Kako se otresti lažnih navad

Začetek novega šolskega leta učenci z motnjo pomanjkanja pozornosti običajno srečajo z navdušenjem in zaskrbljenostjo (ADHD ali ADD) in njihovih staršev. Poživljam se za nov začetek, vendar nas skrbi, da se bodo lanske borbe tokrat spet vrnile. Kot strokovnjak za učenje sem odkril močno in fleksibilno strategijo - predogled / pregled -, ki bo pomagala staršem in učencem, da se izognejo zadnjim letom.

Predogled / pregled pomaga študentom izbrati prave strategije za prave situacije in spremljati njihovo uspešnost. Starši ga lahko uporabijo tudi za to, da bodo a) izbrali dober načrt za šolsko leto in b) imeli mehanizme za spremljanje njegove uspešnosti. Uporabite ta postopek predogleda za načrtovanje vnaprej.

Predogled se vedno začne z razmislekom. Pridružite se otrokovi pomoči in sestavite seznam težav v lanskem letu, ki bi lahko bile letos težavne. Tudi če niste prepričani, s katerimi specifičnimi izzivi se bo srečal, lahko ugibate. Poročila o tedenskih knjigah, ki so otroku pomagale lansko leto, morda niso del njegove nove učilnice, vendar je varna stava, da se bo od njega pričakovalo, da ga izpolni in pošlje redno

domače naloge. Ne pozabite: Učinkovite rešitve je mogoče zasnovati le, če je določena posebna težava.

Seznam naj bo čim natančnejši. "Prinesti domov prave materiale" je preveč dvoumen. Koplji globje. Zakaj je bila ta naloga vašega otroka tako težka? Ali je pogrešal učiteljeva navodila? Se je zaradi motenja ob koncu dneva tako motil, da se ni mogel spomniti, da bi zbral mapo za domače naloge? Ali je on [Veliki seznam virov šolskih šol ADHD iz ADDitude]

Ko boste vi in ​​vaš otrok opredelili več posebnih izzivov, oblikujte načrt. Rešitve bodo odvisne od specifičnega izziva, vašega otroka in njegovega okolja, vendar so za otroke s težavami pozornosti ponavadi potrebna naslednja načela:

• Vgradite v konkretne opomnike. Na zadrgo otrokovega nahrbtnika pritrdite verižico z ključi in na njej kljukico. Ko potegne torbo, da se odpravi domov, ga bo to spomnilo, naj "notri" preveri svoje materiale. Ali pa si prizadevajte za oblikovanje povezave v otrokovem umu med zvoncem ob koncu dneva in pregledom nahrbtnika. Doma se igrajte tako, da čez dan opozorite na zvok šolskega zvona; pričakovano bo vaš otrok zaklical: "Čas je, da preverim nahrbtnik!"

• Pridružite se pomoči učitelja svojega otroka. Lahko jo vprašate, da ob koncu dneva porabi nekaj minut za preverjanje otrokovega nahrbtnika. Vsakič, ko ugotovi, da ima vse, kar potrebuje, lahko zasluži točko za nagrado.

• Dogovorite partnerstvo med otrokom in prijateljem. Preden se odpravijo domov, lahko preverijo torbe drug drugega. Če vsak dan v enem tednu spakirajo prave materiale, bi si lahko prislužili priboljšek, kot skupaj s filmsko nočjo skupaj.

[Vodnik zmešan študent po organizaciji]

Nekateri starši ugotavljajo, da vaje poglabljajo učinek predogleda. Če preizkusite strategijo doma, lahko vaš otrok izkoristi nov postopek, kar poveča možnosti, da bo vedel, kaj bo storil v šoli. Prav tako obema ponujate možnost prepoznavanja in odpravljanja morebitnih težav s strategijo.

Predpostavimo, da se skupaj odločite, da bo vaš otrok izpolnil laminiran kontrolni seznam, preden bo zapustil svojo učilnico, da se bo spomnil potrebnih materialov. Pripravite se na vajo, tako da na mizo raztresete kontrolni seznam, njegov suknjič in nekaj knjig, svinčnikov in dokumentov. (Bodite prepričani, da vključite stvari, ki jih ni na njegovem seznamu, da bo naloga čim bolj realistična!) Zaposlite več družinskih članov za vodenje pogovorov ali določitev drugih verjetnih motenj. Nato ga prosite, naj se spakira.

Ko se zdi, da razume postopek, uporabite timer in izzivajte ga, da hitreje spakira, medtem ko še vedno preverja prave škatle. Njegove vaje lahko poudarjajo težave z vašim načrtom. Če se kontrolni seznam na primer izgubi v prerivanju, je morda najbolje, da ga natisnete na svetel papir ali da ga pripnete v odložišče z označenim mokro brisanje, da bo lahko našel tisto, kar potrebuje hitro.

S specifičnim predogledom lahko vaša družina ustvari konkreten načrt za prihajajoče šolsko leto. Nato se pozanimajte o tem pregledovanje - postopek spremljanja uspešnosti.

[Knjižica Back-to-School za študente z ADHD]

Posodobljeno 26. julija 2019