Odločanje o brez stika s strupenimi prijatelji in družino

Izbira nobenega stika (ne vzpostavite stika, določite pravila brez stika) s strupenim prijateljem ali družinskim članom, ki je bil v vašem življenju dlje časa, je lahko težavna. Glede na to je lahko še bolj zahtevno, če se zdravite in živite z duševno boleznijo.

Živim s disociativna motnja identitete (DID)in med osebnostmi je lahko veliko zmede, ko se odločim, da ne bom več šel v stik s strupeno osebo. Zakaj osebe ni več v našem življenju? Kaj je naredil, da so ga izpustili? Se bo kdaj vrnil? To je le nekaj vprašanj, ki jih slišim od svoje skupine osebnosti, ko se odločim, da ne bom imel stika z neko osebo.

Vendar pa potrebujete veliko energije, časa in potrpljenja, da uveljavite pravilo brez stika, ne glede na to, ali gre za posameznika ali skupino ljudi, za katere menite, da so strupeni - torej zakaj to storiti?

Prekinitev stika s strupenimi ljudmi

Izbira nobenega stika z osebo ni moja, ki jemljem rahlo, niti ni taka, ki jo vzpostavljam redno. Odločil sem se, da na primer po desetletjih ne bom več sodeloval s svojimi osnovnimi skrbniki

čustvena zloraba kar je na koncu povzročilo mojo travmo. To ni bila ločena odločitev, ki sem jo sprejel na muharico - skrbno je bilo premišljeno in premišljeno.

Glede na moje diagnoza z DID, med mojima osebnostima je bilo tudi veliko nazaj in nazaj glede tega, ali sploh želimo nadaljevati z odločitvijo o stiku brez stika. Navsezadnje sem (kot gostitelj in vodja skupine) moral narediti tisto, kar je najboljše za moj sistem kot celoto. Iskreno lahko rečem, da je bila to ena izmed najučinkovitejših odločitev, kar sem jih kadarkoli sprejela v zvezi z mojo zdravilno potjo, in ne obžalujem.

Ne glede na to, ali ste se že odločili, da ne stopite v stik s strupeno osebo ali razmišljate, je tako kritično je, da ne le tehtate prednosti in slabosti, ampak tudi razmišljate o tem, kako se boste spoprijeli s kakršnim koli občutkom kesanje.

Ali noben stik s strupenimi ljudmi ni pravi za vas?

V teh dneh se veliko govori o ustvarjanju oddaljenosti od strupenih ljudi, vendar je to pogosto lažje kot storiti. Če nimate nobenega stika, je lahko potovanje samo po sebi - lahko traja mesece ali celo leta. Ne priporočam rahlo jemati te možnosti, ne glede na to, ali živite s mentalna bolezen denimo DID ali ne. Kako pa veste, če noben stik ni primeren za vas?

Zagotovo obstajajo vprašanja, ki si jih zastavljam, če ne razmišljam o stiku s strupeno osebo. Prvič, kako se človek počuti v mojih osebnostih (in sistemu kot celoti), ko smo skupaj? Če obstaja občutek grožnje, nevarnosti ali strahu, vem, da ta oseba ni prava zame.

Nato pa posameznika skrbi za moje dejansko počutje, tako fizično kot čustveno? Oseba mora biti pripravljena izpolniti vlogo, ki jo igra v vašem življenju, naj bo skrbnik, prijatelj ali družinski član.

In končno, ali posameznik povzroča škodo na kakršen koli način? To vprašanje se morda zdi neobvladljivo, vendar si vzemite trenutek, da resnično razmislite o besedah ​​in dejanjih osebe, zlasti kadar je okoli vas. Kako se ta oseba počuti?

Na koncu se boste morda odločili, da preprosto potrebujete oddih od prijatelja ali družinskega člana in pravilo brez stikov ni nekaj, kar ste pripravljeni v celoti upoštevati - to je povsem sprejemljivo. Ključno je zagotoviti, da se boste pravilno odločali za svoje duševno zdravje in ne ovirali svojega zdravljenja.

Kako v življenju niste dosegli nobenega stika z osebo? V komentarjih delite svoje misli.