Zdravljenje socialne tesnobe: Zdravljenje socialne fobije, ki deluje
Zdravljenje in zdravljenje socialne fobije je lahko zelo učinkovito. Nekatera socialna tesnoba je za nekatere ljudi v javnih situacijah normalna, vendar socialna fobija ali socialna anksiozna motnja, dvigne to tesnobo na novo raven. Pri socialni fobiji tesnoba posega v vsakdanje življenje in lahko celo vodi v agorafobija. Zdravljenje socialne anksiozne motnje lahko ustavi to izčrpavajočo anksioznost. (Če se sprašujete, ali imate SAD, vzemite našo test socialne anksiozne motnje)
Medtem ko manjši primeri socialne tesnobe ponavadi minejo sami, je zdravljenje na splošno potrebno za motnjo socialne anksioznosti. Zdravljenja za socialno anksiozno motnjo ni znano, vendar zdravljenje deluje na veliko ljudi. Zdravljenje socialne fobije vključuje zdravila, terapijo ali oboje. Kombinacija pristopov k zdravljenju socialne anksioznosti je pogosto najuspešnejša, zlasti pri tistih z najtežjimi primeri.
Več kot 10 milijonov odraslih trpi za motnjo socialne anksioznosti in večini lahko pomagamo z ustreznim zdravljenjem socialne tesnobe.
Zdravljenje socialne tesnobe
Socialna anksioznost je vrsta tesnobe, ki jo mnogi občutijo, ko so v množici, ko prvič srečajo ljudi ali nastopajo pred ljudmi. Socialna anksioznost lahko vključuje rdečico, tresoč glas, težave pri govorjenju, neprijetne roke in druge pogoste simptome. Socialna anksioznost se kaže pri otrocih in odrasli.
Oseba bo morda sama premagala socialno anksioznost (ne socialno fobijo) z metodami samopomoči ali pa je lahko v pomoč terapija socialne tesnobe. Ameriško združenje za anksiozno motnjo priporoča knjigo samopomoči: Triumf nad sramežljivostjo: premagovanje socialne anksiozne motnje, Druga izdaja dr. Murray Stein, MPH, in John Walker, dr.1
Zdravljenje z zdravili za socialno fobijo
Medikamentozno zdravljenje socialne fobije vključuje več vrst zdravil. Ta vrsta zdravljenja motnje socialne anksioznosti je lahko dolgoročno ali kratkotrajno, odvisno od tega zdravila, vendar večina zdravil zahteva dolgotrajno uporabo, da je učinkovita pri zdravljenju socialne tesnobe motnja. Malo zdravil je pri zdravljenju socialne fobije, odobrenih z zdravili za hrano in zdravila (FDA), vendar so mnoga zdravila predpisana brez oznake.
Zdravljenja z zdravili za socialno fobijo vključujejo:2
- Antidepresivi - za socialno anksiozno motnjo je predpisanih več vrst antidepresivov. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) so najpogostejše zdravilo za socialno fobijo. Sertralin (Zoloft) in paroksetin (Paxil) sta odobrena s strani FDA za zdravljenje socialne fobije.
- Benzodiazepini - pomirjevala se običajno uporabljajo za kratkotrajno obvladovanje akutne tesnobe ali panike. Večina benzodiazepinov je odobrena s strani FDA za zdravljenje anksioznih motenj na splošno. Ta vrsta zdravil skrbi za toleranco, odvisnost in umik pri dolgotrajni uporabi. Primeri so:
- Klonazepam (klonopin)
- Alprazolam (Xanax)
- Lorazepam (Ativan)
- Diazepam (valium)
- Antianksioznost - Buspiron (BuSpar) se uporablja pri dolgotrajnem zdravljenju anksioznih motenj.
- Antikonvulzivi - Gabapentin (Neurontin), zdravilo proti napadu, lahko ima učinke proti anksioznosti.
D-cikloserin (Seromicin), novo zdravilo, je lahko koristen tudi kot zdravljenje socialne anksiozne motnje.
Socialna fobija terapija
Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je lahko koristna tako za odrasle kot otroke s socialno fobijo. Pri terapiji s socialno fobijo se lahko uporabljajo različni kognitivni pristopi, vključno z:3
- Učenje obnašanja vedenja - želenega vedenja (kot je govorjenje) se naučimo izvesti kot odziv. Ta poziv se nato postopoma odstrani, dokler posameznik ne more ukrepati sam.
- Pozitivno okrepitev želenega vedenja (negativno vedenje se ignorira)
- Desenzibilizacija - strah se pojavi v varnem okolju, tako da se lahko oseba nauči soočiti z njo brez reakcij tesnobe; to lahko z domišljijo naredimo tudi miselno
- Naučimo se delovanja z opazovanjem drugih, na primer terapevta ali staršev
- Poučevanje socialnih veščin in reševanje socialnih problemov
Za otroke in odrasle so na voljo računalniški programi za zdravljenje socialne anksioznosti. Čeprav se je CBT izkazal za učinkovitejšega od medosebne terapije, obe vrsti terapije s socialno fobijo izboljšujeta simptomi socialne anksiozne motnje.
referenc na članek
