Zloraba jeze: Žrtve zlorabe se preveč borijo z vprašanji jeze

Z zlorabo sem uporabil, da sem poskušal pridobiti, kar sem hotel od svojega zlorabe (Jeza je znak zlorabe, a za obvladovanje je vaša odgovornost). Potem pa sem spoznal, da se zloraba jeze ni končala z njim, ampak se je razširila na moje nedolžne otroke. Pred leti sem otrokom obljubil, da ne bom vpil in nevihte nanje, ko bo čas, da opravim svoje naloge. Po nekaj preizkušnjah in napakah sem uspešno kraljeval v Mommy Mean. Občutil sem olajšanje, ko nisem več videl solznih obrazov svojih fantov, ki so me strahovno gledali. Po tem, ko sem se ukrotil, sem se počutil, kot da sem boljši človek.

Nekaj ​​let pozneje sem, medtem ko sem bil poročen s svojim zlorabnikom, svojo mojo politiko "no yelling" podaljšal tudi na moža. Čeprav nisem bil tako uspešen, ko je šlo za njega, se je moja udeležba na naših nekdaj običajnih tekmah za krike močno zmanjšala. Še vedno sem čutila bolečino in tesnobo, vendar se nisem več borila z ognjem (ki tako ali tako ni nikoli deloval).

Neke noči me je mož tiho vprašal: "Zakaj se ne razjeziš več?" ko je sledil navpični črti jeze, ki se je vtisnila med moje obrvi. Mislim, da je pogrešal moje prikazovanja jeze. Mislim, da je zamudil nekoga, da bi ga zakrivil, nekoga, da bi ga osvojil, nekoga, da bi se iz peklenskega ognja zmanjšal na solze.

V zadnjem času ne verjamem, da je bil ognjeni temperament kdaj moj. Čutim, da sem ga ustvaril kot reakcijo na njegove nasilne napade jeza. Njegov zastrašujoč temperament je deloval name; Bal sem se ga. Učinkovitost njegove narave sem prenesla na svoje nedolžne fante (Kaj so žrtve zlorabe odgovorne za zlorabe?).

Ne ponujam opravičila za svojo gnusno jezo

V zadnjem delu sem mislil, da če me bodo otroci bolje ubogali, me bo morda spoštoval tudi moj mož. Po mojem spominu bi se lahko zmotil po vsem tem času, vendar mislim, da je moj gnev odletel iz mene, ko sem poskušal nekaj doseči moj mož je hotel: Čista hiša, dvojnik matere, ki se je je spominja iz otroštva, "dobra žena", na katero je lahko zanašati se

Prevzemam polno odgovornost za škodo, ki sem jo svojim besom povzročil svojim otrokom. Trdo sem se trudila, da sem iz materinskega repertoarja odstranila zlorabo jeze in si prizadevala, da bi jo nadomestila z nečim umirjenim, nekaj bolj mojim slogom. Sama se namerno spomnim, kako je bilo sprostiti to bes v svoje otroke, ker nikoli več ne želim videti videza bolečine in izdaje na obrazu nekoga. Zelo se trudim, da se ne izrazim na kakšen grd ali zastrašujoč način.

Obvladovanje zlorabe jeze ne pomeni, da se ne jezite

V teh dneh se mi zdi, da obnavljam svojo navado zlorabe jeze. Če sem resnično rešil svojo težavo z jezo, se ne bi bal, da bi jo preplavilo, in ne bi imel dni kot prejšnjo soboto.

Prejšnjo soboto sem se zbudil vrenja. Naveličala sem se svojih otrok, ki so menda zavračali kakršne koli opravke; bolan do smrti, da bi jih prosil za najpreprostejše naloge. Na srečo mi je novo jezno vedenje omogočilo, da sem se na svoje mirne in zbrane načine približal svojim frustracijam.

Problem prejšnje sobote ni bil v tem, kako sem se približal otrokom, ampak v tem, kako sem reagiral na Maxa. Max se sočustvuje z mano, ko pridem domov v hišo, ki je videti kot tornado, ki ga je prebil. On vidi mojo frustracijo nad mojo nezmožnostjo popolnega nadzora nad neredom v gospodinjstvu. Pa vendar je Maks trpel mojo testnost in oster jezik. Bila sem jezna nase! Jezna z otroki! Jezen na vse!

Maxovih občutkov sem poškodoval tako, da sem ga prerezal med sredino kazni, mu rekel, naj me pusti pri miru, in na splošno se obnaša kot divja žival v kletkah. Bolj ko je Max postal bolj empatičen, sem se počutil prestrašeno.

Z zlorabo sem uporabil nadzor nad svojim okoljem in ljudmi v njem

Kljub temu vem, kaj je ustvarilo sobotni problem. Prezrl sem sto malenkosti in si rekel, da obvladam živce, ko ga dejansko ignoriram. Napačno si mislim, da ker ne kričim, nisem jezen. V tem se motim.

Razočaran sem, da sem jih zdaj, leta po tem, ko sem prenehal zvijati, nadomestiti s komentarji, namenjenimi povzročanju škode, da me ljudje, ki jih imam rad, pustijo pri miru (Kako zlorabe pridobijo nadzor, če se pojavijo, da ga izgubijo). Tiho, subtilno poškodovam ljudi, na katere nisem jezen, ker znam bolje, kot to storiti na glas v obraz tistih, na katere sem jezen.

To lahko pogledam na dva načina. 1.) Še naprej imam težave z jezo. Edina razlika je v tem, da ne vpijem ali 2.) Zavedam se, da imam težavo z jezo in zdaj lahko delam, da to rešim zares.

Moje težave z jezo se ne razvijajo več okoli zlorab. Ne bom se skrival za fasado žrtve, jezno kričal: "To ste mi storili!" Zloraba je na meni naredila številko. Toda zdaj, ko sem brez tega odnosa, je moja odgovornost, da se soočim s svojimi pomanjkljivostmi in sprejemam odgovornost zanje. Moja jeza ni moja krivca, moja je. Na srečo ne gledam več nanj, da bi me "popravil". Popolnoma sem se sposoben popraviti.