Zdravljenje ADHD se počuti kot zaposlitev za polni delovni čas
Z zdravljenjem motnje pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) se lahko počutite kot zaposlen s polnim delovnim časom. Pravzaprav težko obnašam "redno" službo, hkrati pa ugotavljam, kako najbolje zdraviti svoj ADHD. Če bi bil a starš otroka do ADHD počuti se kot zaposlitev za polni delovni čas in potem nekaj,1 varno je reči, da se tudi ADHD kot odrasla oseba lahko počuti prenaporno.
Zdravljenje ADHD se počuti težko, ko najde najboljše ponudnike in zdravila
Večina zdravnikov in terapevtov ima ure, ki sovpadajo s tipičnim delovnim tednom. Mnoga delovna mesta niso dovolj prilagodljiva, da bi omogočala redne sestanke pri ponudnikih. Ko sem si lahko vzel čas za Terapija ADHD, stres zaradi načrtovanja in nadomeščanja izgubljenih delovnih ur včasih odpravi prednosti terapije.
Poleg tega lahko najdete prave terapevte in zdravnike pri zdravljenju ADHD-ja kot zaklad za zakladom. Iskanje vključuje samozavest in vztrajnost. Prav tako zahteva kar nekaj preizkušanja in napak, kar je lahko dolgočasno in naporno. Konec koncev moraš zaupati svojim nagonom in delati samo tisto, česar si sposoben. Na primer, videti spodobnega, a ne “popolnega” terapevta je morda bolje kot videti nobenega terapevta.
Zdravljenje ADHD se zdi preizkus in napaka, ko gre za testiranje zdravil. Obstaja toliko možnosti, ko gre za zdravila z ADHD: stimulansi ali nestimulansi, podaljšani ali takojšnja izdaja, blagovna ali izven blagovne znamke ter metilfenidat (Adderall) ali dekstroamfetamin (Ritalin).2 Odvisno od posamezne kemije, gotovo Zdravila ADHD se bodo prezgodaj obrabili ali imeli preveč stranskih učinkov, medtem ko lahko drugi delujejo le v določenih odmerkih.
Zdravljenje ADHD se počuti dolgočasno: Strategije samooskrbe in testiranja ADHD
Potem so tu še strategije, ki jih redno uporabljamo. Mnogi z ADHD potrebujejo strukturo, vendar se ji zdijo dolgočasni. Uravnoteženje struktura in svoboda je pravi izziv. Pred kratkim sem iskal strategije ADHD, ko sem bral članke, poslušal podcaste in hodil v skupine. Ti viri me spominjajo, da so tudi drugi ADHDers šli po podobnih poteh in uspeli in da mi ni treba delati tako, kot to počnejo vsi drugi. Ti viri mi dajo dovolj moči, da zaupam lastnim sposobnostim, da ugotovim, kaj mi najbolje uspeva.
Nekaj drugega, kar je pomembno za ADHDers, je zdaj priljubljeno dejanje (ali vsaj izraz) "samooskrba". Navadno smo precej reaktivni in čustveni, vendar svojih čustev nisem vedno seznanjen - dokler ne eksplodirajo. Zaradi tega si poskušam vzeti čas za povezavo s svojim telesom in občutki, ki lahko vključujejo pisanje, branje in vadbo, tudi za nekaj minut. Če ste v boljšem čustvenem stanju, je zdravljenje ADHD veliko bolj obvladljivo.
Prosim, obvestite me v komentarjih, kako se vam zdi zdravljenje ADHD in kako žonglirate s številnimi strokovnjaki, zdravili in strategijami, ki prihajajo z zdravljenjem ADHD. Hvala za branje.
Viri
- Marner, Kay,Zakon o žongliranju z ADHD.” DODATEK, dostop do mar. 2019.
- Srebro, Larry, “Zdravila za ADHD ali ADD za odrasle in otroke.” DODATEK, dostopno apr. 2019.
