"Večino predšolskih otrok je preživel, ko je sedel na drevesu."

"Učitelj pravi, da se Harry med poukom pleza pod svojo mizo," mi je čez večerjo povedala moja žena Margaret.

"To je prvi razred," sem rekel. "Je ustvarjalen. Hudiča, večino predšolske šole je preživel na drevesu. "

To je bila prej zabavna Harryjeva zgodba, vendar to ni bilo več. Margaret mi je rekla, da želi, da ga oceni psiholog. Harryju so diagnosticirali motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) in kmalu je dobil pomoč in nastanitev, ki je kasneje vključevala zdravila za motnjo pomanjkanja pozornosti.

Zdaj je Harry 23 let. Odselil se je in je sam. Je prijeten fant in dobro mu gre. To je zgodba s srečnim koncem. Ampak, za a starš otroka z ADHDali otroci, srečni zaključki ne pridejo enostavno. Vedno.

Harry se bori s ADHD postala izrazita v srednji šoli. Do takrat smo se preselili in imeli smo tudi petletno hčerko Coco, ki ji je na koncu diagnosticiran ADHD in disleksija. Od sedmega razreda naprej Harry ni bil osredotočen razen na video igre in rapsko glasbo, zato je postal težje dosegljiv. Ničesar ne bi storil, kar bi ga morali.

Zdelo se mi je kot navadna trma in Harry in jaz sva se borila in kričala kot morski levi naprej Narava, kar ni nič drugega kot prestrašilo Margaret in Coco. Resnica je bila, da sem imel težave z alkoholom in težave pri delu. Po okvari so mi postavili diagnozo, da imam ADHD in hipomanija, s kratkoročnimi spomini in težavami s temperamentom. Poleg mene je Harry nenadoma izgledal kot Gandhi.

Nato sem se treznil in začel ukvarjati s svojim ADHD-om. Margaret in jaz sva se odločila postaviti prvo družino. Dobili smo svetovanje, raziskovali ADHD in potrpežljivo obnovili zaupanje med štirimi izmed nas. Margaret in jaz sva na poti naredila veliko napačnih korakov, toda če bi lahko vse, kar sva se naučila, spustila na devet korakov, to bi bile stvari.

[Prosti prenos: vaš Vodnik za starše za mame in očeta z ADHD]

1. Poslušaj svojega otroka.

Poslušal sem Harryja, a le, ko je bil poslušen. Mislil sem, da bi ga, če bom dovolj močan vpliv (beri: dovolj glasen), nadzoroval. Nadzor je bil sicer zadnje, kar je potreboval. Zaslišati ga je bilo treba.

Margaret ga je še posebej v težkih najstniških letih poslušala bolje kot jaz. To je vodilo do svobode in zaupanja. Zunaj doma so otroci z ADHD vedno pod pritiskom, da se uskladijo. Znotraj doma mora otrok z ADHD vedeti, da ga njegova družina razume in sprejema.

2. Bodite pozorni na to, kaj počne vaš otrok.

Na vrh seznama opravkov postavite "Opazujte moje otroke."

Cenite jih za domišljijska bitja, ki so. To ni čas za spremljanje ali popravljanje, čas je, da si v džungli podobna Jane Goodall in komuniciraš samo, kadar je povabljena ali kadar je to potrebno zaradi varnosti.

Ko redno gledate svojega otroka z ADHD, namesto da ga poskušate popraviti, razumete, kako vidi in čuti svet. Ko od vas zazna to razumevanje, vam zaupa.

3. Sledite svojemu črevesju - nato prilagodite.

Pogosto se težava ali vedenje zasuka, preden vi ali vaš otrok vesta, kaj storiti.

Recimo, da vaš ljubeči otrok z ADHD pride domov iz šole in brca družinskega psa. Še nikoli tega ni storila. Ti, pes in otrok, ste neumni. Veste, da imajo otroci z ADHD težave nadzor impulzain da imajo frustracije in pritiske, ki presegajo večino otrok. Toda kaj storite s temi informacijami?

Ko sem bil v tej situaciji, nisem vedel, zato sem vpil: "Ne brcaj psa!" Moja hči ni rekla nič in šla gor v svojo sobo.

Kasneje sem se usedel na tla z Dannyjem, najinim psom, in povabil hčerko k pogovoru z nami. Fizično in čustveno smo bili na isti ravni. Nismo povedali ničesar; smo samo mazili Dannyja. Potem je moja hči rekla, da je jezna zaradi nekaterih šolskih stvari, vendar nima pojma, zakaj je brcala Dannyja. Sem vzgojil frustracija in nadzor impulza. Opravičila se je in rekla, da tega ne bo storila več. Potem sta se z Dannyjem odpravila igrat.

Ko ti zaupajte sebi kot staršu, lažje je prilagoditi svoje reakcije, ko greste.

[Klicanje očetov z ADHD: Kako imeti miren, ljubeč odnos s svojim otrokom]

4. Zmanjšajte glasnost.

To motiko sem pobral pri Margareti in kot starš ADHD sem se težko naučil.

Mirno reagiranje, ko želite kričati, ima moč. Vaši otroci se naučijo samokontrole, le malo po svoje
primer.

Otroci z ADHD ne reagirajo dobro na starše, ki kričijo nanje. Potrjuje negativne misli, ki jih imajo o sebi.

5. Bodite potrpežljivi glede odgovornosti in opravkov.

Naloge in opravila so ključnega pomena, da se otroci z ADHD počutijo kot del družine. Toda nabiranje preveč opravil ali nerazložitev razlogov za njihovo početje preobremenjuje otrokove možgane.

Preobremenjenost ustavi posameznika z ADHD-jem v svojih sledeh. Torej, ko dodelite odgovornosti, jih dodelite eno za drugo in poskrbite, da bo vaš otrok vedel, kaj se od njega pričakuje - in zakaj.

6. Naj vaš otrok eksperimentira.

Vsi otroci se radi pretvarjajo, da so odrasli v varnem okolju; kako se naučijo biti družbeni. Včasih, zlasti pri otrocih z ADHD, ki si ne morejo zapomniti ali razumeti omejitev, vodijo k poskusom, ki so neljubi ali žaljivi.

Recimo, da se otrok preveč glasno pogovarja za mizo za večerjo ali ko ga prosijo, da nekaj stori, zabrusi, "" Ali ste gluhi? Rekel sem ne! Morate nasmehniti obraz in ostati neposredno angažirani z njim, tako da boste lahko prečkali ustrezno vedenje in postavljene omejitve. Če mu lahko pokažete, kako doseči pozitivne rezultate, bo to znanje uporabil za boljše upravljanje situacij zunaj doma.

7. Poskrbite, da bo vaš dom tih in urejen.

… In da se vsi spoštujejo.

Ne.

Na pokopališču je tiho in urejeno ter spoštljivo in tam nihče ne želi živeti. Kot starši otrok z ADHD se včasih tako ukvarjamo z obvladovanjem njihovih simptomov, da pozabimo zgolj živeti z našimi otroki. Goof z njimi. Povejte neumne šale in se podajte na tekmovanja v belchingu.

8. Vzemite si čas zase.

Počivaj. Dajte ga na seznam opravkov. Biti starš otrok z ADHD je lahko frustrirajoče ali razburljivo, vendar je vedno naporno. Zato odložite čas, da ne razmišljate o tem, da bi bila mama ali oče.

9. Pokaži svojo ljubezen.

To je temeljni kamen. Vsak dan dajte na vsak način svojim otrokom vedeti, kako zelo jih imate radi, jih spoštujete in cenite.

Povejte jim z besedami in objemi ter jih ponoči zataknite. Tudi, ko so najstniki, radi vedo, da ničesar, kar bi lahko povedali ali storili, ne bi prisililo, da jih nehate ljubiti. Vrednost naklonjenosti pogosto zamračuje pomisleke, ki nastanejo z vzgojo težkega otroka.

[Jaz in moja družina ADHD - srečno nepopolno skupaj]

Posodobljeno 14. oktobra 2019