Obvezno vadba med zdravljenjem motnje prehranjevanja
Starši se spopadajo s tem, da bi otrok želel nasproti temu, da bi telovadil med zdravljenjem z motnjo hranjenja. Sprašujemo se, ali je vadba zdrava ali ne, in koliko vadbe je v redu (Motnje hranjenja: Obvezna vadba pri najstnikih). Tukaj sem se naučil poslušati: "želim" vs. "potreba."
Postavitev obvezne vaje v perspektivo
Pred 100 leti dvomim, da je marsikdo oblikoval misel ali besede, da bi rekel "Moram iti izgoreti to sladico" in v večini sveta bi bila to še danes absurdna misel. Občutek krivde za prehranjevanje ali ideja nadomeščanja porabe je razkošje obilnih kalorij in zaslužek za življenje brez fizičnega dela.
Toda tudi v sodobni družbi je ta misel "znebiti se", "nadoknaditi", "požreti" in "zaslužek" z namernim naporom je treba razdeliti na dve ideji: "želim teči" in "moram teči. "
Ko se premikate telo počuti pravilno, to ni obvezno vadba
Vadba se lahko počuti dobro. Endorfini zadovoljive teniške igre, tek v parku, plesni tečaj, kolo za delo - to je v idealnem primeru "želeti". To so znaki osebe, ki uživa v svojem telesu in živi v celoti. To so naravni odzivi na fizično potrebo, da bi bili aktivni in ostali aktivni. Ne gre za manipuliranje nekega videza (čeprav ga pogosto tako izrazimo), ampak za ohranjanje ravnovesja v življenju. Naravno in zdravo je biti aktiven in poslušati ta impulz; tako kot lakoto in zaspanost.
Občutek opekline obvezne vadbe
A obstaja še en impulz in temnejši je: "HVALA sem." Ta ima sedež v obsesivne misli in kompulzivno vedenje. V stiski temelji na neizvajanju teh nalog in negativnih razmišljanjih. Je kaznovalni in nezadovoljivi impulz, za katerega je le redkokdaj zadoščenje. Besede kot mora, mora, ne sme zamuditi, bi moral se uporabljajo pogosteje in z več čustvi. To je vrsta impulza, ki, če ga ovirajo nepričakovane spremembe urnika ali poškodbe, vodi v čustveno krizo in fizično stisko. To je vrsta prisile, ki prevzame življenje samo po sebi, saj se rutina nenehno širi, da "nadoknadi" morebitne spremembe rutinskih ali drugih obveznosti. Ta druga vrsta impulza je lahko znak duševne bolezni.
Pred kratkim sem gledal video na konferenci o motnjah hranjenja, ki jo je prikazala dr. Cynthia Bulik, F.E.A.S.T. Svetovalec in ugleden znanstvenik na področju motenj hranjenja. Video je prikazal belo podgano na kolesu kompulzivno telovaditi. Bila je prikrajšana za hrano in so jo opazovali, ko je še naprej tekla, in če bi ji dovolili, bi nadaljevala, dokler ne bi umrla. To se dogaja v bolniki z anoreksijo tudi. Kljub izčrpanosti in izčrpavanju energije, zapravljanju mišic in poškodbam srca se ne morejo ustaviti brez zunanjega posredovanja. Ne gre za to, da bi se radi premaknili, to je, da se "morajo" še naprej premikati. Nekako gledanje glodavcev na brezplodnem krožnem iskanju ponuja pogled na damo na stopnišču v vaši telovadnici. To ni "želim", temveč simptom. To ni nekaj, kar bi se prezirali ali smilili: to je simptom, ki zahteva posredovanje.
Moramo posredovati sočutje in optimizem, kadar so bolniki z motnjo prehranjevanja kljub izčrpavanju energije prisiljeni ostati aktivni. Obvezno vadba, an simptom motnje hranjenja, ni izbira in je ne moremo obravnavati kot namerno ali dopustno. Ljubeča, čvrsta in začasne meje okoli vadbe so nekaj, kar lahko storimo, da pomagamo obnoviti možgane in telo svojih ljubljenih. Jeza, prepiri in obup z naše strani samo hranijo krivdo in širijo izolacijo. Lahko ukrepamo, da prekinemo ta simptom in pomagamo svojim ljubljenim, da se v celoti okrevajo.
Vadba ni "dobra" ali "slaba." Razumevanje razlike med "želim" in "potrebo", ki nam pomaga, da se najbolje odzovemo.
