Kako se spopadam z duševno boleznijo svojega partnerja
Pred kratkim so me vprašali, kako se spoprijem s skrbjo za partnerja z duševno boleznijo. Ali obvladam dan za dnem, uro za uro, minuto za minuto ali se razlikuje? Kakšno zapleteno vprašanje.
Težko je obvladati partnerjevo duševno bolezen
Kako se spoprijeti z duševno boleznijo partnerja? Včasih se vprašam, ali se sploh uspešno spopadam. Včasih v preteklosti sem se ustavljal in se pretvarjal, da duševna bolezen partnerja ne obstaja. Življenje z nekom z duševno boleznijo je težko. Res je težko. Z možem pridno sodelujemo, da bi našli uspeh. Nekateri dnevi so lahki, nekateri pa res težki. Nekateri dnevi se začnejo super, nekateri pa se začnejo čisto grozno in zahtevajo, da se vrnemo na sredino. Mislim pa, da se način, kako se spoprijem, spreminja, ko izvemo več o moževi bolezni in kako je najbolje obvladati.
Nedolgo nazaj sem se spopadala iz dneva v dan. Če bi se dan slabo začel, si nismo mogli opomoči in zdelo se je, da je ves dan pokvarjen. Moj mož bi se razburil in vznemirjal zaradi napačno interpretiranega komentarja ali bi včasih celo načrtoval svoje frustracije in predlagal, da bi bili moji. Ta dejanja so me frustrirala in nisem mogla, da bi tega pustila. Potem bi bili tipično kratek drug z drugim in s tistimi okoli nas, običajno z našimi otroki, preostali dan. Pozneje bi zaradi tega, ker bi ves dan razmišljal o tem, postal celo bolj jezen. Konec koncev bi se počutil krivega, ker sem bil kratek z otroki in premalo razumem moža in kaj čuti.
Moje tehnike obvladovanja
Po nekaj posebej napornih dneh smo se odločili, da je čas za to zakonsko in družinsko svetovanje. Naučili smo se tehnike kako obvladovanje težkih situacij in kako bolj razumeti potrebe drug drugega. Osebno se učim izogibati se njegovega ravnanja osebno. Toda če sem iskren, ostaja težko. Mi smo v teku. Imamo tri otroke in smo v fazi obnove hiše, torej ko ima moj mož težko jutro in noče vstati iz postelje, težko je ne ravnati osebno. Težko se je ne počutiti zapuščene ali same. Včasih se počutim kot samohranilka, ki se bori samo zato, da bi to preživela vsak dan. Ob tem se moj mož nauči, da njegove preizkušnje vplivajo tudi na njegove družinske člane in čedalje bolj spoznavajo njihov učinek na mene in naše otroke.
Ena tehnika, ki jo uporabljamo, so izjave "čutim". Tehnike ne uporabljamo pravilno (naše izjave se običajno spremenijo v šale), vendar nam to uspe. Vzpostavili smo tudi dvaindvajsetminutno obdobje zaustavitve. Če se kdo od nas frustrira, imamo dvajset minut, da se ohladimo in razmišljamo sami. Delamo skozi karkoli nas muči in se s ponovnim začetkom vrnemo k drugemu.
Z duševno boleznijo mojega partnerja se spoprijem po svojih najboljših močeh
Ti dve tehniki ne odpravljata vseh naših težav, vendar sta nama drastično pomagali. Zdaj ugotavljam, da se lahko spopadam nekje med uro v uro do minute. To ni vedno tako in včasih imamo dneve, ki nam ne grejo prav. Ampak to je življenje. Pomembno je, da poskušamo. Mi smo spopadanje po najboljših močeh in delata skupaj kot družina. Gibamo se v pravi smeri, hkrati pa poskušamo narediti najboljše za vse.
Megan Law je diplomantka univerze Boise State z diplomo iz psihologije. Njena izobrazba je ključnega pomena za njeno vlogo pri podpiranju moža, ko se nauči živeti s shizofrenijo. Megan je žena Randallovega zakona, avtorja knjige Ustvarjalna shizofrenija tukaj na HealthyPlace. Njeni hobiji segajo od vodenja lastnega podjetja poročne torte do skiciranja, slikanja in oblikovanja pokrajin z vitražom. Z možem trenutno obnavljata staro kamnito kmečko hišo, zgrajeno leta 1910. Lahko spremljate Meganine projekte in njene 3 nagajive otroke Instagram in Facebook.
