Kako najti ljubezen v treh korakih

V odraslosti je težko vedeti, kako najti ljubezen do sebe (Nauči se imeti rad sebe). Morda se ne spomnite, ko ste zadnjič slišali, da je nekdo rekel: "Dobro opravljeno." Morda boste pogrešali prejemanje zlatih zvezd. Morda se boste počutili neprimerno, ko sodelavec dobi promocijo, ki ste si jo želeli. Vendar obstajajo načini, kako najti ljubezen do sebe, ki ne vključujejo konkurence ali nedavne ocene drugih. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti nekaj pozitivnih korakov, ki vas lahko opomnijo, kako najti ljubezen do sebe.

Ko ste odrasli, se od vas pričakuje, da boste brez odobritve trdo delali. Ni vam izročen učni načrt ali domača naloga, da bi lažje ugotovili, kaj morate storiti, da si najamete službo, si privoščite hišo ali popravite pretresen odnos. Brez verbalnih ali fizičnih vodnikov se lahko počutite nemočni (Izzivi življenja z anksioznostjo). Zato ni čudno, da vam je težko ljubiti sebe. Naslednje korake lahko uporabite kot vodnike, če želite izvedeti, kako najti ljubezen do sebe.

Kako najti ljubezen po tem, ko ste izgubili samopoštovanje

Korak 1 za iskanje ljubezni: pokaži odpornost

Odpornost je najpomembnejša spretnost. Če ga še nimate, ga lahko še vedno razvijate. Najprej priznajte sebi, da se ne počutite ljubljeni. Pustite, da se to potopi in si recite, da želite ljubiti sebe in svoje življenje. Vzemite si nekaj časa in zapišite, kaj bi vam lahko pomagalo, da čutite ljubezen, ki jo potrebujete za nadaljevanje. Ta seznam bo vodnik, ki vam bo pomagal postati proaktiven pri doseganju svojih drugih ciljev.

Pokazati odpornost je kot učiti resnično težko za razred, ki se ga vsi ostali preveč bojijo. Kljub misli na neuspeh skočite prav noter in ne odnehate. Soočate se z izzivi in ​​morda celo jokate v procesu, toda na koncu vam to uspe, ker ste imeli voljo do tega in načrt, ki ste mu sledili.

Tudi če dejansko ne dosežete svojih ciljev, dobite zlato zvezdo za to, da postavite svojo najboljšo nogo naprej in pokažete odpornost. Verjamem v kliše: "Vedno obstajajo druge možnosti."

Ko boste odporni, boste lažje doseči svoje cilje, medtem ko se v procesu ljubiš.

2. korak za iskanje ljubezni: poglejte svoje blagoslove

Nismo vsi srečni, da smo imeli odlične odnose, prestižno kariero ali možnost, da si privoščimo lepo hišo. Toda vsi smo imeli v življenju nekaj ali nekoga čudovitega.

Ko slišite besedo blagoslovi, pomisli na lepo osebo. Kaj je ta oseba storila zate? Koliko je vplival na vaše življenje? Ste se pred kratkim ta oseba počutili blagoslovljeno? Če ne, pomislite na to, kdaj se je nekdo drug počutil blaženega.

Ko pomisliš na ljudi, ki te imajo radi, se začneš spominjati, kako ljubljen si. Sčasoma boste morda začeli imeti radi sebe.

3. korak k iskanju samoljubja: dajte si pozitivne trditve

Če ste takšni kot jaz, bi morda vzeli pozitivne trditve nekoliko predaleč in jih spremenil v nekaj zamišljenega, kot je: "Jaz sem daleč najboljši za to delo." ali "Sem najpametnejši tukaj."

Te trditve bi zelo lahko bile leži kot mehanizem za obvladovanje nizke samopodobe. Meni niso zdravi. Vendar bi bilo koristno razmišljati o afirmacijah, hkrati pa priznavati vrednost drugih.

Svoje starše lahko priznaš tako, da rečeš pritrditev kot »Moji starši so mi vedno govorili, da me imajo radi. Tako sem ljubljen. Imam namen. "

Učitelja lahko priznate tako, da rečete: "Moj učitelj mi je dal zlato zvezdo. Gotovo sem bil dober učenec. Mogoče bom zdaj dober uslužbenec. "

Ko priznate svoje blagoslove, se pokaže, da so vplivali na vaš značaj. To je verjetno eden najbolj učinkovitih načinov, kako se počutiti ljubljeno.

Morda mislite, da so ti koraki neumni in da vam ne bodo uspeli. To je v redu. Spodbujam vas, da pomislite na svoje. V komentarjih delite svoje ideje o tem, kako najti ljubezen do sebe.

Fotografsko vljudnost Lindsay Allen.

Poišči Marto naprej Facebook, Twitter, Instagram, Google+ in naprej njen blog.