Izbira zdravja v vsaki velikosti (HAES)

Vedno lahko stojim, da izgubim nekaj kilogramov. Obožujem hrano in se lahko zlahka zataknem v vse bolj sedeč življenjski slog, ne da bi se zavedala, dokler me telo ne boli od zlorabe in so moje kavbojke pretesne. V zadnjem času izvajam to, kar zdaj prepoznavam kot nekakšen pristop k zdravju pri vsaki velikosti (HAES).

Kakšen je pristop k zdravju pri vsaki velikosti?

Po ogledu TV oddaja HealthyPlace Mental Health intervju s Kerry Beake, trenerjem Health at Every Size, vem, da odnos, ki ga upam gojiti, spominja na osnovna načela pristopa HAES:

• Samoprejemanje - Ko sem bil najstnik, sem hotel tehtati čim manj, ne da bi se bolel. Kot odrasla so moje prioritete drugačne. Želim se počutiti prijetno in zdravo, ne glede na mojo velikost.
• Psihične vaje - Nočem teči maratonov. Raje bi se osredotočil na telesne dejavnosti nizke intenzivnosti, v katerih resnično uživam.
• Normalizirano prehranjevanje - Imam to grozno navado, da čez dan zaužijem skoraj nič drugega kot kavo in nato prenajedanje. Ne bi rad popolnoma spremenil prehrane, ampak bi rad bolj redno jedel.

Z drugimi besedami, HAES je v bistvu pristop k wellnessu, ki se osredotoča na zdravje, ne na težo ali velikost. Gre za sprejemanje odločitev, ki častijo naša telesa in um. Gre za izbiro zdravja.

Spoznajte Kerryja, zdravja pri vsaki velikosti

Kot Trener za zdravje pri vsaki velikosti, Kerryev cilj je podpirati stranke, ko odkrijejo svojo intuitivno sposobnost, da skrbijo, negujejo in ljubijo svoje telo. Ponuja izobraževanje in svetovanje z uporabo okvira Health at Every Size za zasebne in podjetniške stranke, ki iščejo način ustvarjanja dobrega počutja. Kerry je z univerze Edith Cowan diplomiral iz Univerze Edith Cowan z mladoletnico iz biomedicinske znanosti. Prejela je tudi podiplomsko diplomo iz svetovanja in trenutno zaključuje magisterij iz prehrane in dietetike.

Delite svoje zdravje z vsako izkušnjo velikosti

Imate izkušnje z HAES? Vabimo vas, da nas pokličete in delite svoje misli in izkušnje z nami na 1-888-883-8045. (Informacije o Izmenjava izkušenj z duševnim zdravjem tukaj.) Komentarje lahko pustite tudi spodaj.