Zgodnji opozorilni znaki bipolarne depresije
Poznavanje zgodnjih opozorilnih znakov bipolarne depresije vam lahko pomaga, da ostanete na vrhu svojega duševnega zdravja. Ko se zavedate, na kaj morate paziti, lahko sprejmete ukrepe za zdravljenje, preden postane premočan. Zgodnji opozorilni znaki bipolarne depresije kažejo, da se boste morda zavili v depresivno stran bipolarna motnja, stran bolezni, ki je zelo pogosta.
Motnja bipolarne I vključuje spremembe razpoloženja med manija in depresija. Medtem ko obstajajo individualne razlike, čas, porabljen v depresiji, presega čas, preživet v maniji, za približno tri do enega (WebMD Medical Reference, 2016). V motnja bipolarne II, bolezen, ki jo zaznamuje depresija in hipomanija (blažja, a še vedno moteča oblika manije) depresivna stanja presežejo hipomanične epizode s kar 35 na eno (WebMD Medical Reference, 2016). Poznavanje opozorilnih znakov bipolarne depresije je lahko koristno pri ohranjanju tega življenjskega stanja.
Vrste znakov bipolarne depresije
Depresija, povezana z bipolarno motnjo, ima številne znake in simptome in poskusi, da bi si jih zapomnili, se lahko zdi nemogoče - še posebej, če se je depresija že začela spuščati na vas. Če jih razdelite in razvrstite v kategorije, vam lahko pomagajo oceniti različne vidike sebe in svojega življenja, na katere lahko negativno vpliva
bipolarna depresija.Opozorilni znaki bipolarne depresije spadajo v štiri splošne kategorije:
- Čustveno
- Kognitivni (vaše misli)
- Fizično
- Vedenjski
Depresija vpliva na celotno osebo, tako na to, kaj mislijo in čutijo v notranjosti, kot na to, kar drugi vidijo od zunaj. To pomeni, da ste lahko vi in ljudje v svojem življenju, ki jim zaupate, pozorni na naslednje notranje in zunanje znake, da zgodaj ujamete bipolarno depresijo.
Čustveni znaki bipolarne depresije
Ti se nanašajo na to, kako se počutiš, na svoj subjektivni odziv na svoj notranji jaz in na svet okoli sebe. Zgodnji opozorilni znaki, da morda razvijate bipolarno depresijo, vključujejo:
- Počuti se navzdol, potem ko imaš slab dan, vsaj dva tedna
- Razdražljivost, nestrpnost
- Apatija, pomanjkanje zanimanja za ljudi, stvari in življenje na splošno
- Močni občutki krivde
- Občutek brezupnosti
- Nezmožnost občutka užitka ali veselja
Kognitivni znaki bipolarne depresije
Depresija vpliva na način razmišljanja in na kaj razmišljate. Pazite na znake, kot so:
- Težave s koncentracijo in osredotočenostjo
- Težave pri pozornosti, tudi na stvari, ki so vam všeč (knjige, filmi, ljudje)
- Misli o smrti, samomor
- Kratkoročne težave s spominom
- Težave pri sprejemanju odločitev
- Upočasnitev misli, pogosto opazno kot počasen govor, težave pri iskanju besed
Zgodnji opozorilni znaki bipolarne depresije: fizikalni znaki
Ljudje z bipolarno depresijo to čutijo v svojem telesu. Znaki tega vključujejo:
- Nizka energija, premočna utrujenost
- Apetit se spremeni, bodisi da bi radi pojedli preveč ali premalo
- Opazno povečanje telesne mase ali izguba teže
- Težave s spanjem, bodisi preveč spanja bodisi težko zaspite kljub utrujenosti
- Bolečine in bolečine brez zdravstvenega razloga
- Upočasnjena gibanja
- Vznemirjenost, nemir
Znaki bipolarne depresije: vedenja
Zdi se, da bipolarna depresija prevzame način delovanja in vedenja ljudi. Zdi se, kot da ste le lutka, ki jo nadzira kakšna neznana entiteta (vendar so vaše strune zapletene in zmešane, tako da sploh ne morete storiti veliko). Pazite na te opozorilne znake:
- Umik iz dejavnosti, ki so vam všeč (ali so bile nekoč všeč)
- Izolacija od prijateljev in družine, ki želijo ostati sami
- Ponašanje in vedenje
- Pogosto jokanje brez očitnega razloga
- Samopoškodovanje
- Ostanite v postelji ali na kavču večino dneva
Ti znaki, ne glede na to, ali jih doživite nekaj ali več, predstavljajo spremembe v načinu življenja. Če opazite zapiranje navzdol, spirala navzdol, boste morda vstopili v bipolarno depresijo. Zgodnje opozorilne znake bipolarne depresije lahko uporabite za pogovor z zdravnikom ali terapevtom in ga zdravite zgodaj, preden vas zajame.
referenc na članek
