Anksioznost v odraslih letih: Anksioznost se lahko zgodi v kateri koli starosti

Anksioznost ne diskriminira in anksioznost se lahko zgodi v odraslih letih. Lahko udari na vsa človeka in anksioznost se lahko zgodi v kateri koli starosti. Človek napreduje skozi različne razvojne faze, ko raste, vsako fazo pa zaznamujejo posebne naloge in značilnosti. Včasih gresta narobe na eni ali več stopnjah razvoja. Ko faza ni uspešno zaključena, se lahko pojavijo težave (Vzroki za tesnobo: Kaj povzroča tesnobo?). Zaradi tega se anksioznost lahko zgodi v kateri koli starosti - tudi v odraslih letih.

Prejšnji članek, Anksioznost se lahko zgodi v kateri koli starosti: Anksioznost otrok in najstnikov, preučila, kako in zakaj se lahko anksioznost razvije celo pri dojenčkih skozi najstniška leta (Stopnje socialno-čustvenega razvoja pri otrocih in mladostnikih). Zdaj pa poglejmo v odraslost. Anksioznost se lahko zgodi v kateri koli starosti, vključno z odraslimi leti. Katere so razvojne faze in naloge ter kako prispevajo k tesnobi?

Anksioznost v kateri koli starosti: vse stopnje odraslosti

Psihološki raziskovalec Erik Erikson je človeško življenje razdelil na več stopenj, vsako pa je zaznamovalo razvojne naloge, ki jih vsi po naravi poskušajo dokončati.¹ Tako kot starost, rojena do 19. leta, se odraslost razbije v razvojne faze. Vsaka ima edinstvene značilnosti in vsaka ima edinstven potencial, da se razvije tesnoba.

Anksioznost pri mladih odraslih: starost 20-40 let

Ko ljudje napredujejo skozi otroštvo in mladostništvo, si prizadevajo za ustvarjanje neodvisnosti. V mladosti ljudje iščejo intimnost in ljubezen. To je čas za razmislek o življenjskih partnerjih, je pa tudi čas za utrjevanje občutka sebe in uravnavanje sebe in odnosov (Izbira ljubezni).

Ko se naloge vzpostavljanja intimnosti in ljubezni ne izpolnjujejo uspešno, ljudje tvegajo, da se počutijo osamljenost in osamljenost, in to lahko prispeva k anksioznosti in anksioznim motnjam. Kot v vseh fazah se lahko tudi katerakoli anksiozna motnja lahko razvije. Kar lahko nekatere preseneti, je to ločitvena tesnoba ni samo za otroke; lahko to doživijo tudi odrasli. To ima veliko smisla, kadar se tesnoba obravnava v okviru naših razvojnih faz.

Anksioznost v srednji odrasli dobi: 41-65 let

V tej fazi iščemo smisel. Otroci, vnuki in starejši so potencialno v življenju nekoga v srednji odrasli dobi, zato je poudarek na tem na odru je skrb za druge, delo, krepitev obveznosti zunaj sebe in raziskovanje podobnih stvari duhovnost.

Včasih se pojavijo težave in ljudje se lahko počutijo zataknjene ali težko skrbijo za druge. Neuspeh pri delu, v odnosih in celo v razvijanje občutka večjega pomena na svetu so lahko pomembni viri tesnobe.

Anksioznost v pozni odrasli / stari starosti: 66 let in več

Ta stopnja lahko ponudi nadaljnjo rast in uspeh. Ljudje se soočajo z nalogo sprejemanja -sprejemajo svoje življenje, lastne izkušnje ter življenja in poti drugih. Ljudje se lahko še naprej pozitivno povezujejo z drugimi in svojo skupnostjo.

Fizično ljudje začnejo upadati, kar je težko sprejeti in omejiti. Včasih se ljudje s staranjem srečujejo z osamljenostjo in osamljenostjo. Včasih izgubijo smisel. Neuspeh nalog te faze veliko pripomore k tesnobi.

Anksioznost se lahko zgodi v kateri koli starosti, vključno z anksioznostjo v odraslih letih

Vsaka razvojna faza predstavlja izzive in priložnosti, tesnoba pa se lahko zgodi v kateri koli starosti. Težave, ki uspešno napredujejo skozi fazo, lahko prispevajo k izzivom na področju duševnega zdravja, vključno tesnoba, ki sega od blage do izčrpavajoče.

Dobra novica je, da smo ljudje kompleksni, naše razvojne faze pa so večplastne. To ni črno-belo, bodisi uspemo v svojih nalogah bodisi ne tipamo ničesar. Faze niso testi. Uporaba razvojnega pristopa k razumevanju tesnobe nam pomaga pogledati anksioznost z novo perspektivo. Z vpogledom v to, kakšne so naše celotne naloge in vloge skozi celo življenje, se naučimo, zakaj se lahko anksioznost pojavi pri kateri koli starosti. Nato lahko uporabimo tisti razvojni okvir za premagovanje tesnobe.

Ker se tesnoba lahko zgodi v kateri koli starosti, bo naslednji članek preučil, kako jo premagati v različnih razvojnih fazah.

Vir

¹ Broderick, P.C. & Blewitt, P. (2006). Življenjska doba: Razvoj človeka za pomoč strokovnjakom, 2. izd. Reka Zgornje sedlo, New Jersey: Pearson, dvorana Merrill Prentice.

Povežemo se. jaz blog tukaj. Najdi me naprej Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, in Pinterest. Moji romani o samopomoči in romani o duševnem zdravju, tudi o hudi tesnobi, so tukaj.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.