O Jennifer Tazzi, avtorici bloga Obvladovanje depresije

Pogled na svet skozi oči depresije

Kolikor se spomnim, sem sebe in svet okoli sebe videl nekoliko drugače kot povprečen človek. V meni je bilo veliko negativnosti in strahu. Šele v mojih zgodnjih dvajsetih letih sem to spoznal tesnoba in depresija so bili velik del te vrste izkrivljene perspektive. Pri 28 letih so mi postavili diagnozo bipolarna 1 motnja. Dolga leta sem se boril s svojo diagnozo, ne da bi verjel, da bi se lahko nanašala tudi na mene.

Spoznavanje depresije in delovanja v svetu

Toda od tega je minilo približno 10 let, v katerih sem se veliko naučil o sebi in bipolarni depresiji. Izvedel sem, da imajo nekateri, kot sem jaz, različico bipolarnosti, kjer so simptomi, ko se pojavijo, skoraj v celoti depresivni in ne manični. (Čeprav se moram še vedno spoprijeti z vzponi in padci razpoloženja, pa tudi s tesnobo.) Prav tako sem se naučil, da je treba, ko to traja, s pravilnim zdravljenjem, ljudje z depresijo lahko v svojih različnih oblikah deluje in prispeva člane družbe. Poleg tega je depresija bolezen, kakršna je tudi srčna bolezen, in tistih, ki zbolijo, ne bi smeli presojati drugače.

Skupaj spopadanje z depresijo

Pred približno 10 leti sem začel na poti, da bi razumel svoje možgane in sebe ter se naučil, kako bi se lahko bolje razumeli. Naučil sem se, da je spopadanje z depresijo pogosto vsakodnevno opravilo. Dobra novica je, da imam zdaj veliko anekdot, spoznanj in načrtov za spopadanje z depresijo, ki bi jih rad delil tukaj na tem blogu. Moje strategije za obvladovanje, ki jih želim deliti, vključujejo področja: zdravila, terapija, vadba, prehrana, premišljenost in meditacija. Upam, da so te strategije koristne in nam pomagajo, da se počutimo nekoliko bolj povezane.

Preberite več o obvladovanju avtorja bloga o depresiji, Jennifer Tazzi

Najdi Jennifer naprej Twitter in Google+.