Starš s PTSD lahko prizadene celo družino

Posttraumatska stresna motnja (PTSP) ne vpliva samo na preživele travme, temveč vpliva na vso družino - vključno z otroki (Ali se lahko boj proti PTSP prenese na otroke od staršev?). Kot starš s PTSP-jem mislim, da se je enostavno ujeti v to, kar se mi zdi, in enostavno je pozabiti, da vpliva tudi na tiste okoli mene, vključno z mojim možem in mojim pastorka. Tudi moj mož ima PTSP, zato se dokaj enostavno spoprijema z mojimi simptomi PTSP-ja, ker jih ima tudi on. Toda preden sem začel to objavo, sem se resnično ustavil in razmislil, kako je z mojim pastorkom in drugimi otroki, ki imajo starše s PTSP.

Kako starševi PTSP simptomi vplivajo na otroka?

Imam srečo, da imam veliko svojih simptomov PTSP pod nadzorom zdravljenja. Nimam več povratnih sporočil, le občasno imam nočne more in resnično se sprožim samo enkrat. Vendar se vseeno borim s anksioznost in depresija- ne vsak dan, vendar pogosto.

Moj pastor, ki je star 12 let, me je videl v dneh, ko sem bil sprožen, zaskrbljen ali depresiven. Definitivno ve, da imam jaz

Kako lahko otroci reagirajo na starševski PTSP

Kljub temu pa sem pozoren, kako mu gre, ker vem, da imajo otroci lahko negativne reakcije in vedenje, ko starš zboli za PTSP. Videti izkušnjo staršev Simptomi PTSP je lahko strašljivo in zlahka prestraši majhne otroke. Po navedbah ameriškega oddelka za veteranske zadeve je dr. Nacionalni center za PTSP, se lahko otroci, ki imajo starša s PTSP, odzovejo na naslednje načine:

• The preoznačen otrok ponavadi se počuti in deluje kot njegov starš v poskusu, da bi se identificiral z njim ali njo. Zdi se, da ima otrok simptome PTSP-ja, podobne staršu.
• The reševalec otrok poskuša prevzeti vlogo odraslega pri poskusu skrbi za starša, ki ima PTSP.
• The čustveno neuključeni otrok dobiva malo čustvene podpore in ima težave z depresijo, tesnobo in odnosi v poznejšem življenju.

Kaj naj storijo starši s PTSP, da pomagajo svojemu otroku?

Če imate PTSP in imate otroke, lahko nekaj storite, da otrokom pomagate, da se z njim zdravo spopadejo. Tako imajo manj verjetno, da bodo zaradi vašega PTSP imeli negativne čustvene ali vedenjske težave.

• Poslušajte, kaj imajo povedati. Vaši otroci lahko izražajo, da vas simptomi prestrašijo ali frustrirajo. Ne popustite, kaj vam govorijo. Namesto tega sočustvujte s svojimi občutki. Ne bi smelo biti težko; precej verjetno je, da se enako počutite glede svojih simptomov.
• Z njimi se pogovorite o svojih simptomih. Povejte svojim otrokom, kako se predstavljajo vaši simptomi. Ko otroci vedo, kaj lahko pričakujejo, so manj verjetno, če se bodo zgodili. In če čutite hipervigilante, tesnobo ali depresijo, jim to povejte. Ni nujno, da je to dolga, podrobna razlaga - preprosto rečem: "Danes se počutim nekoliko zaskrbljeno, vendar je vse v redu", je pogosto dovolj, da lahko otroka olajšamo.
• Prepričajte se, da vedo, da ni njihova krivda. Otroci živijo v precej samcentričnem svetu in mislijo, da je veliko tega, kar se dogaja okoli njih - dobrega in slabega, neposredno povezano z njimi. Kljub temu, da morda mislite, da vedo za vaš PTSP in simptomi, ki niso njihovi krivdi, morda niso. Pogosto jim povejte, da za svoje simptome niso krivi.
• Ne navedite jim preveč podrobnosti. Bodite prepričani, da ste iskreni do svojih otrok, vendar to storite na podlagi znanj in starosti. Petletniku ni treba vedeti vsega o tem travmatični dogodek ki je povzročil vaš PTSP, 15-letnik pa je morda pripravljen slišati o tem. Podajte podrobnosti, ko menite, da jih morajo vaši otroci poznati in ko menite, da so primerne, drugače bodite iskreni, vendar splošni.

Imeti starša s PTSP je lahko pozitivna stvar

Najdi Jamija naprej Facebook, na Twitter, na Google+, in naprej njen blog Sober Grace.

Jami DeLoe je samostojni pisatelj in bloger o odvisnosti. Zavzema se za ozaveščanje o duševnem zdravju in zasvojenosti in je tudi sama alkoholičarka. Poiščite Jami DeLoe na njenem blogu, Trezna milost, Twitter, in Facebook.