Čeprav je naša družba daleč napredovala v dojemanju duševne bolezni, stigme okoli te teme so še živi in zdravi. Stigma je lahko očitna ali subtilna; včasih je tako majhna kot posamezna beseda ali fraza. Tukaj je nekaj nasvetov za izbiro pravih besed in uporabo jezika za boj proti stigmatizaciji...
Nadaljujte Z BranjemV 15 ali več letih, kar sem živel s depresija, sem zgradil metaforično orodje tehnik in odnosov, ki mi pomagajo obdržati temo. Dva izmed njih sta moja psa. Evo, kako mi ti šopki dlake in sline pomagajo pri soočanju z depresijo.Psi me ohranjajo aktivnega, ko sem depresivenČas na prostem je bil ved...
Nadaljujte Z BranjemVedno sem mislil, da je depresija lahko podedovana, ker sta jo izkusila oba moja starša. Toda vsi smo delili isto hišo, mesto, finančno situacijo in socialno mrežo, ko sem odraščal, zato sem se spraševal, ali je to bolj produkt našega okolja kot naših genov. Kot se je izkazalo, je oboje pravilno....
Nadaljujte Z BranjemKo vidimo druge, ki se borijo z duševno boleznijo, pogosto dobimo željo po pomoči. Toda za večino od nas nismo opremljeni za zdravljenje njihove bolezni - in poskušanje lahko negativno vpliva na naše duševno zdravje. Včasih se moramo spustiti in sprejeti, da duševne bolezni nekoga drugega ne more...
Nadaljujte Z BranjemVodenje dnevnika razpoloženja, kar preprosto pomeni vodenje dnevnika vašega razpoloženja, ima številne prednosti, zlasti za ljudi z depresijo. Dejanje prenosa vaših občutkov na papir je lahko terapevtsko, saj vam iz glave vzame ustekleničena čustva in zmanjša vaše čustveno breme. Vadba zapisovanj...
Nadaljujte Z BranjemV moji zadnji objavi za Spopadanje z depresijo blogu, bi vam rad zaželel iskreno slovo in ponudil nekaj lekcij, ki sem se jih naučil v zadnjih šestih mesecih.Poiščite, kaj vam pomaga pri obvladovanju depresijePrej sem pisal o tem, kako je lahko pisanje o vaših občutkih in izkušnjah terapevtsko, p...
Nadaljujte Z Branjem
Genetika shizofrenije je zanimiva tema. Ko je kdo z diagnozo shizofrenija, ena prvih stvari, ki j...
Vodenje seznama najboljših živil za lajšanje tesnobe je učinkovit način za razvijanje navade uživ...
Pismo starem prijatelju v Taosu v Novi Mehiki, s katerim že nekaj let nisem bil v stikuDragi ____...