Zasvojenost je bolezen občutkov

Zasvojenostkot pravi pregovor, je bolezen občutkov. Kadarkoli bi se znašel na določen način, recimo depresiven, jezen, razburjen itd., Bi našel način, kako uporabiti neko kemikalijo, da spremenim svoje čustvo. Na koncu ni bilo vseeno, kako neprijetno sem se počutil. Vedela sem, da moram narediti vse, da se povzpnem visoko in voila. Zasvojenost, bolezen občutkov, se deloma začne tako, da vam je neprijetno s tem, kar čutite.

Čustva so vladala mojim občutkom Bolezen in odvisnost so vladala mojim čustvom

V moji aktivni zasvojenosti so bili časi, ko sem se ukvarjal s svojimi občutki. Kadarkoli nisem mogel najti poti, bi se razburil, bičil in kričal, bodisi, dokler se nisem potikal ali razburil. Potem bi šel izoliran. Kakor koli že, to ni bila lepa slika.

Ko sem uporabljal, bi tudi napolni moje občutke in skoti, ko sem bila jezna. Ker nisem mogel izraziti, kako sem se počutil, sem se odločil, da preprosto ne bom govoril. "Ja, to jim bo pokazal," ali tako sem si mislil. Na koncu sem se samo poškodoval.

Naučimo se upravljati s čustvi pri okrevanju od občutka

Ko sem vstopil v zgodnje okrevanje, sem ugotovil, da upravljanje tega, kako se počutim, ni lahka naloga. Bili so časi, ko sem se počutila potlačeno in odvrnjeno. Nisem imel pojma, kaj naj storim. V tem času sem bil na ambulantnem zdravljenju in sem imel na srečo možnost, da bi deloval skozi svoja čustva. Tudi v tem sem lahko sodeloval Obnovitev v 12 korakih kar me je tudi naučilo kako predelati svoje občutke.

Zame se vse začne z ugotavljanjem, kako se počutim. V katerem koli dnevu lahko skozi 24 ur prestopim skozi poljubno število občutkov. Pomembno je, da ne dovolim, da bi moji občutki negativno vplivali na moje vedenje. To je lahko še posebej težko, vendar je lahko ključ za uspešen program obnovitve. Ko bom zmožen obvladujte svoja čustva Manj verjetno se zatečem k uživanju drog ali alkohola.

Učenje dela skozi svoja čustva je lahko izziv za nekoga, ki se ukvarja z odvisnostjo ali ne. Razlika je v tem, da sem, ko sem čist in trezen, bolj sposoben obdelavo mojih občutkov. In to je lepa stvar. Ko se lahko življenje soočim z življenjskimi pogoji in ne pustim, da bi se moji občutki najbolje odrezali, potem lahko izkusim življenje tako, kot je bilo mišljeno.

Kako se spopadate s svojimi občutki?