesti
- Negativni komentarji in nezaželeni nasveti o tesnobi
- Kako se spoprijeti z anksioznostjo in razdražljivostjo
- Premagovanje strahu pred okrevanjem od odvisnosti
- Ali vas PTSP naredi nasilne?
- Razlogi, da bo vaš terapevt kršil zaupnost
- Obvladovanje tesnobe v senci tragedije
- Okrevanje od duševne bolezni se lahko počuti nemogoče
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
Bipolarni 2 Simptomi, ki so šli neopaženo
Ko sem bil mlajši, sem imel bipolarne 2 simptome, ki so ostali neopaženi. Zakaj? Ker sem bil otrok in so ljudje te simptome bipolarne motnje samo pripisovali drugim. V vrtcu sem na primer prejel diagnozo prizadetosti pri učenju, ki jo svetovalci imenujejo "sindrom potepanja." Bil sem an odličen učenec, prijazen do drugih, toda moja preveč aktivna domišljija in čustven način razmišljanja sta me povzročila, da sem se med predavatelji učiteljev pogovarjal jaz. To mi je preprečilo uspeh akademsko. Pazi Hannah)
Jaz sem Veronika. To je Moje življenje z depresijo
3 nasveti za upravljanje depresije, ki delujejo
Želim deliti 3 nasvete za obvladovanje depresije, ki so delovali zame. Najprej pa naj priznam, da lahko življenje z depresijo včasih resnično zanič. Obstajajo časi, ko je naravnost boleče in sploh ne morem vstati iz postelje.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Zakaj spremembe bipolarnih zdravil zanič
- Zmanjševanje vnosa sladkorja pri shizofreniji, shizoafektivni motnji
- Upravljajte panične napade v mejni osebnostni motnji
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Težko je spati, ko je tvoje srce v mislih v vojni."
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo duševnega zdravja.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
