Organiziranje rešitev za ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti

Organiziranje rešitev za ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti: nasveti in orodja, ki vam bodo pomagala prevzeti odgovornost za svoje življenje in se organizirati, avtor Susan C. Pinsky, je najboljša knjiga, ki sem jo srečala, saj ponuja strokovno znanje, ki temelji posebej na ovirah, ki jih ADHD lahko shrani in organizira. O tem govorim!

Pinsky v uvodu knjige piše o tem, da deluje kot profesionalni organizator s svetlo, a grozno zmedeno umetniško vrsto. En teden so vzpostavili organizacijski sistem, ki je deloval za druge stranke Pinskyja. Ko se je teden dni kasneje vrnila, je bilo vse njihovo delo razveljavljeno. Kaj je bilo narobe s to na videz inteligentno odraslo žensko? Zakaj ne bi mogla vzdrževati tega preprostega sistema, še posebej glede na čas, energijo in denar, ki bi ga potopila? No, Pinsky je odkrila, da je imela ADHD. Pinsky je spoznal, da bo moral sistem organiziranja za žensko z ADHD temeljiti na načinu delovanja uma ADHD.

Najprej je Pinsky razvil strokovno znanje na tem področju, nato je o tem napisala knjigo. Napisala je knjigo, ki je jedrnata, neposredna in zasnovana celo za vizualno delo ljudi z ADHD.

Tu je nekaj primerov, kako Pinsky svoje nasvete nanaša neposredno na ADHD, kot sem jo razlagala:

Tudi najmanjša vsakodnevna naloga, na primer tuširanje, je, če pomislite, sestavljena iz številnih korakov. Za ljudi z ADHD je vsak majhen korak še ena priložnost, da izgubijo fokus. Za dokončanje katere koli večstopenjske naloge je potrebno veliko energije, skoraj vsaka naloga pa je večstopenjska. Torej, odpravljanje čim več korakov bo pomagalo uspeti osebi z ADHD.

Zdaj ko sem se tega naučil, bom to uporabil: pazi, da grem! Odpravite potrebo po odpiranju omare z uporabo odprtih polic. Uporabite jasne koše za shranjevanje, zato vam ni treba odpreti, da vidite, kaj je v njem. Pustite pokrov odprt, da vam ga ni treba odpreti. Pozabite na obešala - uporabite kavlje. Kavljev ne postavljajte v omaro z vrati, jih postavljajte desno na steno ali uporabljajte stojala za plašče. Ne postavljajte stojala za plašč pet korakov od vrat, odpravite teh pet korakov in kljuko postavite tik ob vrata.

Pinsky poudarja, da si opuščate, da bi želeli stvari videti lepo, in se zavzema za resnično funkcionalnost. To je zame težko, toda če deluje, lahko to storim!

Večino popoldneva sem preživel včeraj in odlagal iste stvari v Nataliejevi sobi, ki sem jih odložil že milijonkrat. Ko sem to storil, sem začel razmišljati o tem, zakaj se to zgodi - zakaj porabim ure za čiščenje nereda, ki ga naredi v 10 minutah, samo zato, da vse to naredim vedno znova.

Pinsky mi je dal nov način, da pogledam na situacijo. Dolgo me čaka, ampak Natalie nekoliko bolje razumem.

Hvala. Točno takšno znanje govorim.

Posodobljeno 4. aprila 2017