ADHD ni moja krivda - vendar me vseeno čuti kot neuspeh

Medtem, ko sem jo aktiviral, sem v avtu pustil čisto novo bankomatsko kartico. Pravkar se je zgodilo. Nisem se zavedal, dokler nisem možu povedal, da sem aktiviral kartico. Potem sem se utapljal v totalni freakout mode, razstrelil torbico, razstrelil avto in se zaletel, kakšen idiot sem.

"To je samo napaka," je dejal. "Bankomat bo pojedel kartico." Jaz sem pol ure jokal in sedemletnik mi je na podlagi odrivanja narisal kartico, na kateri je pisalo: "Mami, ti nisi idiot.”

Naslednje jutro, ko sem se ustavil pri rdeči luči, sem na bančni kartici na sredinski konzoli mojega avtomobila obrnil na glavo. Tam sem si ogledal vsaj dvakrat. Še enkrat bi jokal, če ne bi bil tako hvaležen.

ADHD in Čustva

Razburjajo se, takšni primeri. Ne glede na to, kako pogosto vas ljudje spominjajo na motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) je motnja, ki ni tvoja krivda, ADHD vpliva na vsak vidik tvojega življenja - in na vsa tvoja čustva. Izgubiš stvari, stvari pozabiš in čutiš krivdo. Če ne morete brati prezira na obrazih drugih ljudi, si to predstavljate. Vi ste najbolj živahni, leteči, tisti, ki mu ni mogoče zaupati, da bo prišel pravočasno. Vaša impulzivnost in nerodnost otežujeta interakcijo z drugimi, vaše socialne spretnosti pa so podobne srednješolcem. Težko je. Kljub temu je to resničnost, s katero živimo ženske z ADHD-jem vsak dan, zlasti tiste, ki imamo nepazljivo raznolikost motnje.

Ponovno sem se počutil krivega ta teden, ko sem pozabil na pomemben sestanek. Želim posvojiti in za to potrebujem fizično. Za fizično uporabo potrebujem test za TB. Počutil sem se tako ponosen: pravočasno sem prišel do doktorata; Spomnila sem se na svoje papirje. Vse, kar je še ostalo: Vrnite se čez 48-72 ur, da me medicinska sestra pogleda na roko. A minili so dnevi, iz mojega razmišljanja mi je ušel test za tuberkulozo in še druge stvari sem moral početi. Zbudil sem se navpično iz dremka ob 18. uri in jokal, ker nisem mogel obvladati osnovnih veščin »prešuštva«.

[Brezplačni prenos: 15 načinov za razorožitev (in razumevanje) eksplozivnih ADHD čustev]

Razbijanje sebe

Začela se je spirala negativnega samogovorjenja, takšnega, kot me je slikal sedemletnik. To je običajno pri ženskah z ADHD, zlasti pozno diagnosticiranih. Življenje smo porabili za življenje: o svoji neurejenosti, o pomanjkanju zdrave pameti, o pomnilniku, ki se nahaja in odhaja. Pravzaprav nas tako pogosto preganjajo, da smo ga ponotranjili. Ne potrebujemo staršev ali učitelja, da bi nam kaj več povedal; njihove besede so postale naše lastne. Tako sem neumen, sem si mislil. Tako sem neumen. Zakaj ne morem biti bolj organiziran? Zakaj se ne spomnim stvari kot vsi drugi? Znanje, da trpim zaradi nevrološkega stanja, ne pomaga. Družba ima pričakovanja do odraslih žensk in jih pogosto ne izpolnjujem.

Ta pričakovanja segajo tudi v družbeno kraljestvo. Ljudje pričakujejo, da bodo odrasle ženske ravnale na določen način. Ko rečeš, da boš prijateljem bral poezijo, pričakujejo, da boš tam. Imate pa napad anksioznosti, saj ne morete ugotoviti, kako ga prilagoditi svojemu dnevu, in ostanete doma. Pogrešeni ste in nihče ne razume, zakaj tega niste storili. Ti si luska. Besedi ni mogoče zaupati Veste, da vaši prijatelji razmišljajo o tem, vendar kljub temu niste mogli priti do tega branja. Znova se začne negativni samogovor.

Nisem rumen - res!

ADHD prav tako povzroča težave pri interakciji med seboj. Velikokrat se mi zdi nesramno, ker igram na telefonu, medtem ko druga oseba govori. Poslušam, ampak izgledam kot nesramno tisočletje. Včasih se zaradi nečesa tako navdušim, da moram to izraziti, ne glede na to, kaj se dogaja v pogovoru ali o čigavem mnenju je govoriti. Zdi se mi spet nesramno - kot da ne upoštevam prispevka druge osebe, kot da mi je vseeno, kaj imajo povedati. Jaz. Moram samo govoriti o tem, o čemer moram govoriti, in to moram zdaj storiti. Prav. Prestrašen. Zdaj. Kasneje se zavedam, kaj sem storil; Počutim se nesramno in neumno. Skrbi me, da druga oseba noče biti z mano prijatelja. Na žalost včasih imam prav.

Težko je biti odrasla ženska, katere možgani že po svoji naravi ne želijo »odraslih«. Seveda zdravila pomagajo. Ko pa ne moreš izpolniti osnovnih pričakovanj odraslosti, je težko spoštovati sebe, kaj šele zaslužiti spoštovanje drugih. Najboljše, kar lahko storimo, je, da ustavimo negativno samogovorjenje, spoznamo, da imamo nevrološko stanje in se odpustimo za njegove manifestacije. Navsezadnje za to nismo krivi.

[Korak do krožnika: iskanje uspeha z ADHD]

Posodobljeno 6. januarja 2020