Vodnik za najstnike, kako narediti zdravnike

Kariero sem preživel kot specialist in trener, ki sem delal z najstniki in mladimi z diagnozo ADHD. Veliko svojega časa sem usmerjen v pomoč najstnikom pri sprejemanju in uspešnemu upravljanju zdravil ADHD.

Zakaj tega članka ne pišem za starše? Če je najstnik tisti, ki mu je bilo predpisano zdravilo, je moj cilj, da mu pomagam v celoti razumeti in imeti svoj načrt zdravljenja. Tudi če je še v srednji šoli, ga nihče, vključno s starši ali zdravniki, ne more prisiliti k uživanju zdravil, če tega noče. Če ni v srednji šoli, se je tega že naučil jemanje zdravil ADHD je odvisno od njega. Tukaj je nekaj kazalcev, ki jih posredujem študentom, s katerimi delam:

Nasvet 1: ADHD je resnično zdravstveno stanje, zdravila pa so pomemben del obvladovanja le-tega.
Mnogi najstniki in mladi odrasli težko verjamejo, da potrebujejo zdravila. Čutijo, da bi morali brez njega upravljati. Nekateri najstniki, ki jih srečam, uspešno organizirajo svoje življenje brez zdravil, drugi pa si želijo, da bi lahko, a ne morejo. Številni najstniki ne jemljejo zdravil je občutek, da ADHD ni pravi zdravstveni problem.

[Brezplačni vir: Kako vemo, da zdravilo deluje?]

Če se vam to sliši, razmislite o tem: Če nosite očala (ali stike) in bi jih prosili, da jih snamete (ali odnesete) in se bolj potrudite, kakšna bi bila vaša reakcija? Tega ne bi naredil in bi mislil, da je to nora ideja. Glede na vse raziskave, narejene na biološki osnovi ADHD, je delovanje brez zdravil podobno poskusu videti brez očal. Brez očal bi morda imeli meglen vid, vzemite dlje časa, da nekaj naredite, naletite na stvari in se boste trudili videti.

Ko ste študent, je pozornost ključna za učenje in uspeh. Če se zdaj strinjate z uporabo zdravil, še ne pomeni, da ga boste vzeli za vedno. Nekateri študenti, s katerimi sem delal, ugotavljajo, da ko so zreli in našli kariero, ki je ustrezala njihovim močim in strastim, niso potrebovali zdravil. Razvili so življenjske navade, ki so jim omogočale uspeh. Drugi, ki so poskušali brez zdravil odgovoriti na izzive življenja odraslih, niso bili uspešni. Udobno jemljejo zdravila na enak način, kot drugi jemljejo zdravila za alergijo ali si vsako leto ali dve kupijo nov par kozarcev.

2. nasvet: Ustvarite delovni odnos z zdravnikom, ki mu zaupate.
Če vaši starši skrbijo za vašo zdravstveno oskrbo, jih prosite, naj to odgovornost počasi prenesejo na vas. Znanje je moč, zato je pomembno, da se naučite vsega o svojih zdravilih. Ko ostariš in pustiš družino za službo ali na fakulteti, gre tvoj ADHD z vami. Torej, usposobljenost za pogovor z zdravnikom in iskanje tega, ki mu zaupate, je ključnega pomena za uspešno upravljanje zdravil. Če obiskujete obšolski kolidž, razmislite o prenosu oskrbe na lokalno. Nekateri zdravstveni domovi na fakulteti bodo prevzeli upravljanje z zdravili, vendar jih večina zahteva, da predložite trenutno popolno oceno diagnoze stanja.

Naučite se imena svojega zdravila in zakaj se je zdravnik odločil, da vam ga predpiše. Poznajte pravilen odmerek in urnik odmerjanja ter ukrepe za lajšanje simptomov ADHD. Včasih študenti odkrijejo, da morajo spremeniti shemo odmerjanja ali zdravila. Preden se pouk začne, se posvetujte z zdravnikom, da razvijete strategijo zdravljenja na visoki šoli. In če imate stranske učinke, o tem odprto spregovorite. Zdravnik ima več možnosti za zdravila, ki bi lahko delovala bolje.

[Celoten nabor možnosti zdravljenja za otroke]

Nasvet 3: Razvijte in vadite sistem za jemanje zdravil.
Ko mi je en najstnik rekel, "Če bi se spomnil, da bi sam vzel zdravila, verjetno ne bi imel ADHD! “Spomin na jemanje zdravil je velik izziv, ko imate organizacijo in spomin težave. Lahko pa se naučiš. Če so to storili vaši starši, se z njimi pogovorite o tem, da vas bodo usposobili, da to storite sami. Na srečo imate na voljo tehnologijo, ki se vam bo zapomnila: nastavitev alarma na pametnem telefonu, nalaganje aplikacije za opomnike z zdravili, kot so MediSafe Free Pill Opomnik, Rx in Medication Tracker (medisafe.com) ali nošenje ure z alarmi, npr Urar.

Pomembno je tudi, da vadite svoje polnjenje. Mnoge lekarne vas samodejno opomnijo na polnjenje. Če se boste zdaj naučili samostojnega zdravljenja, boste veliko lažje, ko boste sami.

4. nasvet: Zdravilo shranjujte na varnem in ga nikoli ne dajte v poštev nikomur.
Če jemljete poživila, verjetno veste, da imate cenjeno blago, ki bi ga radi imeli mnogi najstniki in mladi odrasli. Pomembno je biti diskretno o tem, komu poveš in varno shranjuješ zdravila, zlasti v študentskem domu. Ali je na vaši mizi ali komodu zaklenjena omarica z datotekami? Vprašajte zdravnika in starše za ideje.

Nekateri študenti bi raje nosili zdravila, kot pa tvegali, da bi ga ukradli. Tudi to je tvegano. Kaj pa, če zamenjate svoj nahrbtnik? Če izgubite stimulans, vam večina zdravnikov ne bo samodejno dala več, ker gre za nadzorovano snov. Lekarne ne bodo nadomestile izgubljenega recepta za poživila. Dobro je imeti pripravljen scenarij, s katerim bi odvrnili vsakogar, tudi prijatelja, da ne želi kupiti ene od tabletk. Delitev stimulansov je nezakonito in lahko bi se soočili z resnimi posledicami, če rečete "da".

[5 pravil za varno uporabo stimulansnih zdravil]

5. nasvet: Ne pozabite, da tablete ne učijo veščin.
Raziskave učinkovitih ukrepov za ADHD ugotavljajo, da je zdravljenje le del celovitega načrta upravljanja. Morda boste morali imeti tudi nastanitvene prostore - dodatni čas na izpitih, elektronsko sprejemanje zapiskov ali zvočne knjige. Morda boste potrebovali tudi poučevanje na področjih, kjer imate spretnosti. Morda boste imeli koristi od trenerja, ki je usposobljen, da vam pomaga razviti veščine, upravljati svoj čas, živeti po uravnoteženem urniku, se vključiti v samooskrbne dejavnosti in se učiti učinkoviteje. Če imate druge čustvene izzive ali težave z zlorabo substanc, morate poiskati dodatno zdravljenje za te težave.

Lahko je težko, celo ponižujoče, jemati zdravila sami; lahko je tudi menjalnik iger. Zdravila vam bodo morda pomagala oblikovati produktivne navade, da boste izkusili akademski uspeh in uspeh na fakulteti, o katerih sanjate.

Posodobljeno 8. marca 2018