Izzivi pri obvladovanju sladkorne bolezni pri življenju z OCD

Pri zdravljenju sladkorne bolezni, ki živijo z OCD, se pojavljajo številni izzivi. Sladkorna bolezen prinaša veliko težav v življenje nekoga OCD prinaša tudi številne težave. Življenje z obema in njihovo obvladovanje lahko povzroči težave nekomu, ki živi s temi boleznimi ("Diabetes in duševno zdravje: kako eden vpliva na drugega "). Nezmožnost pravilnega obvladovanja sladkorne bolezni lahko povzroči resne težave z zdravjem in kakovostjo življenja.

Kako OCD povzroča izzive pri diabetesu

Sladkorna bolezen zahteva stalno spremljanje. Krvni sladkor je treba gledati večkrat na dan, da se zagotovi, da je na ustrezni ravni - preveč krvi sladkor (hiperglikemija) in premalo krvnega sladkorja (hipoglikemija) predstavljata takojšnje kot dolgoročno zdravje tveganja. To je tesnobno in stresno za skoraj vsakogar. Za tiste z OCD se lahko počuti preobremenjeno in izven nadzora ("Sladkorna bolezen in OCD: obsevanje nad krvnim sladkorjem").

Nekaj ​​razlogov, zakaj OCD težko obvladuje sladkorno bolezen, vključuje:

1. Miselni procesi in možganske aktivnosti v OCD ustvarjajo večno občutek, da nekaj ni. To povzroči izjemno vznemirjenje in domišljija se razburi, ko obsesivno skrbi in kaj-če prevzamejo misli nekoga z OCD. Kaj pa, če mi krvni sladkor pade prenizko in grem v komo in se ne morem zbuditi? Kaj, če mi je krvni sladkor previsok, vendar tega ne vem, ker so odčitki izklopljeni? Skrbi zaradi zdravstvenih katastrof postanejo obsesije ki porabijo čas in energijo.
2. Obvladovanje sladkorne bolezni večinoma temelji na urejanju številk. Ravni krvnega sladkorja morajo biti izmerjene, da se pravilno zdravi, da ostanejo v pravem območju. Hrana in prehrana, količina vadbe, količina inzulina, ki je potrebna v danem trenutku - to je nekaj stvari, ki jih je treba spremljati. V OCD-ju spremljanje preraste v obsesijo. Obsedenost lahko privede do slabih odločitev, kot sta prekomerno spremljanje ali zaužitje preveč inzulina, ki bi prekomerno kompenziral odkritje krvnega sladkorja.
3. Pogosto pri osebah z OCD zdravljenje sladkorne bolezni porabi veliko svojih misli in vedenja, ker se osredotoča na potrebo po strogem nadzoru. Na primer, če imate »dobre” odčitke krvnega sladkorja, ni dovolj. Obsesivne misli o potrebi po popolnem branju nagovarjajo ljudi k temu, da prisilno preverjajo raven sladkorja v krvi tako pogosto, da to posega v druge vidike njihovega življenja.
4. Obvladovanje sladkorne bolezni lahko postane preveč obremenjujoče z OCD. Zapisovanje odčitkov, kot sta raven sladkorja v krvi in ​​količina odvzetega insulina, je pogosto pri zdravljenju sladkorne bolezni. Za nekoga z OCD lahko vodenje evidence porabi veliko časa in energije. Nekdo lahko preveri raven sladkorja v krvi petdesetkrat na dan in vsako branje zapiše v poseben grafikon. Verjetno bodo začrtali tudi druge stvari, pogosto karkoli, kar je povezano s telesom in njegovim delovanjem, da bodo opazovali težave, ki jih je treba odpraviti. Življenje se lahko v veliki meri spremeni v podatke in karte.
5. Obsedenost glede nadzora nad vsemi vidiki sladkorne bolezni in zdravja je izjemno stresna. Poskus popolnega obvladovanja sladkorne bolezni lahko poveča stres, kar posledično negativno vpliva na sladkorno bolezen in povzroči nihanje krvnega sladkorja. Ti trni in kapljice povzročajo več tesnobe in obsedenosti. OCD in diabetes lahko negativno vplivajo drug na drugega v začaranem krogu.

Odpravljanje na izziv življenja s sladkorno boleznijo in OCD

Sladkorna bolezen in OCD lahko resnično vplivata drug na drugega in povzročata velike težave. Dejstvo, da sta obe trajni bolezni brez ozdravitve (vsaj še ne), povečuje frustracije in brezup. Kako se lahko nekdo nauči pravilno obvladovati tako sladkorno bolezen kot OCD, ko ima težave z upravljanjem samo enega od njih? Počuti se lahko zelo odvračljivo, vendar upanje obstaja. Naučite se lahko obvladovanja OCD in sladkorne bolezni.

Pomemben prvi korak je razviti svoj pogled na bolezni in vaše zdravje in počutje. Če ste obsedeno nad zdravljenjem sladkorne bolezni in verjamete, da potrebujete 100-odstoten popoln nadzor nad krvnim sladkorjem, se vprašajte, zakaj. Zakaj želite tak nadzor? Kakšna je vaša končna igra?

Mnogi ljudje trdijo, da cenijo svoje zdravje, da želijo biti zdravi. Zakaj? Želijo uživati ​​v življenju. Če ste to vi, je naslednje vprašanje, ki si ga boste zastavili: pomembno, ali živite kakovostno in zdravo življenje, ki si ga želite obsedeno in prisilno preverjati krvni sladkor in druge vidike sladkorne bolezni?

Če je vaš odgovor na to odmeven ne in se želite preusmeriti k zdravju in sreči, je zdaj nova perspektiva, ki vas bo vodila v zdravljenje.

Delo z zdravnikom in terapevtom, ki razume sladkorno bolezen, je lahko zelo koristno pri spreminjanju vaših obsesivnih misli in izboljšanju obvladovanja sladkorne bolezni. Kognitivna vedenjska terapija je pogosto koristna pri obvladovanju OCD. Naučili se boste opažati obsedenosti in prisile, razumeli boste, da jim ni treba verjeti ali delovati na njih in jih nadomestite z mislimi, ki vodijo k boljšemu obvladovanju sladkorne bolezni in boljšemu življenju upravljanje.

Če imate OCD in sladkorno bolezen, niste obsojeni na življenje v boju. Lahko se naučite upravljati oboje in povečati kakovost svojega življenja.

referenc na članek