Koliko sam sam čas je preveč časa sam?

Sprašujem se: "Koliko časa sam, preveč časa sam?" redno. Ko je 18.00. in ves dan pišem in že več kot trideset minut ne puščam svoje hiše, da bi sprehajal svojega psa. Ali ko je ob 16.00. in izčrpan sem, ker je sonce spet zdrsnilo in postajam nekako žalosten. Čas preživi sambiti zdrav sam, je zdravo. Ko pa živite z duševno boleznijo, preživite preveč čas sam, no, vzemi si ga od mene - postane precej osamljen.

Čas preživljanja sam je zdrav

Tu je nekaj razlogov, zakaj je preživljanje časa samo dobro:

• Sam preživljanje časa ohranja ljudi dobro prilagojene
• Omogoča nam spoznavanje sebe: Proces od dojenčka do odraslega nas postopoma uči, da smo lahko sami.
• Naučimo se bistvenih življenjskih veščin. Lahko si sami skuhamo, pospravimo in dvignemo telefon, če smo ga imeli dovolj biti sam.
• To nam daje čas za razmislek o svojem življenju in celo krepi odnose.

To je vse super, a težko je ločiti a zdrav količina samega časa od preveč samega časa.

Koliko časa je samih preveč časa?

To se razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje so popolnoma srečni in

zdravo-- v tem okviru je zelo pomembna beseda - večino časa preživijo sami. Drugi ljudje morajo biti bolj redni okrog drugih. Vsi ljudje imamo potrebe in ena najosnovnejših človeških potreb je povezovanje z drugimi ljudmi.

Povezovanje z ljudmi nam omogoča, da delimo izkušnje in prosimo za podporo, kadar jo potrebujemo, in jim v zameno ponudimo podporo v svojem krogu. Ko živite z duševno boleznijo, preživljanje časa z ljudmi dobi večji pomen. Če na primer začnemo biti depresivni, simptomov morda ne bomo videli tako jasno, kot to počne kdo drug v našem življenju.

Čas, za katerega se bomo odločili, da bo sam preživel, bi moral temeljiti tako na tem, kaj čutimo, da potrebujemo, kot na tem, kar nam pomaga, da se lahko okrevamo po duševnih boleznih - to je vitalni del samooskrbe.