Duševna bolezen in poroka
Čustvena potrditev preprečuje pomanjkanje stabilnosti, ki lahko spremlja življenje z družinskim članom, ki trpi za duševno boleznijo. Dejansko je to pomanjkanje stabilnosti težko izzivati. Z možem ponavadi živimo iz dneva v dan ali iz tedna v teden, ne da bi vedeli, kaj nam lahko obeta prihodnost. Vendar je najboljši način za obvladovanje te nestabilnosti sodelovanje in osredotočanje na čustveno potrditev.
Duševno zdravje skrbnika je pomembno. Zadnjih nekaj tednov je bil zame precej boj. Mogoče je bilo to povezano s konstantno hitrostjo življenja ali spremembo letnih časov. Nisem prepričan, toda kot soproga do osebe z duševno boleznijo prevzemam dodatne odgovornosti in moje duševno zdravje kot skrbnik pride v poštev.
Pred kratkim so me vprašali, kako se spoprijem s skrbjo za partnerja z duševno boleznijo. Ali se spopadam iz dneva v dan, iz ure v uro, iz minute v minuto ali se razlikuje? Kakšno zapleteno vprašanje.
Duševne bolezni lahko na številne načine vplivajo na družino, otroci staršev z duševno boleznijo pa potrebujejo ljubečo podporo. Otroci so zelo občutljivi in se včasih vtikajo v razlike v vedenju, ki jih odrasli pogrešajo. Kot odrasli smo pogosto zaskrbljeni zaradi drugih pomislekov: naše kariere, financ ali najnovejše Netflixove serije, če jih naštejemo le nekaj. Včasih pozabimo biti pozorni na tiste okoli nas in morda spregledamo subtilne spremembe. Otroci po drugi strani vse opazijo. To rečem iz izkušenj: otroci staršev z duševno boleznijo vse to vidijo in občutijo.
Ohranjanje zakonske zveze, ko uravnotežite življenjske prehode z duševno boleznijo, se lahko zdi nemogoče. Mojemu možu in meni je bilo potrebnih skoraj 16 let, da predvidim in upravljam prehode v življenju. Po mnogih napačnih korakih smo se naučili nekaj tehnik, ki pomagajo našemu zakonu z duševno boleznijo preživeti življenjske prehode (Zakaj je celo dobra sprememba včasih tako težka?).
Vaša poroka je nekaj, kar morate upoštevati pred bipolarno nosečnostjo. Ko živite z bipolarno motnjo, je težko zanositi ali ne, je težka odločitev (Zakaj sem se kljub bipolarni motnji odločila za mater). Pred bipolarno nosečnostjo je treba pomisliti veliko, stabilnost zakonske zveze pa mora biti na samem vrhu tega seznama.
Prosim, da mama, ki razmišlja o samomoru, ne obupa (Kaj storiti, če si samomorilna). Vem, kakšen je občutek, da si tako utrujen in tako obupan, da se nič ne zdi bolj privlačno kot samo biti več tukaj. Toda prosim, poslušaj me, mama: ti si vreden varčevanja. Za vas se je vredno boriti. Za tvojo družino se je vredno boriti in rabiti jih moraš, da boš lahko dobro. Torej, prijatelj, če razmišljaš o samomoru, če misliš, da bi bila družina s teboj boljše, je to zate.
Z zakoncem je kljub duševnim boleznim mogoče dobro dopustovati (poroka in duševna bolezen: skupaj si vzemite počitnice). Toda ena od najtežjih stvari pri duševni bolezni je, da si duševnih bolezni ne morete vzeti počitnic. Tudi če želite pobegniti iz svojega življenja in na dopustu samo uživati partnerja, morate vseeno poskrbeti za svoje duševne bolezni. Morda se boste počutili kot več dela, kot je vredno, vendar vam bo prostor za duševne bolezni na dopustu omogočil boljši dopust.
Poročeni pari, ki se ukvarjajo z duševno boleznijo, si morajo vzeti dopust. In ne govorim o pavzi za kavo. Govorim o tem, da se odpravite sami vsaj nekaj dni, da se ponovno povežete in se zabavate. Ne glede na to, kako dolgo ste bili skupaj s soprogom na počitnicah skupaj, si lahko dopust naredijo čudeže za vaše duševno zdravje in za zakonsko zvezo z duševno boleznijo.
Mame z duševnimi boleznimi: potrebujemo poletni vodnik za preživetje. Na začetku se leni dnevi poletja zdijo kot božji dar utrujeni mami. Toda prej, kot nam lahko zmanjka Otter Pops, otroci kričijo in se med seboj trkajo in se pritožujejo, da jim je dolgčas. Če nisem previden, mama izgubi plutovino, preden četrtega julija sploh prižgemo bencina. Tukaj je poletni načrt preživetja za vse nas mame z duševnimi boleznimi, ki potrebujejo malo dodatne pomoči, da preživijo toliko družinske povezanosti to poletje.
