Naredite si nekaj svežega zraka in izboljšajte počutje

Vsak dan preživim čas na prostem. Kot pisatelj uživam obkrožen z naravo. Dihanje na svežem zraku je osvobajajoče. Prebudi moja čutila in filtrira moje misli (Tri načine za upravljanje vašega Razpoloženje). Jaz gravitiram k širokim spektrom zunanjih pokrajin, ki um, telo in dušo pomirijo in hkrati energizirajo.

Ko grem zunaj na nekaj svežega zraka, pomislim na mesta, v katerih uživam, pa naj bo to, da leži na soncu obsijani tropski plaži z mehkim, belim peskom, stoji med nešteto zasneženimi gorami ali se naseljuje med hribovitimi griči, se razprostira zelena drevesa in čudovite apnenčaste stene na mirnem jezero. To je priložnost, da se zbistrim od misli in razmislim o svojem dnevu. Bivanje v naravi in ​​dihanje na svežem zraku čisti um, izboljša razpoloženje in spodbuja ustvarjalnost. Pojdi naprej, uživaj v božjem ustvarjanju.

Ne morete spremeniti, kdo ste, lahko pa spremenite, kar imate v glavi, lahko osvežite tisto, o čemer razmišljate, v možgane lahko daste nekaj svežega zraka. ~ Ernesto Bertarelli

Pet prednosti svežega zraka, ki izboljšujejo počutje

Dovajanje svežega zraka lahko izboljša vaše zdravje, dobro počutje in sreča. Spodbuja zdrav um in razpoloženje. Svež zrak ima neverjetno zdravilno moč. Obstajajo jasne povezave med počutjem in okoljskimi dejavniki. Glede na ugotovitve, objavljene v Journal of Epidemiology and Health Community leta 2009, čim bližje ste naravi, bolj zdravi boste. Tukaj je razlog. Svež zrak:

1. Čisti pljuča
2. Poveča vaš kisik
3. Izboljša vaše dihanje
4. Poveča vašo energijo
5. Zmanjšuje stres in tesnobo

Koliko časa vsak dan preživite v zaprtih prostorih? Kako pogosto si vzamete čas za zunaj in preživite čas v naravi?

Na njej lahko najdete tudi doktorja Savion Spletna stran, Google+, Twitter, Linkedin in Facebook.