Pet nasvetov za samorefleksijo za osebno rast

Osebno rast lahko dosežemo s samorefleksijo. Ko se december zaključuje, razmišljate o resolucijah za prihodnje leto? Pred teboj odloči se spremeniti navado, vzemite si čas za samorefleksijo, ki je dragoceno orodje za osebno rast.

Kako uporabiti samorefleksijo za osebno rast

Novoletne resolucije za številne ljudi vključujejo neko obliko izboljšav. Želimo shujšati, opustiti kajenje ali začeti program vadbe. Vse to so vredni cilji, a da bi kar najbolje izkoristili spremembe, ki jih želite ustvariti, bi morali začeti z nekaj samorefleksije.

Samorefleksija po definiciji vključuje namerno razmišljanje o lastnem vedenju in prepričanjih. Ko se vključite v to namerno razmišljanje, boste razvili zavest o svojih duševnih in čustvenih stanjih ter zavest o svojih dejanjih. Razvoj tega zavedanja je osnova za osebno rast (Osebna rast: cvet, kjer ste načrtovani).

Pet navad, ki izboljšujejo samorefleksijo in osebno rast

• Bodite iskreni do sebe. Ne delaš si uslug, če nisi stoodstotno iskren do sebe, kako stvari potekajo in kako se obnašaš.
instagram viewer
• Opazite vzorce vedenja. Vsi smo bitja navade. Nekatere od teh navad so koristne, druge pa ne. Dobro je zavedati se svojih navad, da lahko aktivno oslabite tiste, ki jih ne želite, in okrepite tiste, ki jih želite.
• Biti sposoben izraziti svoje temeljne vrednote. Če ne veste, kaj je za vas najpomembnejše, kako sploh lahko rastete in se manifestirate? Vzemite si čas in razmislite, kaj je za vas najpomembnejše, da boste lažje presodili, ali te vrednote živite ali ne.
• Odpuščajte. Spremembe so težke in stare navade je težko prebiti. Bodite nežni do sebe, ko ne boste imeli prav. V redu je. Vsi smo ljudje. Vsi delamo napake (Kriva igra in odpuščanje).
• Spremljajte svojo samorefleksijo. Zaženite dnevnik, v katerega beležite svoja opažanja in spremljate svojo osebno rast. To vam bo pomagalo, če se ozrete v svoje leto, da se opomnite, kje ste bili in kam želite iti.

Prvih pet vprašanj za samorefleksijo

1. Kakšne so moje vrednote?
2. Na kakšen način moje besede in dejanja odražajo ali ne odražajo mojih vrednot?
3. Katera so področja, na katerih delam dobro, in katera so področja, na katerih bi se lahko izboljšala?
4. Kako sem skrb zase tako da sem duševno in fizično najboljši?
5. Kaj sem se danes naučil o sebi (ta teden, ta mesec, letos)?

Če se lahko vključite v samorefleksijo, boste razvili spoznanja o sebi in se postavili v odličen položaj za osebno rast.

Najdi Silke naprej Facebook, Google+, Twitter in naprej njen osebni blog.

Silke Morin je znanstvenica, vzgojiteljica in pisateljica v Austinu v Teksasu. Prizadeva si živeti kontemplativno življenje, ki ga zaznamujejo prijaznost, sočutje in veselje, Silke je avtorica mymusinglife.com. Najdi Silke naprej Twitter, Google+, in Twitter.