Nefiltriran vpliv socialnih medijev na duševno zdravje

Vpliv socialnih medijev na duševno zdravje je tema, o kateri mora digitalna generacija začeti razpravljati. Bodimo iskreni. Slike, ki jih prikazujemo na družbenih medijih, ne predstavljajo dosledno naših avtentičnih. Slike mladim odraslim omogočajo prikrivanje občutkov obupa in depresije (Temnejša stran socialnih medijev, ki prizadenejo mlade). V teh trenutkih ali pri obravnavi duševne motnje ljudje upodabljajo osebo, ki je najbolj privlačna za tiste okoli njih. To je priložnost, da skriti pred negativnimi čustvi za zaslonom. Vpliv socialnih medijev na duševno zdravje je pomembnejši, kot ljudje vedo. V mnogih situacijah in za nekatere uporabnike se socialni mediji uporabljajo kot ovira pri prikrivanju naše negotovosti in negativnih čustev.

Na socialnih medijih je težko skriti težave z duševnim zdravjem

V članku ESPN Kate Fagan z naslovom dr. Razdeljena slika, zgodba Madison Holleran razkriva vpliv socialnih medijev na duševno zdravje. Madison Holleran je bila 19-letna zvezda na Pensilvaniji na Univerzi v Pensilvaniji z neverjetno visokim povprečjem. Njen nasmeh je bil nalezljiv in odhajajoča osebnost je ljudi gravitirala k njej.

Presenetljivo je, da se je Madison borila s hudimi težavami v duševnem zdravju, ki so se začele pojavljati v času njene šole. Družina in prijatelji so vedeli, da se Madison spopada s težavami v duševnem zdravju, a njen Instagram račun je povedal zelo drugačno zgodbo. Skrila jo je ekstremna depresija in trpela do te mere, da je nihče ni pričakoval smrt s samomorom 17. januarja 2014. Tistim, ki jo obdajajo, in ob ogledu njenih družbenih medijev se je Holleran prikazala kot srečna, lepa in samozavestna mlada ženska z zaželenim življenjem. Način, kako se je pojavljala prek medijskih računov, je razlog, da družina, prijatelji in vrstniki niso bili bolj vztrajni pri soočanju z Madisonovim duševnim zdravjem.

Uro pred s smrtjo je na svojem Instagram računu objavila umirjeno sliko prazničnih luči čez stavbe v Filadelfiji. A vpišite na pomoč to je skoraj nemogoče prepoznati. Skrivala se je za zaslonom v upanju, da bo prejeta pozornost spremenila notranjo bolečino, ki jo je čutila tako globoko, končala se je v tragediji. Najbolje je, da vzamete Holleranovo zgodbo in se naučite kako se pravilno spopadamo s svojimi čustvi ne da bi čutili potrebo po prikazovanju iluzije prek družbenih medijev in hkrati ignorirali naše duševno zdravje.

Kako se soočiti s svojimi čustvi zunaj družbenih medijev

Motnje v duševnem zdravju so med mladimi odrasli zelo pogosti in se jih ni treba sramovati. Težko se je soočiti z občutki obup in brezup vendar bo z odprtjem pogovora o duševnem zdravju ljudem, ki se borijo, veliko lažje nastopiti. Pritisk za ohranitev osebnosti, ki je prikazana na osebnih računih v družbenih medijih, se ob svobodni razpravi o teh vprašanjih zmanjšuje. To je lahko v naključnem pogovoru z družino, prijatelji ali vrstniki o temah, ki se nanašajo na duševno zdravje.

Najboljši način za soočanje z negativnimi čustvi je, če se obrnete na organizacijo za duševno zdravje, na svetovalca, zdravnika, družino ali prijatelje in prositi za pomoč. Življenje je nefiltrirano. Ni filtra za slike, aplikacije za fotografiranje ali količine posredovane pozornosti, ki bi uporabnike zaščitila pred globokimi negotovostmi in notranjimi bolečinami.

Zakaj so družbeni mediji pomembni za ozaveščenost o duševnem zdravju

Odpiranje pogovora o duševnem zdravju je težko, vendar so socialni mediji najboljši način, da se ljudje pogovarjajo. Platforme socialnih medijev, kot so Twitter, Instagram in Facebook, omogočajo ljudem, da delijo dejstva, statistike, citate in slike o duševnem zdravju, kar hitro ustvari ozaveščenost. Čas je, da te posredovane platforme uporabimo v svojo korist v skupnosti za duševno zdravje. V tem videoposnetku razpravljam o glavnem razlogu za pogovor o duševnem zdravju na družbenih medijih in o lastni spoznanji o odpiranju pogovora.

Najdi Hanno naprej Twitter, Facebook, Google+, Instagram in na njenem blogu.