Pitje preveč alkohola? Koliko alkohola je preveč?
Kako človek ve, ko pije preveč alkohola? Koliko alkohola je preveč? To so vprašanja, ki si jih mnogi zastavljajo, ko si pogledajo svoje navade pri pitju, vendar je definicija preveč alkohola za vsakega človeka in za vsako situacijo različna. Kadar koli pitje povzroči težave v življenju človeka, je enostavno reči, da pije preveč alkohola, če pa pitje ne moti življenja osebe, koliko alkohola preveč?
Pitje preveč alkohola - kaj je pitje?
Prvi korak pri ugotavljanju, ali človek pije preveč alkohola, je določiti, kaj "pije", je videti, koliko pijač človek zaužije. Običajna pijača v ZDA je:
- 12 unč navadnega hladilnika piva ali vina
- 8 unč sladnega alkohola
- 5 unč vina
- 1,5 unče destilirane žgane pijače ali alkoholne pijače (npr. Gin, rum, vodka, viski)
Pitje preveč alkohola - koliko alkohola je preveč?
Alkohol je droga in ga je treba vedno uživati zmerno. Pitje preveč alkohola ima lahko dolgoročne in kratkoročne posledice za zdravje, vključno z visokim krvnim tlakom, možgansko kapjo, nasiljem, samomori in rakom. (beri: kratkoročni in dolgoročni učinki alkohola)
Pitje preveč alkohola je opredeljeno v Nacionalnem inštitutu za zlorabo alkohola in alkoholizem in je za ženske in moške določeno drugače.
- Ženske ne bi smele uživati več kot ene pijače na dan.
- Moški naj ne bi imeli več kot dve pijači na dan.
- Starejši moški ali ženske bi se morali omejiti na eno pijačo na dan.
Moški in ženske imajo različne definicije za preveč alkohola, saj so študije pokazale, da ženske postanejo bolj opijene kot moški po zaužitju iste količine alkohola. To je verjetno posledica razlik v velikosti, razmerju telesne maščobe in encimu v želodcu, ki razgrajuje alkohol in je pri moških štirikrat bolj aktiven kot pri ženskah.ix
Pitje preveč alkohola - kateri koli alkohol je preveč alkohola
Medtem ko večina ljudi lahko varno pije zmerno, kot je določeno zgoraj, obstajajo nekateri ljudje, za katere pitje katere koli količine pije preveč alkohola. Ti ljudje so v skupinah, kjer je pitje preveč alkohola zaradi tveganj.
Ena najpomembnejših skupin, ki mora razumeti, da kateri koli alkohol velja za preveč alkohola, so ženske, ki so noseče, ali ženske, ki načrtujejo nosečnost. Pitje alkohola, ko noseča, lahko povzroči splav, okvare pri rojstvu, fetalni alkoholni sindrom in je povezano z nižjo vrednostjo IQ pri otrocih.ix
Drugi ljudje, za katere je kateri koli od alkohola preveč, vključujejo:
- Ljudje, ki ne morejo omejiti vnosa alkohola, tudi tisti, ki zloraba alkohola in odvisniki od alkohola
- Vsakdo pod zakonsko starostjo porabe
- Vsakdo, ki načrtuje uporabo težke opreme, kot je vozilo
- Posamezniki zdravil, vključno z zdravili brez recepta
- Posamezniki z določenimi boleznimi, kot so bolezen jeter ali nekatere duševne bolezni
referenc na članek
Naslednji: Presejalni test alkoholiziranosti za težavno pitje
~ vsi članki o odvisnosti od alkohola
~ vsi članki o odvisnostih
