Pomen priznavanja napredka pri okrevanju duševnega zdravja

Morda se zdi očitno: da je treba prepoznati vsak napredek, dosežen v smislu: okrevanje duševnega zdravja če pa se ne ustavim in pogledam, je vse preveč enostavno (ne) zamuditi; Stvari, ki so se spremenile v smislu zdravljenje tesnobe in okrevanje PTSD nikoli niso stvari, ki bi jih pričakoval, ko bi začel vse to.

Imam tudi prtljago, ki ponavadi gre skupaj z anksioznimi motnjami: velika pričakovanja. Nagnil se bom nazaj, da bom dosegel tiste stvari, za katere mislim, da mi bodo pomagale, hkrati pa si bom predstavljal, da so nemogoče zame.

Blok tesnobnih misli, ki priznavajo napredek v duševnem zdravju

Stvar, ki se je učim, je, da verjetno to zmorem tudi drugače, če je res pretežka. In da morda ni vse pri okrevanju resnično tako težko kot moje anksiozna motnja mi pravi, da bo.

Mislim, da tako nizka samopodoba, samoobnašanje in nagnjenost k oklevanju takoj ko začnem čutiti, da je stvari več, kot jih zmorem, so del paketa tesnobe. Na oddelku za človeštvo podcenjujem, česar sem sposoben čutiti in jih tolerirati, hkrati pa tu in tam dosežem čuden cilj.

To je lahko zgoditi.

Bar ni postavljen tako visoko, da je nemogoče doseči, in lahko si pomagam tam, ko priznam, da se občasno srečam in celo presežem svoja pričakovanja.

Napredek v duševnem zdravju: kaj pomeni boljši pomen?

Izboljšati se je vse manj, če bi "popravljal" tisto, kar se mi zdi zdrobljeno in neuporabno in stresno, vedno bolj zavedanje, kdo sem, kaj to pomeni.

Potovanje je grozljivo. Lahko me tako zaklene, da težko stopim korak naprej, nazaj ali nazaj. Le da nisem obupala, ker čutim več.

Niti 'boljši', niti 'slabši'. Več.

Težko je preseči tesnobo ali depresijo vendar se zgodi. V majhnih odmerkih. Morda se ne počuti vedno odlično (to je že druga stvar), vendar se ne počutim tako depresivno in se bolje spoprijem s tesnobo. Manj je dvoma, manj na splošno amorfna blob podobna 'nargggh pomoč, točim' stvari.

Vedeti, da ne bom padel s pečine, ker nikogar ni več, da bi me potisnil, je dober začetek. To je a post travmatični stres stvar, in nekega dne bom to vedel v svojem jedru, manj intelektualno. Medtem se potopi noter.

Večinoma, ko se stvari potopijo v strahu, ne bojim pa se trenutkov jasnosti, ki izvirajo iz vseh del, povezanih z okrevanjem duševnega zdravja.

Delo je in vedno sem dežuren, in če tega ne opravljam, zložim visoko obzidje, dokler ne vidim, kaj je treba namesto tega, kar sem storil. Torej, da, bolje je, če del opisa dela prečrta stvari s seznama: to je zadovoljivo.

Okrevanje duševnega zdravja in priznavanje vašega napredka

Stvari spremeni, ko tiho, sam sebi izrazim mnenje, da sem na pravi poti; Da koraki do lajšanja tesnobe, do opuščanja travme, depresije in vsega drugega, se jemljejo.

Dejstvo, da lahko vidim, kako in kdaj to počnem; Zakaj se vedno bolj trudim biti del procesa vedenja, kaj bi si morda želel, če si upam premisliti. In ideja, da bom morda imela bolj nadzor nad dogajanjem v prihodnosti, kot mi bo kdajkoli povedala PTSP.

To so stvari, ki jih moram videti in mi pri gledanju pomagajo, da se počutim dobro. In če ni dobro, potem je veliko bolj udobno 'sedeti', kot sem ga kdajkoli prej.

Ti lahko tvit Kate Whiteali obstaja stvar s knjigo Face, tudi