Samopoškodovanje in premikanje naprej v pomlad

Po mesecih brez službe sem končno začel novo, nad katero sem nadvse navdušen. Delam kot družinski delavec in pomagam družinam in otrokom, da premagajo boj z revščino in težkim domačim življenjem. To je v mojih očeh resnično sanjsko delo.

V zadnjih nekaj mesecih sem padel v globoka depresija. Ta depresija je bila nekaj, česar nisem čutila od dni, ko sem se borila z rezanjem. Na srečo se nisem samooškodoval kot spretnost obvladovanja, ampak kot vsi samopoškodovanci, je bila potreba vsakodnevno prisotna.

Pretekli meseci so me naučili, da ne samo da lahko premagam pretrese, ki jih prinaša življenje, ampak imam tudi motivacijo za delo skozi njih. Morala sem se prisiliti iz postelje in v skupnost, da sem izpolnjevala vloge. Ležal bi v postelji in jokal, ker sem se bal, da ne bom mogel plačati računov. Vse te strahove bi imel pripeljala do mojega rezanja v preteklosti.

Zdaj se lahko borim po teh pozivih in vem, da je možno, da vsi drugi počnejo enako.

Objemite sonce namesto samopoškodovanja

Če živite na severovzhodu, ste verjetno presrečni, da se nekaj snega začne topiti. Veliko ljudi dobi

na katere vplivajo spremembe letnih časov in šele letos nisem zares razumel teh občutkov. Mogoče je bil to dodaten stres pri iskanju službe, toda letošnja zima je bila pekel.

Zdaj, ko sonce začne pokukati nazaj v naše življenje, ga moramo objemati in narediti nekaj s pozitivno energijo, ki jo prinaša. Namesto da bi spali, sprehodite psa ali se s prijatelji odpravite v park. Za tiste, ki se borijo z negativnimi čustvi, je motivacija, da vstanejo in naredijo nekaj, boleča. Vendar lahko sončni žarki dejansko pomagajo in poskusite prepoznati spremembo letnih časov kot pozitiven začetek.

Naj bo pomlad sezona pozitivnih sprememb

Ta pozitivna sprememba je lahko spodbuda, ki jo potrebujete za zaustavitev samopoškodovanja. Pri poskusu zaustavljanja odvisnosti je težaven postopek. Zlasti s samopoškodovanjem, vidite brazgotine in sledi vsakodnevno, ker so del vašega telesa. Če sončni dnevi polepšajo dneve, bi to lahko bilo še močnejše, ker vaše brazgotine izstopajo. V zadnjem času so znamke, ki jih imam, postale bolj opazne na sončni svetlobi.

In ne, nismo vampirji.

Poskusite najti načine, kako odvrniti oči od negativnosti in se osredotočiti na pozitivnost okoli sebe. Obkrožite se s prijatelji in družinskimi člani, ki vas podpirajo in vas kar naprej potiskajo naprej. Poiščite priložnosti, ki vam bodo pomagale usmeriti v življenje, v katerem je samopoškodovanje del vaše preteklosti.

Naj bo pomlad sezona sprememb za samopoškodovanje.

Jennifer Aline Graham lahko najdete tudi na Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o Opoldne prek Amazon.com.