Kako podpreti nekoga z bipolarno motnjo

Podpora nekomu, ki trpi za bipolarno motnjo, je lahko težka in zahtevna izkušnja. Imeti živel z dvema osebama, ki trpita za neko obliko bipolarne motnje, Šele zdaj ugotavljam, kako pomagati ljudem z bipolarno motnjo. Vzela sem leta, da sem razumela, kako njihova bolezen vpliva na njihov način razmišljanja in kako jim je najbolje pomagati, kadar imajo čustveno intenzivne epizode.

O tem, kako ravnati, je napisanega veliko čustveni pogovori, vendar ne toliko o tistih, ki so posebej povezane z bipolarno motnjo. Tu je postopek v treh korakih, za katerega se mi je izkazalo, da je zelo učinkovit pri pomoči partnerju, ljubljeni osebi, prijatelju ali kolegu, da se umiri in se spoprijema s svojimi čustvi na bolj uravnotežen in zdrav način.

Korak # 1 za podporo nekomu z bipolarno motnjo: Stabilizacija

Preprosto povedano, ni učinkovito poskusiti sklepati z nekom, ki ni v uravnoteženem stanju. Človeški možgani, ko jih premagujejo z močnimi čustvi, niso v stanju razmišljati in učinkovito komunicirati.

Kaj potem storiti? Če želite podpreti osebo z bipolarno motnjo, jo preprosto pustite, da govori. Vprašajte si razjasnitev vprašanj, ko se pojavijo, sicer pa pustite, da vas oseba popelje skozi njihovo zgodbo.

To ima dva glavna namena. Prvič, govoriti o težavah je izjemno terapevtsko. To jim bo pomagalo, da delujejo skozi intenzivna čustva, ki jih čutijo in se vrnejo v bolj uravnoteženo stanje. Drugič, prepoznali boste lahko največ težav, s katerimi se ukvarjajo, in začeli pripravljati, kako se boste odzvali.

Korak # 2 za podporo nekomu z bipolarno motnjo: reševanje težav

Ko se oseba z bipolarno motnjo umiri, lahko začnete reševati težave. V začetni fazi bi morali izbrati eno ali dve glavni točki, ki človeka vznemirjajo.

Začnite delati s temi vprašanji. Včasih pomisleki ne temeljijo na razumu, ampak pogosto so. Pomagajte osebi tako, da delite svojo perspektivo, misli, nasvete in predloge.

Korak # 3 za podporo nekoga z bipolarno motnjo: pomiritev

Mnoge od teh težav se sčasoma kopičijo. Ali je stres pri delu, razmerje, ki ni stabilno, ali pa je izguba in pretok običajnega življenja, boste videli najboljše rezultate, če redno kontaktirate osebo z bipolarno motnjo in pomagate pri težavah, s katerimi se srečuje.

Najboljši prijatelj, družinski član ali ljubljena oseba ni nekdo, ki se prikaže le v težkih časih. Podpirati nekoga, ki trpi za depresijo in bipolarno motnjo, pomeni, da jim pomaga pri vsakem koraku, ne le v kriznem stanju.

Podpirati nekoga z bipolarno motnjo ni enostavno

Tudi z najboljšimi nameni se dolgotrajni pogovori, ki jih vodijo čustvi, ne bodo igrali tako, kot želite. S pomočjo zgornjih treh korakov pomagajte pri intenzivnem dialogu s prijateljem ali ljubljeno osebo, ko se naslednjič razburja ali ne počuti dobro.

To objavo je napisal:

Jeffery Williams, ustanovitelj in avtor knjige Oradyne.net, temelji na Seattlu, WA. Ko za svoj naslednji članek ne raziskuje medicinskih novic, uživa v pohodništvu, preživlja čas s prijatelji in izkorišča čudovite kulinarične ponudbe na pacifiškem severozahodu.

Biti gostujoči avtor na vašem spletnem dnevniku o duševnem zdravju, Pojdi sem.