Ko se okrevamo, se iracionalni strahovi pred duševno boleznijo obrnejo

Danes zjutraj, kava v roki, sem poskušal razmišljati o temi, ki bi lahko bila malo enostavno napisati. To je eden tistih dni. Malo sem bojim se, da ne bom ničesar pomislil. In potem mi ta ideja prihaja od nekod v mislih, ki je očitno bolj budna kot jaz. Ne bo najlažje, ampak to je nekaj, česar še nikoli nisem raziskal in, no, verjetno je čas. Iracionalni strah pred duševnimi boleznimi lahko in ponavadi zmanjša, ko okrevamo.

Določeni neracionalni strahovi pri duševni bolezni

Najprej na kratko določimo, kaj je iracionalen strah. Po Meki znani kot Wikipedija, je iracionalen strah povezan s fobijo in na področju psihologije in psihiatrije, povezane s:

... vztrajen strah pred predmetom ali situacijo, v kateri se trpeči močno izogiba, navadno nesorazmeren dejanski nevarnosti, pogosto pa je prepoznan kot neracionalen.

V redu. To nekako zaenkrat je smiselno, toda kako je ta iracionalni strah povezan z duševno boleznijo in našim okrevanjem od nje? Nekaj ​​primerov iracionalnih strahov pri duševnih boleznih:

• Včasih, še posebej kdaj najprej diagnosticirali duševno bolezen, počutimo se, kot da nihče nikoli ne bo želel biti del našega življenja. Kot sem že povedal, se počutimo nekako tuji svetu, ki smo ga razumeli pred diagnozo duševnih bolezni.
• Morda imamo občutek, da bomo vse življenje preživeli nestabilno. Da, duševne bolezni je težko zdraviti, vendar lahko vsi najdemo raven okrevanja.
• Lahko se počutimo, kot da smo slabi ljudje in tudi naši duševna bolezen je naša krivda in ne bolezen.

Iracionalne misli navadno popustijo, ko se začnemo okrevati po duševnih boleznih, ko pa se spopadamo, so ti strahovi lahko tudi strašljivi - najmanj.

Kako se iracionalni strahovi, povezani z duševno boleznijo, zmanjšujejo?

Racionalni strahovi so pogosto povezani s stanjem okrevanja - ali ko napredujemo in najdemo stabilnost. Za razliko od iracionalnih strahov nas racionalni strahovi potiskajo naprej, nam omogočajo, da sprejmemo svoje življenje in svoje delo sprejeti duševno bolezen- ni lahko podvig!

Primeri racionalnih strahov, ko so povezani z duševno boleznijo:

• Ko smo stabilni, se lahko bojimo ponovitve. To je racionalen strah, vendar nas potiska k spoznavanju in vadite samooskrbo.
• Bojimo se, da imamo poškodovane odnose, ko se slabo počutimo, kar nas spodbudi k obnovi odnosov. V mnogih odnosih se lahko opravičimo in se jim odpustimo za svoja dejanja.
• Spoznamo, da nas duševne bolezni ne razlikujejo tako zelo. V resnici smo samo ljudje.

Racionalni in iracionalni strahovi so v marsičem del duševne bolezni. Ampak kot mi korak naprej pri okrevanju duševnega zdravja, naš miselni proces postane bolj racionalen. Kot večina stvari v življenju, tudi to potrebuje čas in potrpljenje.