Zakaj vas travma ne bo pustila mimo?

Ko imamo preteklo travmo, toliko stvari lahko sproži stari spomin da vstanemo in prevzamemo svoja čustva. Vonj, oblika, zvok, dotik, oseba. Vse, kar prevzame naša čutila, nas lahko čustveno vrne v grozečo preteklo travmo.

Trpljenje tega je intenzivno. To je lahko nočna mora, bliskovitost ali napad tesnobe. Prav tako je lahko neverjetno frustrirajoče in razočarano, da kljub temu, da ste trenutno na varnem - čutite stalno paniko, kot da ste še vedno v stalni nevarnosti.

Reakcije travme iz preteklosti so z vami iz razloga

Ko ste bili v nevarnosti (to pomeni, da ste bili zlorabljeni, boj, zaporniški tabor). Potrebovali ste akutne veščine preživetja. Te veščine so vam dobesedno rešili življenje! Kako neprestano budno spremljate, kako ste se prebili.

Na primer, ohranili ste skrivnost, da bi sestri in sestri rešili pred škodo. Ali pa ste poskrbeli, da bodo zunanje osebe stvari izgledale v redu, da ne bi poklicali policije. Ali pa ste trdo delali v šoli, da preprečite zlorabe. Te veščine so bile tako bistvene za vaše preživetje, da so vam pomenile vse. Te veščine so pomenile vaš naslednji dih. Potrebovali ste te veščine in hvala Bogu, da ste jih imeli!

Pretekli travmo

Zdaj ste v življenju morda varni, vendar vas še vedno sproži panika. Še vedno se bojite povedati skrivnosti. Še vedno se bojite ljudi: kaj bi si lahko o vas mislili, kaj bi lahko storili za vas, kako boste nanje reagirali. Ampak teh starih znanj ne potrebujete več. Bili so tako v pomoč, ko ste jih potrebovali, zdaj pa vam grejo v način življenja.

Zdravljenje se na začetku zdi grozno. To je v nasprotju z veščinami, ki ste jih ustvarili za preživetje. Lahko je zmedeno, saj so te veščine pomenile vse zate.

Spoštljivo sprostite svoje nepotrebne spretnosti

Če jih pustite kot smeti, jim to ne zasluži časti, ki si jo zaslužijo. Rešili so ti življenje! Zahvali se tem veščinam: kako so zaščitili vas in druge, kako so se počutili opolnomočene, kako ste preživeli. Hvala iz srca. Daj jim resnično počaščeno pošiljanje. Pišite hvaležno pismo. Imejte slovesnost.

Šele takrat sporočite, da so te veščine opravile svojo nalogo in se lahko upokojijo. Odnesete ga lahko od tu. Samo zato, ker so ti dali to priložnost.

Nato nadaljujte svojo zdravilno pot.

Mi lahko poveste, katere veščine ste si rešili življenje?

Blogam tukaj: Ozdravite zdaj in za vedno bodite v miru,
delite tukaj: Twitter @ JodiAman, Google+,
navdihni tukaj: Facebook: Zdravi zdaj in za vedno bodi v miru.