Zakaj je načrtovanje vnaprej z bipolarjem težko

Ljudje z bipolarnostjo težko načrtujejo naprej. Vem, da se zdi, kot bi bilo lahko: "Bi radi šli na kosilo v torek?" "Zveni zabavno. Seveda! "Ampak ni (Kako biti bipolarna in visoko delujoča). In razlog je v tem, da je bipolarna motnja zelo nepredvidljiva. Da, trenutno se lahko počutim v redu, vendar dobesedno nimam pojma, kaj bo jutri prinesel (Uporaba Bipolarja kot izgovor). Zato je načrtovanje vnaprej z bipolarjem res naporno.

Načrtovanje vnaprej z Bipolarjem

Kot sem pred kratkim razlagal parim ljudem, če si predstavljate razpoloženje kot spekter od -3 (ne počuti se dobro) do +3 (počuti se super), pri čemer je 0 nekaj povprečnega, večina ljudi plava okrog -2 do +2 večino časa, občasno se spušča navzdol ali lebdi navzgor. Zaradi tega so ti ljudje dokaj zanesljivi. To pomeni, da četudi se ti ljudje ne počutijo najbolje, se še vedno počutijo v redu, da si lahko dan omislijo. To pomeni, da če boste v torek načrtovali kosilo z njimi, verjetno ne bodo ustavili njihovega razpoloženja.

Po drugi strani je bipolar zelo različen. Živimo v več vrstah od -10 do +10, kjer vsakdo hoče, je individualen. Zame je to verjetno -4 na spodoben dan. Tako se v svojih spodobnih dneh še vedno počutim slabše kot povprečen človek v svojih zelo slabih dneh. To je veselje dvopolarnega.

Toda v tem je več, ker lahko kadar koli ničem. Vaš povprečen človek seveda niha, vendar ne nihajo drastično. Ne preletijo se od tega, da bi bili zares odlični samomorilno ko prižgejo stikalo za luč. Ne skačejo od dobrega počutja do genialnega božanstva, ker so utripali. Tega preprosto ne počnejo.

In nekateri ljudje z bipolarjem tega tudi ne počnejo, ampak nekateri od nas to počnejo (Bipolarna manija in vpliv maničnih simptomov).

In četudi naše razpoloženje ostane na primerni ravni, se naša sposobnost spoprijemanja s temi razpoloženji morda ne. Naše funkcionalnost z bipolarno je lahko kateri koli dan bolj ali manj oslabljen samo zato, ker je kateri koli dan. Nekaj ​​dni resnično ne morem vstati iz postelje. Samo zgodi se.

Načrtovanje z bipolarno negotovostjo

Torej, razumevanje, da se moje razpoloženje lahko kadar koli poveča ali poslabša, in glede na to, da se lahko moja funkcionalnost bodi, no, funkcionalen ali v določenem času ne, zelo težko se mi zdi, da bi v prihodnost gledal s katerim koli gotovost. Gledam v prihodnost in vidim vrtoglavi derv kaosa; Vidim tiho, zapletene črte; Vidim zmedo; Vidim nepredvidljivost.

Kljub temu je treba načrte narediti, ne glede na to, kako natančna je linija. Zame kot izvajalca moram rezervirati govorni posli, držati se moram rokov, potrditi se moram potovalni načrti kljub bipolarnim. Načrtujem, načrtujem, načrtujem, načrtujem. Kako torej načrtujem bipolarno motnjo?

Naslednjič bom govoril o svojem konkretnem nasveti za načrtovanje, ko imate bipolarno motnjo.

Se mi izkušnje zdijo znane? Preverite z Vprašalnik motnje razpoloženja - MDQ.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali Google+ ali @Natasha_Tracy na Twitterju ali ob Bipolarni burble, njen blog.