Pitje alkohola za sprostitev
Ali lahko zmerno pitje lajša stres in depresijo? Preberite več o pitju alkohola za zdravljenje depresije.
Kaj je to?
Alkohol (kemijsko ime etilni alkohol ali etanol) je tekočina, pridobljena iz sladkorjev z delovanjem kvasa. Izdelki se lahko pijejo v originalni obliki (na primer pivo in vina) ali po okrepitvi (na primer sherry, port in žgane pijače).
Kako deluje?
Alkohol ima kompleksne učinke na številne dele možganov in ti niso popolnoma razumljeni. En vpliv je zmanjšanje čustvenih učinkov stresnih situacij, ki lahko vodijo v depresijo.
Ali je učinkovit?
Študije so pokazale, da uživanje alkohola pozitivno vpliva na razpoloženje ljudi, vendar te skupine niso izbrale, ker so izbrane zaradi depresije. Tudi več raziskav je to ugotovilo zmerni pivci trpijo manj zaradi depresije kot nekadilci. Ni pa znano, ali pitje alkohola povzroča to razliko.
Ali obstajajo slabosti?
Uporaba alkohola za obvladovanje depresije in stresa je več pomanjkljivosti. Močno pitje povzroča zastrupitev. Dolgoročno lahko škoduje telesnemu in duševnemu zdravju in lahko privede do zasvojenosti. Močno pitje je povezano z nasiljem in drugim antisocialnim vedenjem. Alkoholiki in ljudje, ki imajo druge težave z uživanjem alkohola, pogosto trpijo za depresijo. Tudi v manjših količinah lahko alkohol vpliva na vozne sposobnosti in sposobnost opravljanja drugih nalog (na primer v službi), kar povečuje tveganje za nesreče. Ljudje lahko privedejo do stvari, za katere bodo kasneje obžalovali ali zaradi česar bodo krivi. Tudi alkohol lahko zmanjša učinkovitost antidepresivov, čeprav je ljudem, ki jih jemljejo, običajno dovoljeno nekaj pitja.
Priporočilo
Zmerno uživanje alkohola lahko pomaga zmanjšati stres, vendar njegovi učinki na klinično depresijo niso znani. Močno pitje ni priporočljivo (glejte vnos za Izogibanje alkoholu). Tudi lažji pivci se morajo zavedati, da lahko pride do škodljivih učinkov na njihovo delovno uspešnost ali osebne odnose. O pitju alkohola skupaj z antidepresivi ali drugimi zdravili se je treba pogovoriti z zdravnikom.
Ključne reference
Baum-Baicker C. Psihološke prednosti zmernega uživanja alkohola: pregled literature. Odvisnost od drog in alkohola 1985; 15: 305-322.
Čiček J. Ali lahko rahlo ali zmerno pitje koristi duševnemu zdravju? Evropska raziskava odvisnosti 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. Raziskovanje psiholoških koristi, povezanih z zmerno rabo alkohola: nujen korektiv za ocene rezultatov pitja? Odvisnost od drog in alkohola 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Nelinearna razmerja v povezavi z depresijo in tesnobo z uživanjem alkohola. Psihološka medicina 2000; 30: 421-432.
nazaj k: Nadomestni načini zdravljenja depresije
