Moč izklopa napajanja iz družbenih medijev

Ste že kdaj pomislili, da bi se odklopili iz socialnih medijev? S tem, koliko razburkanih družbenih medijev, še nikoli nismo bili bolj povezani. Ali je mogoče, da smo tako povezani s spletnim svetom, pozabili povezati s svojim resničnim svetom? Tako je enostavno sesati se in začeti neskončno listati. Verjeli ali ne, temnejša stran družbenih medijev nas lahko dejansko naredi bolj tesnobne, depresivne in povzročijo nizko samopodobo; to je tisto, kar pride do izklopa iz socialnih medijev.

Če izklopite omrežje iz socialnih medijev, pomeni, da čas porabite za odmik od tehnologije. Lahko pa sami uživate v miru ali pa se bolj osredotočite na tiste okoli sebe.

Ste bili že kdaj na večerji in so vsi ravno celo noč preživeli na svojem telefonu? Strinjamo se, da bomo odložili telefone, kar nam omogoča, da smo prisotni drug z drugim.

Kako vam koristi odstranjevanje iz socialnih medijev

Izboljša samopoštovanje

Če odstranjevanje omrežja iz družbenih omrežij ni del vaše rutine, je enostavno vstopiti primerjalni način

. Vidimo vsi poudarite kolut. Začnemo se počutiti, kot da se vsi bolj zabavajo in uspevajo kot mi, ne da bi sploh vedeli njihovo polno zgodbo. Ključno je, da odklopite vtičnico in se osredotočite na sebe.

Zmanjšuje osamljenost

Lahko se počutimo, kot da smo vedno obkroženi s svojimi prijatelji in družinami, ko smo na spletu. Ko se odjavite iz družbenih medijev, pa se takoj počutimo osamljeni. Česar hrepenimo kot ljudje, je osebnost, človeška interakcija. Pomembno je, da se odklopimo in osebno preživimo čas, ko imamo priložnost.

Vztraja vaš um

Kdaj ste nazadnje le sedeli v tišini? Naravno je, da svoje telefone nosimo povsod. Bolj pozorni smo, kaj se dogaja v življenju naših spletnih prijateljev, kot pa vse, kar se dogaja okoli nas. Ta konstanta poraba socialnih medijev lahko pretirano in v zameno ustvari več tesnobe. Ustvarite nekaj časa, da se v tišini odklopite iz socialnih medijev in si oglejte, kako to vpliva na vaše stopnje tesnobe.

Lahko spiš bolje

Podatki iz raziskave iz leta 2013 v raziskovalnem centru Pew kažejo, da je 44 odstotkov ljudje spijo s telefoni ob strani. Ne samo, da se bo vaš telefon cel večer pingal po e-poštnih sporočilih, obvestilih na Facebooku in Twitterju, ampak boste bolj verjetno posegli po telefonu in ga celo noč zagrabili. Poleg tega modra lučka na vašem telefonu otežuje prehod možganov v "način spanja". Če si privoščite uro ali dve brez telefona ali prenosnika, lahko olajšate prehod v spanje.

Pravi čas za izklop iz socialnih medijev

Včasih so odklopi iz socialnih medijev koristnejši od drugih. Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več.