Kdaj razkriti anksiozno motnjo

Sledilo je prejšnji teden članek z dne zakaj razkriti anksiozno motnjo, Mislil sem, da bom povedal malo o tem, kdaj razkriti tesnobo, ker je morda tako pomembno kot zakaj. Govoril sem o potrebni vrednosti razkrivanja skrivnosti v okrevanje po duševnem zdravju. Ko je to razpravljala, Holly Grey, je nedavno upokojena Disociativno življenje bloger je omenil, da to ne pomeni odrekanja pravice do zasebnosti.

To niso trači, to je tvoje življenje.

Za večino, če ne vseh nas, ki se soočamo z izzivi na področju duševnega zdravja, je zamisel o nečem, kar bi nas lahko "oddalo", anatema. Iskreno, za čas, ko povem ali obvestim koga o mojem PTSP je bilo zadnje, kar sem si želel. Mislim, da slišite veliko o tem, kako imajo ljudje "živčne okvare", a dragoceno malo o prej in po njej. Pojem živčnega zloma pa lahko ima ali ne sme imeti nobene povezave z anksiozno motnjo; Kljub temu je pod tako širokim, nejasnim dežnikom tisto razkritje anksiozne motnje sedi.

Slišite in pozabite;
glej in se spomniš;
storite in razumete. -Konfucij

Prednosti odločitve, kdaj povedati

Ti lahko:

• Določite in nadzirajte zgodbo;
• Omejite morebitne padavine;
• Izobražite se, ne da bi pri tem ogrožali zasebnost;
• Vključi drugo osebo (Ljudje, ki se jim zdi nekaj nečesa, je veliko manj verjetno, da bi jih stigmatizirali.);
• Povejte v udobnih razmerah (sprehod po plaži, na posebnem datumu za kosilo samo za vas in njih, nasprotno pa se slučajno zasenči nad udarcem božične zabave.);
• Ustrezno vključite ljudi v korake do okrevanja.

Anksioznost: Ne govorimo o depresiji ali bipolarnosti.

Posebnosti PBS ne obstajajo, čeprav je osnovna terminologija anksioznost je dobro znana, postala je celo pogovorna, realnosti pa ne. Tisti, za katere se odločite povedati, na delovnem mestu ali v družabnih krogih, bodo morda dobili svoje predpostavke Skrbniki (najboljši scenarij), vendar pravijo ravno dovolj ob pravem času in lahko sprostite strah in nezaupanje v popka. (Nevednost drugih ljudi je blagoslov, kjer nadzirate zgodbo, in minsko polje, kjer ga nimate.)

Tudi če je kdo poučeni o paniki, najbolje je zapomniti, da izobraževanje morda ne pomeni podpore ali potrjevanja. Ne povejte, preden ste pripravljeni na to. In ne razkrivajte, dokler ne boste (upajmo, da se boste posvetovali s terapevtom) ustvarili načrt za pripovedovanje, ki vključuje naknadno samooskrbo, ali gre vse v redu ali ne.

• Povejte, kdaj se vam zdi primerno in kdaj bo spodbudilo korake, ki ste jih že storili za zdravljenje tesnobe.

Upoštevati je treba upanje