Prijatelj v Deedu
Prihodnje poglavje avtorja Adama Khana Stvari za samopomoč, ki delujejo
NJEGOVO POMOČ PRIJATELJU, da ga posluša, ko govori, ko ima težave. Ampak biti poslušalec ni enostavno, in kot veste, ni vse, kar rečeš ali narediš, da človeku resnično pomaga. Brant Burleson, raziskovalec na univerzi Purdue, je postavil nekaj eksperimentov, da bi ugotovil, kaj deluje in kaj ne. To, kar je odkril, vas lahko preseneti, saj so najbolj koristne stvari najlažje.
Ni vam treba svetovati. Po Burlesonovih študijah verjetno ne bi smeli. Ko nekdo odpravi svoje težave, mu večina stvari, ki jih najbolj želimo narediti, da mu pomagamo. Na primer, ne pomaga veliko povedati prijatelju o podobnih težavah, ali mu poskušati pomagati pogledati s svetle strani ali poskusiti spremeniti temo. Kar dejansko poslušalcu pomaga, je presenetljivo preprosto in enostavno:
Spodbujajte prijatelja, da podrobno opiše njegovo težavo. In poskrbite, da boste kot del te podrobnosti vključili opise občutkov svojega prijatelja.
To je to. Večina ljudi lahko dokaj dobro ugotovi, kaj bi morali storiti, ko se malo premislijo, in ravno to jim omogočate: pomislite. S tem, ko prijateljici ne dajete nasvetov ali ji poskušate pomagati videti srebrno podlogo, tako da si ne umažete misli s svojo podobno izkušnje, in če jo navajate, da podrobno opiše svoje občutke in težavo, ji dovolite, da razjasni situacijo sama.
Lažje je razmišljati tako, da govoriš naglas, kot pa če poskušaš razmišljati sam, še posebej, kadar se razburiš, ampak to je res samo če vam poslušalec dovoljuje, da prosto govorite.
Prijatelju naj se podrobno opiše njegov problem in njegova čustva. Čeprav se zdi, da komaj kaj počnete, mu dovolite, da naredi tisto, kar najbolj potrebuje, ko so težki časi: zaupati prijatelju.
Spodbujajte prijatelja, da podrobno opiše njegovo težavo.
Vsi in drugi smo žrtve žrtev naših okoliščin in biologije ter vzgoje. Ampak to ne bi smelo biti tako pogosto.
Ustvariš sebe
Udobje in razkošje nista glavni življenjski zahtevi. Tukaj je tisto, kar potrebujete, da se resnično počutite odlično.
Trajno stanje, ko se počutim odlično
Kaj je bolj zabavno: stvari, ki zahtevajo porabo virov, kot so material, elektrika in plin? Ali samostojne dejavnosti?
Zapišite svoje BTU
Napetost ne bi smela biti grda zadeva. V resnici je z vsaj ene perspektive najboljša sila dobrega na svetu.
Duh iger
Doseganje ciljev je včasih težko. Ko se počutite odvrnjeni, preverite to poglavje. Obstajajo tri stvari, da dosežete svoje cilje bolj verjetno.
Se želite odpovedati?
Naslednji: Pogovor o optimizmu
