Uporaba pristopa v 12 korakih za obnovitev PTSD

Okrevanje od posttraumatska stresna motnja (PTSP) se pojavlja v številnih oblikah, od katerih ena uporablja prenosljiva načela programa v 12 korakih pri obnovitvi PTSP. Mnogi od nas, ki trpijo za PTSP, tudi trpijo zasvojenost z drogami ali alkoholom, sem tudi jaz vključena in 12 korakov uporabljamo kot orodje za okrevanje od zasvojenosti. Če uporabim 12 korakov za mojo obnovitev PTSD, se mi zdi koristno in lahko tudi vi.

PTSP in alkohol: Ali gresta z roko v roki?

Po podatkih ameriškega oddelka za veteranske zadeve je preživelo do tri četrtine preživelih travm poročali o težavah s pitjem. Torej ni nenavadno, da tisti, ki trpijo za PTSP, tudi okrevajo zaradi odvisnosti od alkohola ali drog. Tudi sam sem bil zadnjih pet let član 12-stopenjskega programa za okrevanje od alkoholizma; in ugotovil sem, da je delo 12 korakov najbolj koristno, kar lahko storim, da ohranim treznost. V sobah 12-stopenjskih programov, ki imajo tudi diagnozo PTSD, sem srečal veliko ljudi. Skupaj z diagnozami depresija in anksioznost, PTSP je ena najpogostejših sekundarnih diagnoz alkoholikov (Dvojna diagnoza).

12 korakov se je začelo kot program okrevanja alkoholikov v tridesetih letih prejšnjega stoletja, vendar se odtlej uporablja veliko različnih stisk in vedenj, med katerimi nekatera vključujejo psihološka vprašanja zasvojenosti Ugotovil sem, da lahko korake uporabimo kot program za obnovitev po PTSP. Ne predlagam, da bi moral biti edini način zdravljenja, toda če ga uporabljamo skupaj z drugimi načini zdravljenja, kot sta terapija in zdravila, so lahko koristen del okrevanja pred PTSP (Trije načini 12 korakov pomagajo poleg pomoči odvisnosti).

Okrevanje po PTSP-ju in 12 korakov: Kako je PTSP kot odvisnost?

Na prvi pogled se morda ne zdi, da je žrtev travme celo na daljavo, kot da trpiš odvisnost. Mnogi še vedno verjamejo, da je zasvojenost izbira, medtem ko doživljajo travme, očitno, ne. Vendar pa obstaja podobnost, ko gre za nemoč in sprejemanje. Pri uporabi 12-stopenjskega programa kot metode okrevanja mora odvisnik najprej priznati nemoč in sprejeti, da je zaradi te nemoči njegovo življenje postalo neobvladljivo. Enako lahko rečemo tudi za tiste s PTSP - sprejeti morajo, da so nemočni pred tem, kar se jim je zgodilo, ne glede na travmo, ki so jo doživeli, in zaradi tega in simptomi PTSP, njihova življenja so postala neobvladljiva. To je prvi korak katerega koli programa v 12 korakih.

V naslednjih nekaj objavah bom poglobljeno govoril o tem, kako bi 12 korakov lahko pomagalo vsem, ki smo si opomoremo od PTSD in kako lahko vsak korak spremenimo, da je bolj pomemben za PTSD odvisnost. Upoštevajte, da je namen katerega koli programa v 12 korakih: pomagati nekomu, ki trpi, se naučiti živeti na nov način. Ljudje s PTSD in podobni odvisniki bodo morda potrebovali nov način življenja in 12 korakov lahko deluje oboje.

Uporaba pristopa v 12 korakih za serijo obnovitve PTSD:

1. Tukaj ste: Uporaba pristopa v 12 korakih za obnovitev PTSD
2. Uporaba pristopa v 12 korakih pri obnovitvi PTSP
3. Obnova PTSD: koraki 4, 5 in 6 od 12-koračnega pristopa
4. Obnova PTSD: pristop v 12 korakih, koraki 7, 8 in 9
5. Okrevanje po PTSP: Zadnji koraki 12-koračnega pristopa

Najdi Jamija naprej Facebook, na Twitter, na Google+, in naprej njen blog.

Jami DeLoe je samostojni pisatelj in bloger o odvisnosti. Je zagovornica ozaveščanja o duševnem zdravju in zasvojenosti in je tudi sama alkoholika. Poiščite Jami DeLoe na njenem blogu, Trezna milost, Twitter, in Facebook.