Čustveni odzivi na travmatične dogodke
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Čustveni odzivi na travmatične dogodke
- Obvladovanje čustev med travmatičnim dogodkom
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Najnovejše duševno zdravje Novo
Čustveni odzivi na travmatične dogodke
Tragedija je 1. oktobra 2015 prizadela Umpqua Community College v Roseburgu v Oregonu. Od množičnega streljanja, v katerem je bilo 10 in ranjenih devet, so se mnogi spraševali: "Ali je to normalno za ljudi, ki niso neposredno povezani da se dogodek počuti travmatizirano? "Ja, lahko je normalno, da se pojavijo močne čustvene reakcije (obup, jeza, strah, tesnoba, depresija itd.) do travmatični dogodki.
Če želite diagnosticirati s travmo in s stresom povezano motnjo, morate izpolnjevati merila, začrtana v Ameriškem psihiatričnem združenju DSM-5. Vendar pa ni potrebno diagnoza posttraumatske stresne motnje (PTSP)
ali akutna stresna motnja, da izkusite intenzivne reakcije na grozljiv dogodek, tudi takšen, ki se zgodi daleč.Obvladovanje čustev med travmatičnim dogodkom
Ko se zgodi tragedija, si je koristno zapomniti, da so občutki samo občutki. Dovolite jim, da se zgodijo, nato pa poskusite s preizkusom resničnosti: preverite pri sebi ali komu drugem, ali boste videli, kako realne so vaše misli in čustva. Nato, prizemljeni v vaši resničnosti, postavite svoje občutke v perspektivo. Tudi zdravo je, da omejite svojo izpostavljenost dogodku tako, da omejite svoj čas pred novicami in socialnimi mediji. Normalno je, da se močno odzovete na travmatičen dogodek. Za varovanje duševnega zdravja ugotovite, kaj se dogaja, in ohranite zdravo ravnovesje; empatijo, ne da bi se izgubila v travmatičnih čustvih.
Sorodni članki Obravnava čustvenih odzivov na travmatične dogodke
- Kaj je posttravmatska stresna motnja (PTSP)?
- Vzroki za PTSP: vzroki za posttravmatsko stresno motnjo
- Dva načina za ohranitev miru pred tragedijo
- Pogovori: pogovor o tragičnih dogodkih s svojim otrokom
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Današnje vprašanje: Če ste se kdaj srečali s travmatično situacijo, kaj ste storili, da uravnotežite svoja čustva in ostanete duševno zdravi? Vabimo vas k sodelovanju, tako da komentirate in delite svoje občutke, izkušnje in znanje na spletni strani Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za družabne deleže za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako dobimo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace povežete, ne da bi nas predhodno vprašali.
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Uporaba teka za boj proti depresiji
- Sedem največjih mitov o bipolarni motnji
- Kako ustavim verbalno zlorabo?
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Znaki čustvene zlorabe, čustveno zlorabe (Blog o krožku duševnega zdravja)
- Nasveti za potovanje z depresijo (Obvladovanje bloga o depresiji)
- Intenzivna tesnoba in zelo občutljiva oseba (Blog tesnobe-Schman anksioznosti)
- Poiščite Blaženost skozi zabavne aktivnosti (Blog za življenje blaženega življenja)
- Ko bipolar vam pokvari počitnice (Breaking Bipolar Blog)
- Kakšen je vaš razlog, da ostanete trezni? (Okrevanje po blogu o duševnih boleznih)
- Povezava med travmatično poškodbo možganov in boj proti PTSP (Razumevanje boj proti PTSP)
- Kako se spopasti s telesnimi spomini pri obnovitvi PTSP in Vzpostavitev meja pri obnovitvi PTSP (Travma! Blog za PTSP)
- Kako so nastavitve namere izboljšale mojo zaupanje in Prepoznavanje vaših dobrih lastnosti, ko verjamete, da niste vredni (Izdelava bloga Self-Esteem)
- Kako preprečiti, da bi stres prevzel vaše življenje (Vaš blog o duševnem zdravju)
- Stigma duševnega zdravja se razlikuje med motnjami (Preživeti blog o stiku z duševnim zdravjem)
- Prenajedanje in pregrevanje prehranjevanja (Binge Eating Recovery Blog)
- Zakaj vas anksioznost počuti neumno in kot neuspeh (Blog zdravljenja tesnobe)
- Kako pomagati ljubljenemu, ki prehaja skozi depresijo (Duševno zdravje za blog digitalne generacije)
- Kadar so odnosi med socialnimi mediji dobri za okrevanje duševnih bolezni (Blog o odnosih in duševnih boleznih)
- Težave spanja se nanašajo na uživanje in odvzem alkohola in Odvisnost od kofeina in odvisnost: resnične motnje? (Blog o odvisnosti)
- Shizofrenija in obsesivno razmišljanje (Blog ustvarjalne shizofrenije)
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo platnic za Facebook, Twitter in Google+.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših Stran z novicami o duševnem zdravju:
- Psihostimulansi pri otrocih z ADHD bolj verjetno zmanjšajo tesnobo, kot pa poslabšajo tesnobo
- Kajenje in močna uporaba alkohola sta povezana z epigenetskimi znaki staranja
- Nova študija predlaga halucinacije same, ne napovedujte nastanka šizofrenije
- Vadite in prenehajte kaditi za izboljšanje depresije po srčnem napadu
- Študij veže sindrom nemirnih nog na srce, težave z ledvicami
- Slabo spanje dojenčkov lahko napoveduje problematično vedenje dojenčka
- Življenje v strahu: duševne motnje kot dejavniki tveganja za kronično bolečino pri najstnikih
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
